BMX, også kaldet bicicross, er en sport, der kombinerer fart, forhindringer, hop… Har du nogensinde prøvet BMX? Hvad er det ved denne disciplin, der fanger så mange unge? Hvilke discipliner findes der? Hvad er reglerne? Alt dette og meget mere fortæller vi dig i denne artikel, så læs videre!
1. HVORFOR BMX?
BMX er initialerne for Bycicle Motocross, en cykelsport, der har sine rødder i California. I året 1969 turde den unge Scot Breithaupt efterligne sine motocross-idoler på en cykel. Denne nyhed gjorde stort indtryk på de unge, som blev betaget af at se, hvordan denne dreng bevægede sig på en motocross-bane. På grund af den store interesse gik en cykelfabrikant, Al Fritz, i gang med at designe cykler, der lignede motorcykler. Siden voksede interessen for BMX i USA, flere og flere fans dukkede op, samtidig med at der begyndte at blive arrangeret mesterskaber, og BMX fik flere tilhængere. Passionen for BMX voksede, indtil den krydsede grænserne og nåede Europa. Det startede i Frankrig, Storbritannien og Holland, og i dag er det en sport, der er kendt i stort set hele verden.
2. BMX-DISCIPLINER
Inden for BMX skelnes der mellem to klare discipliner: BMX Race eller BMX løb, og BMX Freestyle, som har 5 subdiscipliner. Lad os fortælle jer forskellene mellem disse to!
BMX RACE
BMX race består af løb, hvor deltagerne kører på baner på 350 meter. Der deltager otte ryttere, og metoden er følgende: de starter fra en rampe og skal køre over forskellige forhindringer for at nå målstregen på kortest mulig tid; kun de hurtigste går videre til næste runde.
BMX FREESTYLE
BMX freestyle består af løb, hvor deltagerne bedømmes på de udførte tricks baseret på tre punkter: sværhedsgrad, originalitet og stil. Hvor afholdes disse løb? Her er de steder, hvor BMX freestyle normalt praktiseres, og dermed de forskellige subdiscipliner:
- Park: Løberne udfører deres tricks i parker med forskellige forhindringer, inklusive vægge, box jumps… Det er den mest kendte og mest praktiserede disciplin, da den ikke kun er tilgængelig for alle, men også en olympisk disciplin.
- Vert: Det kender du sikkert bedre, hvis vi siger BMX på en "U"-rampe. Hver deltager udfører sine tricks på en rampe på omkring 4 meters højde, der har form som et U.
- Flat (flad): Denne BMX-disciplin går ud på at lave alle mulige tricks på en helt flad overflade. Denne stil minder lidt om breakdance på grund af riders' bevægelser.
- Street: I BMX Street udfører deltagerne tricks ved at bruge forhindringer på gaden, som for eksempel gelændere, trin, hylder… det er en stil, der kræver stor kreativitet, da forhindringerne altid vil være forskellige afhængigt af stedet.
- Dirt: Også kendt som BMX på jord, kendetegnet ved at lave hop og derefter udføre en så spektakulær bevægelse som muligt i luften.
3. BMX-REGLER
Som i alle sportsgrene har BMX et regelsæt, der styrer løbene. Her er de vigtigste regler for BMX:
- Det er obligatorisk at være officielt registreret for at kunne deltage i begivenheder.
- Cykelrytterne skal være klar, når deres tur kommer, der findes ingen forlængelser.
- Hvis en konkurrent ikke møder op til et løb, markeres vedkommende med CR og får sidste plads i løbet.
- Det er helt forbudt at blokere en anden konkurrent, forårsage fysisk kontakt, skære banen eller forstyrre andre ryttere, når man vender tilbage til banen.
4. ER BMX GODT FOR ALLE?
BMX er en meget almindelig sport blandt de unge, selvom det ikke er usædvanligt at se ældre udøvere. På grund af de stød, der opstår ved fald, frarådes det dog til personer med ledproblemer i knæ, håndled, hofter eller skuldre samt personer med lænderygsproblemer.
5. HVAD KRÆVES FOR AT PRAKTISERE BMX?
Afhængigt af BMX-disciplinen vil udstyret være forskelligt. BMX-cyklistens udstyr ligner meget motocross, især i BMX race, hvor der bruges hjelm og beskyttelse til hele kroppen. Til BMX Street eller Park kan de bære udstyr, der minder om skateres.
Dette er det udstyr, som enhver BMX-konkurrent har brug for:
- Hjelm. Uundværlig for at beskytte hovedet, nakken, fronten og kæben.
- Specifikke beklædning: trøje og bukser. Tøjet skal være af komfortabelt og slidstærkt materiale.
- Handsker
- Beskyttelse. På grund af risikoen for fald ved hop skal man bære beskyttelse under det første lag for at dæmpe slagene. Der er to beskyttelser: den øvre og den nedre. Den øvre beskyttelse beskytter brystet, siderne, ryggen, rygsøjlen, kravebenene, skuldrene og armene. Den nedre beskyttelse beskytter knæet og benet.
