CANCER DE OJO O CANCER OCULAR

Du spørger dig sikkert lige nu, hvad er øjenkræft? Er det muligt at have kræft i øjet? Svaret er ja.

Ifølge American Academy of Ophthalmology er øjenkræft eller øjenkræft en malignitet eller ondartet tumor, der begynder og vokser i dette organ. Derfor er det en gruppe atypiske kræftceller i øjet, der vokser meget hurtigt og ukontrolleret. Ifølge samme kilde er det kræftceller, der er i stand til at sprede sig til andre dele af kroppen og kan invadere eller ødelægge andet væv.

Hvorfor skal man være forsigtig med øjenkræft? Denne type kræft er langsom og stille, så hvis der opstår synlige symptomer på øjeæblerne, indikerer det, at sygdommen allerede har spredt sig i kroppen hos den, der lider af det. Det er op til os at gøre alt for at have en fremragende øjensundhed og undgå denne og andre sygdomme, der kan påvirke vores øjne.

Vi præsenterer fem råd, der vil hjælpe dig med at forebygge øjenkræft:

1: BESKYT DINE ØJNE GODT

Det første for at hjælpe med at forebygge denne sygdom er at beskytte øjnene for enhver pris. Det er vigtigt at beskytte dem mod sollys, især i spidsbelastningstimerne, det vil sige fra kl. 12 til 16. Det er også vigtigt, at du passer på dine øjne mod langvarig skærmeksponering for at reducere øjenbelastning og tørhed, som opstår efter kontinuerlig brug. Vi anbefaler, at du forsøger at reducere lysintensiteten så meget som muligt, holde en passende afstand og undgå at overdrive eksponeringstiden.

2: UNDGÅ UV-STRÅLER

Ultraviolet stråling er ekstremt skadelig for vores øjne og syn. Husk altid at beskytte dig ved at bruge solbriller med certificeret god UV-beskyttelse og bære kasket eller hat, der dækker dit ansigt godt. hvis du ved, at du vil blive udsat for solens stråler.

3: TRÆN DINE ØJENMUSKLER

Vi har alle følt træthed i øjnene ved dagens slutning. Og selvom du ikke tror det, består øjeæblerne også af muskler, som vi skal træne for at holde dem stærke og undgå at føle den træthed. øjeirritationen, som generer os så meget. Tænk på det som en tur i GYM for dine øjne!

Du vil se, at det er meget enkelt. Bare øv disse 3 øvelser for nemt at træne øjnene i løbet af dagen. Prøv at gøre dem dagligt:

Øvelse 1.

• Hvis du sidder foran en computer, blink kontinuerligt i tre sekunder.
• Se derefter mod det fjerneste punkt, du kan, i 5 sekunder.
• Vend blikket tilbage til din computer som normalt.

Øvelse 2.

• Se mod højre side så meget du kan.
• Se derefter mod venstre side så meget du kan.
• Gør det samme opad og nedad.

For denne øvelse er det vigtigt at anstrenge synet lidt. Du kan opleve ubehag de første gange, du gør det, men du vil se, hvordan det forsvinder, efterhånden som du træner dine øjne.

Øvelse 3.

• Sæt dig komfortabelt i en stol med albuerne hvilende på et bord.
• Sørg for, at dine hænder er rene, og gnid håndfladerne, indtil de bliver varme.
• Når du har gjort dette, læg dine hænder over dine øjne uden at trykke, uden at lade lys trænge ind gennem fingrene. Det skal være helt mørkt.

Gentag denne sidste øvelse i tre minutter, og du vil se, hvor afslappede dine øjne bliver.

4: OPRET HOLD EN BALANCERET OG SUND KOST;

At opretholde en god ernæring er afgørende for at leve et sundt liv, men tro det eller ej, korrekt ernæring hjælper også med at forbedre funktionen af vores øjne. Det er vigtigt at inkludere i dine måltider fødevarer rige på vitaminerne A og C, som fremmer beskyttelsen af øjet - især mod sollys - såsom gulerødder, løg, spinat og broccoli.

5: KONSULTER EN ØJENLÆGE

Du bør regelmæssigt besøge en øjenlæge for at sikre, at dit syn er sundt. Som minimum bør du konsultere en gang om året eller straks, hvis du bemærker nogen ændringer i dine øjne, såsom ændringer i størrelsen af dine pupiller, sløret, dårligt eller lysfølsomt syn, manglende perifert syn, se blink, pletter eller linjer, hvis du bemærker modermærker i øjenområdet, eller hvis du føler smerte omkring eller inde i øjet.

Hvis du tager de rette forholdsregler, er der intet at bekymre sig om!

Følg disse råd for at hjælpe dig med at bevare et sundt syn hver dag. Husk, at øjencancer, ligesom andre kroniske sygdomme, skal håndteres af kvalificerede og autoriserede fagfolk, som har nødvendig teknologi for korrekt behandling.

INFOGRAFIK OM ØJENCANCER