Wir lieben das Meer wirklich, die scheinbare Ruhe des Ozeanwassers, das Reisen, das Beobachten von Fischen und Korallenriffen und die anschließenden Gespräche, während wir im Gegenlicht den Wellen zuschauen, die sich am Ufer brechen, während vor uns der Abend untergeht. Alle diese Variablen, die für uns der Schlüssel zum Glück sind, haben wir immer gefunden in der tauchen.
Wir reisten nach Indonesien, um dort für ein paar Wochen die Inseln Komodo und Bali zu erkunden. Dabei wurden wir von einem Team dort ansässiger Taucher begleitet, die die Strände wie ihre Westentasche kannten und uns auf die besten Tauchgänge mitnahmen, die wir bis dato erlebt haben. Indonesien ist ein Land mit mehr als 17.500 Inseln, von denen etwa 6.000 unbewohnt sind. Es ist das sechzehntgrößte Land der Erde und das viertbevölkerungsreichste.
Erster Halt: Die Insel Bali
Unser erstes Ziel war die mythische Insel Bali, die berühmteste und touristischste des Landes. Obwohl es mehr Touristen gibt, behält es seinen Charme und seine Persönlichkeit. Es ist beeindruckend, die Vulkanstrände, die Tempel und die Architektur der Gegend zu sehen, sowie den starken und unerschütterlichen Hinduismus, der trotz der starken Auswirkungen der Globalisierung seine Präsenz auf der Insel nicht verloren hat. Eine weitere interessante Sache war für uns der Anblick der riesigen Reisfelder der Insel. Das erklärt, warum wir zu jeder unserer Mahlzeiten eine Schüssel Reis dazu hatten (der übrigens sehr lecker war).
Außer für das Surfen und die Nähe zur Landeshauptstadt Java ist Bali vor allem für die Qualität der Tauchgänge bekannt, die man hier findet, und zwar zwischen den Korallenriffen und den über neunhundert Meeresarten, die in den Gewässern des Pazifiks leben.
Es scheint, als ob uns in dieser Welt der bereits entdeckten, frivolen und unpersönlichen Dinge nichts überrascht oder unsere Aufmerksamkeit besonders erregt, aber als wir an unserem ersten Tag frühmorgens unser kleines Haus auf Bali verließen, unsere Neoprenanzüge anzogen, unsere Tauchausrüstung nahmen und das kleine Boot bestiegen, das von Cova, unserem Führer und besten Verbündeten auf der Reise, geleitet wurde, begannen wir uns wirklich bewusst zu werden, was wir gleich erleben würden.
Besonders gerne tauchen wir morgens, da dann noch nicht zu viel Licht ins Wasser gelangt und die Fische ruhig sind und die letzten Stunden der Dunkelheit zum Jagen nutzen. Auch der Gedanke an das Frühstück, das uns anschließend erwartet, ist ein schönes Gefühl. Genießen Sie die Dinge, bevor sie passieren.
Während wir unseren Tauchgang machten und ein fast violettes Licht unsere Gesichter und die Oberfläche schmückte, konnten wir sehen, dass das Tauchen auf Bali so magisch war, wie man es uns erzählt hatte: Mondfische, Meeresschildkröten, kleine Haie und Blaugeringelte Kraken sind nur einige der Arten, die wir im Laufe des Morgens sehen konnten. Wir verbrachten fast den gesamten Morgen unter Wasser. Als wir an die Oberfläche zurückkehrten, sprachen wir mit Cova darüber, wie entspannend das Erlebnis gewesen war, wie gut wir uns den restlichen Tag über fühlten und welche Kraft tiefes Atmen, Stille und das schwache Licht der Tiefe auf den Geist haben. Cova fragte uns dann, ob wir regelmäßig Yoga praktizierten, worauf einige aus der Gruppe ein klares und entschiedenes „Nein“ antworteten, während andere schüchtern gestanden, dass wir in der Stadt von Zeit zu Zeit Meditationskurse im Fitnessstudio besuchten.
Cova holte uns noch am selben Nachmittag von unseren Bungalows ab, als der Sonnenuntergang die Wolken bereits orange färbte und das Meer rosa, fast violett aussah wie am Morgen. Er brachte für jeden Matten mit und bat uns, Sportkleidung anzuziehen.Wir begleiteten ihn dann zum Strand, leer und still, wo er seine Matte; Dann begann er, uns eine Yogastunde zu geben.
Zuerst gelang es uns nicht, uns vom Rest abzukoppeln und uns auf das Atmen und die Verbindung mit unserem Inneren zu konzentrieren, aber dann sagte uns Cova, wir sollten darüber nachdenken, wie wir beim Tauchen atmen, wie ruhig wir einatmen und wie wir unsere Ausatmung verlängern, um länger unter Wasser zu bleiben, und diese Technik während des Kurses auf unsere Atmung anwenden. Von einem Moment zum nächsten befinden wir uns in einem Zustand völliger Entspannung; Unser Körper schwebte in so viel Frieden und selbst mit geschlossenen Augen spürten wir die letzten Strahlen der Nachmittagssonne auf unserem Körper.
In den nächsten Tagen auf Bali machten wir es uns zur Tradition, vor dem Tauchen eine 45-minütige Yogastunde zu besuchen und eine weitere am Nachmittag vor dem Abendessen. Wir konnten viele Gemeinsamkeiten zwischen Yoga und Tauchen feststellen, beispielsweise, dass beide auf Respekt basieren, gegenüber dem eigenen Körper und seiner Umgebung.
Beides erfordert, dass man sich des Augenblicks bewusst ist, den man erlebt, ihn genießt, die Gegenwart wertschätzt und keine Zeit mit dem verschwendet, was geschehen ist oder was kommen wird. Beide „Sportarten“ erfordern von uns, langsamer zu werden, nicht des Lebens wegen zu leben, jede unserer Handlungen wertzuschätzen und sie nicht als selbstverständlich zu betrachten.
