Wir gingen zum Tauchen nach Indonesien und blieben auch zum Yoga

Wir sind treue Liebhaber des Meeres, der scheinbaren Ruhe des Ozeanwassers, des Reisens, des Beobachtens der Fische und der Korallenriffe und der anschließenden Gespräche mit dem Betrachten der Wellen, die sich am Ufer brechen, gegen das Licht, mit dem Der Herbstnachmittag steht vor der Tür. All diese Variablen, die für uns der Schlüssel zum Glück sind, haben wir schon immer in dive.

Wir reisten nach Indonesien, um ein paar Wochen lang die Inseln Komodo und Bali zu bereisen, begleitet von einem Team einheimischer Taucher aus dem Land, die die Strände wie ihre Westentasche kannten und uns auf einige der besten Tauchgänge mitnahmen, die wir je hatten Habe es bisher erlebt. . Indonesien ist ein Land, das in seinem Landesinneren mehr als 17.500 Inseln beherbergt, von denen etwa 6.000 unbewohnt sind. Es ist das sechzehntgrößte Land der Erde und das viertgrößte Land der Welt.

Erster Stopp: die Insel Bali

Das erste Ziel, das wir ansteuerten, war die mythische Insel Bali, die berühmteste und touristischste Insel des Landes. Obwohl es mehr Touristen gibt, behält es seinen Charme und seine Persönlichkeit. Es ist beeindruckend, die Vulkanstrände, die Tempel und die Architektur der Gegend sowie den eisernen und starken Hinduismus zu beobachten, der trotz der starken Auswirkungen der Globalisierung seine Präsenz auf der Insel nicht verloren hat. Eine andere Sache, die uns neugierig machte, war der Anblick der riesigen Reisfelder der Insel, was erklärt, warum wir zu jeder Mahlzeit eine Schüssel Reis begleiteten (übrigens köstlich).

Neben dem Surfen und der Nähe zur Landeshauptstadt Java ist Bali vor allem für die Qualität des Tauchens bekannt, das wir in der Tat zwischen den Korallenriffen und den meisten von neunhundert Meeresriffen finden Arten, die in den Gewässern des Pazifiks leben.

Es scheint, dass uns in dieser Welt der bereits entdeckten, frivolen und unpersönlichen Dinge nichts mehr überrascht oder unsere Aufmerksamkeit besonders erregt, aber als wir an unserem ersten Tag früh am Morgen unser kleines Haus auf Bali verließen, legten wir los Als wir mit unserem Neoprenanzug unterwegs waren, nahmen wir die Tauchausrüstung und bestiegen das kleine Boot, das von Cova, unserem Führer und besten Verbündeten auf dem Weg, geführt wurde. Wir begannen uns wirklich darüber im Klaren zu sein, was uns erwartete.

Der morgendliche Tauchgang gefällt uns besonders gut, weil noch nicht zu viel Licht unter Wasser eindringt und die Fische ruhig sind und die letzten Stunden der Dunkelheit auf die Jagd stürmen. Auch der Gedanke an das Frühstück, das uns danach erwartet, ist ein angenehmes Gefühl. Genieße Dinge, bevor sie passieren.

Als wir unseren Tauchgang machten und ein fast violettes Licht unsere Gesichter und die Oberfläche schmückte, konnten wir sehen, dass das Tauchen auf Bali genauso magisch ist, wie es uns erzählt wurde: Mondfische, Meeresschildkröten, kleine Haie und Blauringkraken sind nur einige der Arten, die wir den ganzen Morgen über beobachten konnten. Den größten Teil des Vormittags verbrachten wir unter Wasser. Als wir an die Oberfläche zurückkehrten, sprachen wir mit Cova darüber, wie entspannend uns das Erlebnis vorgekommen war, über den guten Körper, den wir für den ganzen Tag übrig hatten, und über die Kraft, die tiefes Atmen, Stille und Licht auf den Geist haben. schwache Charakteristik der Tiefe. Cova fragte uns dann, ob wir regelmäßig Yoga praktizierten, was einige aus der Gruppe mit einem entschiedenen und klaren Nein verneinten, und andere gestanden schüchtern, dass wir in der Stadt nur gelegentlich Meditationskurse im Fitnessstudio besuchten.

