Skader ved skiløb og snowboarding: det er altid godt at kende dem
I fuld skisæson er det muligt, at du stadig planlægger en tur og vil tilbringe nogle dage med at nyde sneen og dyrke motion. Uanset om du er til klassisk skiløb eller snowboard, vil vi i dag kort illustrere de mest almindelige skader i hver af de to discipliner: hvad de er, deres årsager og symptomer.
Ski
- Rift i det forreste korsbånd
Det forreste korsbånd befinder sig inde i knæet, foran, og er afgørende for stabiliteten i dette led. Det er ansvarligt for at give rotationsstabilitet til knæet. Af de fire hovedledbånd i leddet er LCA det, der oftest bliver skadet.
Årsagerne til skaden på dette ledbånd kan være flere: pludselige retningsskift, hårde opbremsninger, en dårlig støtte fra benet mod jorden efter et hop eller simpelthen et direkte slag mod knæet. Den ramte mærker, som om knæet giver efter, som om det er ved at løsne sig fra sin plads; og får følelsen af, at knæet ikke længere kan bære sin vægt. Hertil kommer desuden smerte i det hævede område og umulighed af at støtte på lemmen.
- Forstuvning af det mediale kollaterale ledbånd
Denne forstuvning kan skyldes et slag mod ydersiden af knæet, som kraftigt skubber leddet indad og river ledbåndet over; eller det kan skyldes en tvungen forskydning af knæet, mens foden er låst og fast mod jorden. I modsætning til forreste korsbåndsbrud, som for det meste kræver kirurgisk behandling for fuld heling, kan disse forstuvninger af det mediale kollaterale ledbånd helbredes uden operation.
- Skiløberens tommelfinger
Selvom det ikke er en så almindelig skade ved skiløb som knæskader, søger mange skiløbere lægehjælp for denne lidelse. Skaden opstår ved fald på den udstrakte hånd, mens man holder på skistaven. Det ulnare kollaterale ligament, som sidder på tommelfingeren i metakarpofalangealleddet, forbinder tommelfingerens metakarpalhals med basen af den første fingerknogle og er et særligt sårbart punkt.
Snowboarding
- Håndledsbrud
I håndleddet findes os scaphoideum og den distale radius, som danner basis for denne ledforbindelse i det område, der almindeligvis kaldes den anatomiske snuskeæske. Ved fald med håndleddet bøjet og armen udstrakt belastes disse knogler meget og skades ofte.
Os scaphoideum er en lille knogle med en meget karakteristisk form, hvis funktion er at lette håndledets bevægelighed, og det er det svage punkt med hensyn til hyppighed af skader.
Den anden hyppige mulighed er et brud på radius, knoglen ved siden af ulna, placeret ved håndleddet og i forbindelsen med armen. Kirurgisk indgreb er ofte nødvendigt afhængigt af bruddets alvor.
- Skulderluksation
Luksation opstår, når der påføres en kraft på den åbne hånd med skulderen i abduktion, under bevægelser med ekstern rotation eller løft. Det anbefales at vælge forskellige terapeutiske behandlinger afhængigt af, om det er første gang den berørte oplever en luksation, eller om det er en lidelse, som patienten tidligere har haft.
- Kravebensbrud
Kravebensbrud kan forekomme i den proksimale, midterste eller distale tredjedel. Størstedelen, omkring 80 %, opstår i den midterste tredjedel af knoglen. De fleste kravebensbrud sker som følge af fald på hånden eller den udstrakte arm, fald på skulderen eller direkte slag mod selve kravebenet. Afhængigt af skadens type og den berørtes karakteristika kan skaden behandles enten konservativt eller ved kirurgi.