6. HVORDAN ER EN BMX-CYKEL?
BMX-cykler varierer afhængigt af, hvilken BMX-disciplin de er designet til. En freestyle BMX er ikke det samme som en racercykel. Men der er flere elementer, der er ens i begge kategorier: stellet og hjulene er små, sadlen er lav for at lette bevægelserne, og styret er stort for at opnå nemmere håndtering. Størrelsen på hjulene varierer også efter cyklistens alder, fra 16 til 24 tommer, hvor 20 er den gennemsnitlige størrelse. Stellet er normalt lavet af stål eller aluminium, og valget afhænger også af disciplinen. I BMX race bruges et lettere aluminiumsstel, mens der i freestyle bruges et mere solidt og let håndterbart stålsstel for at kunne lave tricks. Gearingen er uden gear, normalt med en klinge på 28 eller 30 tænder og et tandhjul med 9 eller 10 tænder. Hvis det er din første cykel, anbefaler vi, at du køber en freestyle, da den kan bruges til alt, og når du har erfaring og ved, hvilken stil du bedst kan lide, kan du vælge en mere specialiseret.
7. OVERVEJER DU AT KØBE EN BMX-CYKEL OG VED IKKE HVILKEN?
Hvis du vil i gang med BMX, anbefaler vi, at du kigger på cykler fra mærket Mafia Bikes. De har modeller til alle niveauer og med rigtig god kvalitet til prisen. Vi kan især godt lide Mafia Kush 2 20”; den tilbyder nem håndtering og stabilitet til at udføre tricks.
Et andet forslag, selvom det ikke er så let at få fat i, er en BMX fra Monty. Monty Bikes var det førende mærke inden for BMX og trial. De sælger stadig cykler, men mere til bybrug, mountainbike eller trehjulede. Hvis du ikke vil bruge mange penge, kan du finde nogle af deres ældre modeller. Det er en måde at give en cykel med gode egenskaber et nyt liv, som aldrig vil svigte dig.
8. BMX: EN OL-SPORT
Siden 2008 har BMX været en olympisk sport. Debut var ved OL i Beijing 2008 i race- og tidskørselsdisciplinerne på Laoshann-banen. 48 atleter deltog, 32 i herreklassen og 16 i dameklassen.
Ved OL i Tokyo 2020 blev BMX Freestyle, nærmere bestemt BMX Park, inkluderet. Rytterne havde 2 runder på kun 1 minut hver, hvor de viste deres talent med akrobatik og tricks. Dommerne vurderede dem med en score fra 0 til 100.
9. BMX'S FORDELE
BMX giver mange fordele, både mentalt og fysisk. Mentalt hjælper det med at reducere stress, koble fra og opnå en bedre sindstilstand. Fysisk styrker det underkroppens muskler, når vi sætter os på en BMX-cykel, samtidig med at armene også trænes. Det er også en fremragende metode til vægttab, da det forbrænder mange kalorier.
10. BMX-TRICKS
Der findes utallige tricks og akrobatik inden for BMX. På grund af det store antal udøvere af denne sport dukker der hele tiden nye tricks op. Vi vil fortælle dig om de mest almindelige, så du kan genkende rytternes tricks, hvis du deltager i en BMX-konkurrence:
- BUNNYHOP/ OLLIE
“Kaninhop på spansk”, kræver hverken rampe eller forhøjning. Det går ud på først at løfte forenden af cyklen og derefter bagenden. Det er det første trick, man skal lære for at kunne lave mere avancerede tricks.
- NOLLIE
Det er som BunnyHop, men omvendt. Man starter med at kaste kroppen fremad og løfter samtidig baghjulet, mens armene bøjes. Så strækkes armene fast for at kaste kroppen opad, og armene bøjes igen for at løfte cyklen. Det er et ret kompliceret trick og bruges primært til at køre ned ad side-trin.
- FAKIE
Udføres ved at træde baglæns. Faktisk betyder fakie, at et trick udføres ved at træde baglæns.
- ROLLBACK
Består i en 180° vending, hvor man skifter kørselsretning. Normalt starter man fra fakie og laver et rollback.
- MANUAL
Trick, hvor rytteren bevæger sig ved at balancere på baghjulet uden at træde i pedalerne, og bruger bremsen for ikke at falde bagover.
Nu hvor du kender disse 10 ting om BMX, har du så lyst til at prøve det?
SPØRGSMÅL OG SVAR
- HVAD BETYDER FORKORTELSEN BMX?
Udtrykket BMX betyder Bicycle Motocross, da sporten startede med at efterligne motocross-bevægelser på en cykel.
- HVOR OPSTOD BMX?
BMX opstod i Californien i 70'erne, da en ung mand ønskede at efterligne sine motocross-idoler på en cykel.
- HVILKE BMX-DISCIPLINER FINDES DER?
Der findes 2 store BMX-discipliner: BMX Race og BMX Freestyle. Sidstnævnte opdeles igen i 5 underkategorier: BMX Freestyle Park, Vert, Street, Flat og Dirt.
- HVILKE ER FORDELENE VED BMX?
BMX giver mange fordele både mentalt og fysisk. Det frigør stress, giver klarhed… Når vi dyrker det, styrker vi musklerne i både over- og underkrop, forbrænder kalorier, forebygger hjerte-kar-sygdomme…
- HVILKEN ER DEN BEDSTE ALDER TIL AT DYRKE BMX?
Enhver alder er god til at starte med BMX. Dog er denne sport meget almindelig blandt unge, og alderen bliver hele tiden lavere. Der er børn på kun 6 år, som allerede overrasker os med hop og tricks på en cykel.
- HVILKET UDSTYR ER NØDVENDIGT FOR AT DYRKE BMX?
Dette varierer afhængigt af den disciplin, du ønsker at dyrke. I BMX er fald under hop meget almindelige, så man skal forberede sig på at tage imod faldene. Brug altid hjelm og let, behageligt tøj. Hvis du skal konkurrere, får du også brug for beskyttelse og specielle handsker.