Cova holte uns noch am selben Nachmittag von unseren Bungalows ab, als der Sonnenuntergang die Wolken bereits orange färbte und das Meer rosa, fast lila aussah, wie der Morgen. Er brachte Matten für alle mit und forderte uns auf, Sportkleidung anzuziehen. Gleich danach begleiteten wir ihn zum Strand, leer und still, wo er die Matte ausbreitete; Gleich danach begann er, uns einen Yoga-Kurs zu geben.

Zuerst waren wir nicht in der Lage, uns vom Rest zu lösen und uns auf das Atmen und die Verbindung zu uns selbst zu konzentrieren, aber dann forderte Cova uns auf, darüber nachzudenken, wie wir beim Tauchen atmen, wie ruhig wir einatmen und die Ausatmung verlängern, um mehr Zeit zu haben unter Wasser, und dass wir diese Technik während des Unterrichts auf unsere Atmung anwenden. Von einem Moment auf den anderen befinden wir uns in einem Zustand völliger Entspannung; Unser Körper schwebte in so viel Frieden, und selbst mit geschlossenen Augen spürten wir die letzten Strahlen der Nachmittagssonne auf unserem Körper.

In den nächsten Tagen auf Bali machten wir es uns zur Tradition, vor dem Tauchen einen 45-minütigen Yoga-Kurs zu absolvieren und einen weiteren am Nachmittag, vor dem Abendessen. Wir konnten viele Gemeinsamkeiten zwischen Yoga und Tauchen beobachten, zum Beispiel, dass beide auf dem Respekt vor dem eigenen Körper und dem, was einen umgibt, basieren.

Beide erfordern, dass man sich des Augenblicks bewusst ist, den man erlebt, ihn genießt, die Gegenwart wertschätzt und keine Zeit mit dem verschwendet, was geschehen ist oder was noch kommen wird. Beide „Sportarten“ erfordern, dass wir langsamer werden, dass wir nicht um des Lebens willen leben, dass wir jede Handlung, die wir tun, wertschätzen und sie nicht als selbstverständlich betrachten.

Komodo, ein beispielloses Naturparadies und Unterwasser-Yoga.

Von Bali aus fuhren wir zur Insel Komodo, die auch „Insel der Riesenechse“ genannt wird, weil einer der einheimischen Bewohner von Komodo die Riesenechse ist, die fast drei Meter misst und etwa 70 Kilogramm wiegt. Er ist vom Aussterben bedroht und zu seinem Schutz wurde in den 1980er Jahren der Komodo-Nationalpark gegründet.

Darüber hinaus wurde Komodo von der UNESCO zum Nationalerbe erklärt, was bedeutet, dass es sich um einen äußerst geschützten Ort handelt, was sich in der Artenvielfalt des Gebiets widerspiegelt, die die größte auf dem Planeten ist.

Unsere Wochen in Komodo hätten nicht besser sein können, wir verbrachten die Tage zwischen Mantarochen, Haien, Walen, Delfinen und Meeresschildkröten. Wir probierten die Gastronomie der Gegend, authentisch, würzig, lecker und natürlich begleitet von Reis. Wir haben viele Strände auf der Insel besucht, darunter auch den Pink-Beach, dessen Sand durch den Verfall der roten Korallen, die die Flut an die Küste spült, rosa ist und bei Verfall die Größe eines Sandkorns annimmt.

Nachdem wir in den zentralen Gebieten von Komodo getaucht hatten, machten wir uns auf den Weg zur Nordwand der Insel und tauchten unter Cauldron und Cristal Rock. An dem Morgen, an dem wir in den China-Shop-Bereich eintauchen wollten, machten wir uns, wie jeden Morgen seit diesem wunderbaren Tag mit Cova, auf den Weg zum Ufer, um Yoga zu praktizieren. Aber Cova erzählte uns, dass der Yoga- und Meditationskurs an diesem Tag unter Wasser stattfinden würde. Unterwasser-Yoga? Die Antwort ist ja.