Komodo, ein beispielloses Naturparadies und Unterwasser-Yoga.
Von Bali aus fuhren wir zur Insel Komodo, auch „Insel der Riesenechsen“ genannt, da einer der einheimischen Bewohner Komodos die Riesenechse ist, die fast drei Meter misst und etwa 70 Kilogramm wiegt. Er ist vom Aussterben bedroht und zu seinem Schutz wurde in den 1980er Jahren der Komodo-Nationalpark geschaffen.
Darüber hinaus wurde Komodo von der UNESCO zum Nationalen Kulturerbe erklärt, was bedeutet, dass es ein äußerst geschützter Ort ist, was sich in der Artenvielfalt des Gebiets widerspiegelt, die die größte auf der Erde ist.
Unsere Wochen in Komodo hätten nicht besser sein können, wir verbrachten unsere Tage zwischen Mantas, Haien, Walen, Delfinen und Meeresschildkröten. Wir probierten die lokale Küche, authentisch, würzig, köstlich und natürlich mit Reis dazu. Wir haben viele Strände auf der Insel besucht, darunter Pink Beach, dessen Sand rosa ist, weil die roten Korallen durch die Flut ans Ufer geraten und dort die Größe eines Sandkorns erreichen.
Nachdem wir in den zentralen Gebieten von Komodo getaucht waren, machten wir uns auf den Weg zur Nordseite der Insel und tauchten unter Cauldron und Cristal Rock. An dem Morgen, an dem wir in den China Shop-Bereich eintauchen wollten, gingen wir, wie jeden Morgen seit diesem wundervollen Tag mit Cova, zum Ufer, um Yoga zu machen. Aber Cova sagte uns, dass der Yoga- und Meditationskurs an diesem Tag unter Wasser stattfinden würde. Unterwasser-Yoga? Die Antwort ist ja.
Wenn wir beim Tauchen bereits Frieden unter der Oberfläche gespürt haben, stellen Sie sich vor, wir würden die beiden entspannendsten Übungen kombinieren, die wir je praktiziert haben. Es war wundervoll.
Wir fühlten, wie unser Körper unter Wasser schwebte und spürten eine Ruhe, die wir noch nie zuvor erlebt hatten. Als wir wieder an die Oberfläche kamen, erzählte uns Cova, dass wir durch das Praktizieren von Yoga unter Wasser unsere Tauchgänge besser kontrollieren könnten. Außerdem würden wir dadurch Muskelschmerzen und -steifheit vorbeugen und uns die einzelnen Phasen unserer Tauchgänge besser vorstellen können.
Wir empfehlen allen Tauchern auf der Welt, Unterwasser-Yoga zu praktizieren, sei es in Komodo, Bali oder Spanien!
Also, was haben sie gemeinsam? Yoga und die tauchen?
Sowohl Yoga als auch Tauchen zielen auf eine meditative Bewegung ab: Meditieren, um die Atmung mit der Bewegung des Körpers zu synchronisieren. Die Atmung ist eng mit dem Geist und der Stimmung verbunden. Die Kontrolle der Atmung führt daher zur Kontrolle des Geistes. Die Kontrolle des Geistes entspannt uns, gibt uns inneren Frieden und trägt dazu bei, dass sich der Sauerstoff richtig im Körper verteilt. Yoga und Tauchen versetzen uns in diesen natürlichen Meditationszustand.
Atmung
Das offensichtlichste gemeinsame Element zwischen Yoga und Tauchen ist die Atmung. Die Atmung ist eine mächtige Waffe, die enorme Auswirkungen auf uns hat, auch wenn wir uns dessen nicht immer bewusst sind. Je sanfter Sie atmen, desto mehr genießen Sie es. Durch die Kontrolle Ihrer Atmung können Sie außerdem Ihr Stressniveau senken. Es ist klar, dass wir durch die Kontrolle unserer Atmung mehr Zeit haben, die wir unter Wasser nutzen können. Durch die Ausübung von Yoga und Tauchen werden wir uns der Atmungsprozesse unseres Körpers und unserer Atmung viel bewusster. Wir müssen unsere Atmung kontrollieren; Diese muss tiefgehend und kontinuierlich erfolgen und darf zu keinem Zeitpunkt zurückgehalten werden.
Entspannung
Wenn wir unter Wasser sind, verspüren wir eine Ruhe, die nur schwer zu erklären ist, da wir sie an der Oberfläche nicht so leicht finden, es sei denn, wir praktizieren Yoga. Beide basieren auf der Erzeugung von Ruhe und Konzentration. Beides hinterlässt am Ende ein Gefühl des Wohlbefindens: Wenn wir tauchen oder Yoga praktizieren, beherrschen wir unseren Körper und konzentrieren uns auf unseren Geist; darin, es zu verbessern, es zu entspannen.
Die Stille
Ein weiteres gemeinsames Element von Tauchen und Yoga ist die Stille, die beide umgibt und die von unschätzbarem Wert ist, wenn es darum geht, zu meditieren, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich mit dem eigenen inneren Selbst zu verbinden.
Frieden zu finden ist einfach, man muss ihn nur suchen und wissen, wie man ihn erreicht. Wir haben es in einer Ecke Indonesiens gefunden, beim Tauchen, beim Yoga, in Gesprächen mit Freunden und mit neuen Leuten. Weißt du schon, wo deines ist?
Wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, empfehlen wir Ihnen, ein Flugzeug zu nehmen und sich auf das Abenteuer einzulassen, von dem wir Ihnen erzählt haben und von dem wir uns freuen, dass Sie es für uns wiederholen.
