Augenkrebs oder Augenkrebs

Sie fragen sich jetzt wahrscheinlich, was ist das Augenkrebs? Ist es möglich, Augenkrebs? Die Antwort ist ja.

Laut der American Academy of Ophthalmology ist Augenkrebs eine bösartige Erkrankung oder ein bösartiger Tumor, der in diesem Organ beginnt und wächst. Es handelt sich dabei also um eine Ansammlung atypischer Krebszellen im Auge, die sehr schnell und unkontrolliert wachsen. Der gleichen Quelle zufolge handelt es sich dabei um Krebszellen, die sich auf andere Teile des Körpers ausbreiten und in anderes Gewebe eindringen oder dieses zerstören können.

Warum sollten Sie bei Augenkrebs vorsichtig sein? Diese Krebsart verläuft langsam und unbemerkt. Wenn also sichtbare Symptome an den Augäpfeln auftreten, deutet dies darauf hin, dass die Krankheit im Körper der betroffenen Person bereits fortgeschritten ist. Es liegt an uns, alles Mögliche zu tun, um eine ausgezeichnete Augengesundheit zu erhalten und dieser und anderen Erkrankungen vorzubeugen, die unsere Augen beeinträchtigen können.

Hier sind fünf Tipps, die Ihnen helfen, Augenkrebs vorzubeugen:

1: SCHÜTZEN SIE IHRE AUGEN SEHR GUT

Um dieser Krankheit vorzubeugen, sollten Sie zunächst Ihre Augen um jeden Preis schützen. Es ist wichtig, sie vor Sonneneinstrahlung zu schützen, insbesondere während der Spitzenzeiten, also zwischen 12 und 16 Uhr. Es ist auch wichtig, Ihre Augen vor längerer Bildschirmnutzung zu schützen, um Augenermüdung und trockene Augen zu vermeiden, die bei fortgesetzter Verwendung auftreten. Wir empfehlen, die Lichtintensität möglichst zu reduzieren, ausreichend Abstand zu wahren und die Belichtungszeit nicht zu überstrapazieren.

2: UV-STRAHLEN VERMEIDEN

Ultraviolette Strahlen sind äußerst schädlich für unsere Augen und unser Sehvermögen. Denken Sie immer daran, sich zu schützen, indem Sie zertifizierte Sonnenbrillen mit gutem UV-Schutz verwenden und eine Kappe oder einen Hut tragen, der Ihr Gesicht gut bedeckt, wenn Sie wissen, dass Sie der Sonnenstrahlung ausgesetzt sein werden.

3: TRAINIEREN SIE IHRE AUGENMUSKELN

Wir alle kennen das Gefühl müder Augen am Ende des Tages. Und auch wenn Sie es nicht glauben: Auch die Augäpfel bestehen aus Muskeln, die wir trainieren müssen, um sie stark zu halten und die Augenermüdung zu vermeiden, die uns so sehr plagt. Und wenn man bedenkt, dass es für Ihre Augen wie ein Besuch im Fitnessstudio ist!

Sie werden sehen, es ist ganz einfach. Machen Sie einfach diese 3 Übungen, um Ihre Augen den ganzen Tag über ganz einfach zu trainieren. Versuchen Sie, diese täglich durchzuführen:

Übung 1.

• Sitzen Sie vor einem Computer, blinkt es drei Sekunden lang ununterbrochen.
• Schauen Sie dann 5 Sekunden lang so weit weg wie möglich.
• Richten Sie Ihren Blick wie gewohnt wieder auf Ihren Computer.

Übung 2.

• Schauen Sie so weit wie möglich nach rechts.
• Schauen Sie dann so weit wie möglich nach links.
• Machen Sie dasselbe auf und ab.

Bei dieser Übung ist es wichtig, die Augen ein wenig anzustrengen. Möglicherweise verspüren Sie bei den ersten Versuchen ein gewisses Unbehagen, aber Sie werden sehen, wie es verschwindet, wenn Sie Ihre Augen trainieren.

Übung 3.

• Setzen Sie sich bequem auf einen Stuhl und stützen Sie Ihre Ellbogen auf den Tisch.
• Achten Sie auf saubere Hände und reiben Sie Ihre Handflächen aneinander, bis sie sich warm anfühlen.
• Sobald dies erledigt ist, legen Sie Ihre Hände ohne Druck auf Ihre Augen, ohne Licht durch Ihre Finger eindringen zu lassen. Es muss vollkommen dunkel sein.

Wiederholen Sie diese letzte Übung drei Minuten lang und Sie werden sehen, wie entspannt Ihre Augen werden.

4: Achten Sie auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung;

Eine gute Ernährung ist für ein gesundes Leben unerlässlich, aber ob Sie es glauben oder nicht: Richtiges Essen trägt auch dazu bei, die Funktion unserer Augen zu verbessern. Es ist wichtig, dass Ihre Mahlzeiten Nahrungsmittel enthalten, die reich an Vitamin A und C sind und zum Schutz der Augen beitragen – insbesondere vor Sonnenlicht –, wie etwa Karotten, Zwiebeln, Spinat und Brokkoli.

5: Konsultieren Sie einen Augenarzt

Um die Gesundheit Ihrer Sehkraft sicherzustellen, sollten Sie regelmäßig einen Augenarzt aufsuchen. Mindestens einmal jährlich oder sofort, wenn Sie Veränderungen an Ihren Augäpfeln bemerken, wie z. B. eine Veränderung der Pupillengröße, verschwommenes, schlechtes oder lichtempfindliches Sehen, fehlendes peripheres Sehen, Sehen von Blitzen, Flecken oder Linien, wenn Sie Muttermale im Augenbereich bemerken oder wenn Sie Schmerzen um das Auge oder im Auge spüren.

Wenn Sie die richtigen Vorsichtsmaßnahmen treffen, besteht kein Grund zur Sorge!

Befolgen Sie diese Tipps, um Ihre Sehkraft jeden Tag aufrechtzuerhalten. Denken Sie daran, dass Augenkrebs wie andere chronische Erkrankungen nur von qualifiziertem und autorisiertem Fachpersonal behandelt werden darf, das über die notwendige Technologie für eine korrekte Behandlung verfügt.

INFOGRAFIK ZU AUGENKREBS