Wenn wir beim Tauchen bereits Frieden unter der Oberfläche verspürten, stellen Sie sich vor, als wir die beiden entspannendsten Übungen kombinierten, die wir je praktiziert hatten. Es war unglaublich.

Wir fühlten, wie unser Körper unter Wasser schwebte und wir fühlten eine Ruhe, die wir vorher nicht erlebt hatten. Als wir wieder an der Oberfläche ankamen, sagte Cova uns, dass Yoga unter Wasser uns dabei helfen würde, unsere Tauchgänge besser zu kontrollieren, Muskelschmerzen und -schmerzen vorzubeugen und uns auch die Etappen unserer Tauchgänge besser vorstellen zu können.

Wir empfehlen allen Tauchern auf der Welt, Yoga unter Wasser zu praktizieren, sei es in Komodo, Bali oder Spanien!

Wie geht es den yoga und das diving ?

Sowohl Yoga als auch Tauchen zielen auf eine meditative Bewegung ab: Meditieren Sie, um die Atmung mit der Bewegung des Körpers zu synchronisieren. Die Atmung steht in engem Zusammenhang mit dem Geist und der Stimmung, daher führt die Kontrolle des Atems dazu, dass wir auch den Geist kontrollieren. Die Kontrolle des Geistes entspannt uns, gibt uns Seelenfrieden und begünstigt die richtige Sauerstoffverteilung im Körper. Yoga und Tauchen bringen uns in diesen natürlichen meditativen Zustand.

Atmung

Das offensichtlichste gemeinsame Element zwischen Yoga und Tauchen ist die Atmung. Das Atmen ist eine mächtige Waffe, die einen großen Einfluss auf uns hat, auch wenn wir uns dessen nicht immer bewusst sind. Je sanfter Sie atmen, desto mehr Spaß haben Sie. Die Kontrolle Ihrer Atmung trägt auch dazu bei, den von uns erzeugten Stress zu reduzieren. Es ist offensichtlich, dass wir durch die Kontrolle unserer Atmung mehr Zeit haben, die Unterwasserwelt zu nutzen. Indem wir sowohl Yoga als auch Tauchen praktizieren, werden wir uns der Atmungsprozesse unseres Körpers und der Art und Weise, wie wir atmen, viel bewusster. Wir müssen unsere Atmung kontrollieren; Dies muss tief und kontinuierlich sein und darf zu keinem Zeitpunkt anhalten.

Entspannung

Wenn wir unter Wasser sind, spüren wir eine Ruhe, die sehr schwer zu erklären ist, da wir sie an der Oberfläche nicht so leicht finden, es sei denn, wir praktizieren Yoga. Beide basieren auf der Erzeugung von Ruhe und Konzentration. Beides hinterlässt am Ende ein Gefühl des Wohlbefindens: Wenn wir tauchen oder Yoga praktizieren, kontrollieren wir unseren Körper und konzentrieren uns auf unseren Geist; darin, es zu verbessern, es zu entkoppeln.

Die Stille

Ein weiteres Element, das Tauchen und Yoga gemeinsam haben, ist die Stille, die beide umgibt und die von unschätzbarem Wert ist, wenn es darum geht, zu meditieren, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich mit dem inneren Selbst des anderen zu verbinden.

Ruhe zu finden ist einfach, man muss nur danach suchen und wissen, wie man sie findet. Wir haben es in einer Ecke Indonesiens gefunden, beim Tauchen, beim Yoga, in Gesprächen mit Freunden und mit neuen Leuten. Weißt du schon, wo deines ist?

Wenn Sie sich immer noch nicht ganz sicher sind, empfehlen wir Ihnen, ein Flugzeug zu nehmen und sich auf das Abenteuer einzulassen, von dem wir Ihnen erzählt haben und das Sie gerne für uns wiederholen möchten.