Die beste Musik für den Sport
Wenn Sie zu den Menschen gehören, zu deren Alltag Sport gehört, dann wissen Sie, dass Musik eines der wesentlichen Elemente ist, um motiviert zu trainieren und alles zu geben.Eine Wiedergabeliste die zu Ihrem Stil passt und die besten Songs enthält, damit Ihre Stimmung nicht sinkt, kann der Schlüssel zu einem Training mit Enthusiasmus sein, ganz und gar nicht mit der Willenskraft dich verlassen.
Laut einer wissenschaftlichen Studie hat die Universität Ösnabrück in Deutschland zusammen mit der Musikagentur TRO und Amazon Music die perfekte Musik-Playlist für die Ausbildung erstellt. Aspekte wie Rhythmus, Text oder Lautstärke waren ausschlaggebend für die Erstellung einer Liste mit 60 Songs, die sich perfekt für die Durchführung eines kompletten Trainings eignen.
Aus diesem Grund finden Sie hier einige Playlists und einzelne Songs aus der Liste, die das Studio erstellt hat, und andere, die wir selbst ausgewählt haben, unabhängig davon, ob Sie sich der Wichtigkeit der Auswahl Ihrer Musik bewusst sind oder nicht eine Ikone und wir glauben, dass sie Sie so weit bringen wird, wie Sie wollen.
Für den Marathon
Wenn Sie gerne für Marathons trainieren oder einfach nur aus Vergnügen laufen, empfehlen wir Ihnen einige Lieder, damit der Rhythmus nicht nachlässt. Sie können jederzeit zu den Playlists gehen, die auf Spotify voreingestellt sind, wie zum Beispiel: Die Spanien-Hitliste. Aber wenn Sie etwas origineller sind und sich gerne von dem abheben möchten, was andere hören, dann könnten es für Sie Songs sein wie:
„Blue Jeans“ von Lana del Rey oder „Without me“ von Halsey, um den Marsch nach und nach zu beginnen und das Tempo zu erhöhen, ohne außer Kontrolle zu geraten. Wenn Sie bereits in Bestform sind und Ihrem Training noch mehr Schwung verleihen möchten, sollten Sie sich Lieder wie das mythische „Eye of the Tiger“ von Survivor oder „Can „Halte uns nicht fest“ von Macklemore.
Um das Rennen in einem guten Tempo zu beenden, aber Ihre Herzfrequenz allmählich zu senken, hören Sie sich am besten „Don't stop the music“ von Rihanna und „Viva la vida“ von
Auf der Straße trainieren
Wenn Sie Ihr Training auf der Straße oder in angepassten Parks mit Trainingsbereichen absolvieren, müssen Sie auch auf die richtige Musik achten. Wenn wir alleine trainieren, können wir uns oft langweilen und sündigen, nicht unser Bestes zu geben. Deshalb ist es wichtig, Lieder zu wählen, die uns dazu anspornen, uns noch mehr anzustrengen.
Mit Songs wie 'In my mind' von Dynoro & Gigi D´Agostino oder 'Rockstar' von Post Malone ft 21 Savage Es ist für Sie unmöglich, langsamer zu werden, insbesondere wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es nicht mehr aushalten und eine Minute Bügeln zur längsten Minute Ihres Lebens wird.
Wenn Sie hingegen Techno-Musik mögen, aber etwas entspannter, machen Sie sich keine Sorgen, wir verstehen Sie! Wir wissen, dass Beats wie „In my mind“ etwas intensiv und nicht für jeden geeignet sein können. Aus diesem Grund empfehlen wir Songs wie „One kiss“ oder „How deep is your love“, beide von Calvin Harris,, die zwar den Techno-Rhythmus beibehalten, aber etwas mehr sind entspannter als die vorherigen. Wagen Sie es mit dieser Musik und schlagen Sie vor, Ihre Grenzen zu überschreiten!
Liebhaber von „Playlists“
Für jeden geeignet, aber vor allem für Musikfans, die gerne über die neuesten Nachrichten auf dem Laufenden bleiben möchten. Wir bieten Ihnen einige Musiklisten mit den aktuellsten Themen, damit Sie Ihr Lieblingstraining durchführen können.
In diesem Abschnitt müssen wir natürlich Die spanische Hitliste erwähnen, die bei vielen beliebt ist, da es sich, wie der Name schon sagt, um die Liste der neuesten Songs handelt, die sie veröffentlicht haben sind herausgekommen und ein nationaler Hit geworden. Es ist perfekt, wenn Sie keinen sehr definierten Musikstil haben und auch gerne variieren. Wenn Sie es jetzt gehört haben, könnten Sie Songs wie 'Yonaguni' von Bad Bunny, 'Tiroteo', den Remix von Marc Seguí, genießen , Raw Alejandro und Pol Granch, 'Eternal Oath of Salt' von Álvaro de Luna oder 'All of you' von Raw Alejandro Gibt es jemanden, der es noch nicht weiß?
Wenn Sie auf der Suche nach einer Playlist sind, die sich jedoch speziell dem Training widmet, dann sind Listen wie 'Motivation Mix' usw. genau das Richtige für Sie Das liegt daran, dass man es schon aufgrund seines Namens sehen kann.
Eine Liste vor allem, damit die Motivation nicht nachlässt. Diese Liste, die etwas mehr als fünfeinhalb Millionen Follower hat, gehört zu den Listenführern von Spotify. Songs wie 'Say my name' von Dimitri vegas und Like Mike, 'Que calor' von J Balvin oder 'Carry on' von Kygo, deuten darauf hin, dass auch der Geschmack sehr vielfältig ist, aber wenn alle Songs eines gemeinsam haben, dann ist es, dass der Rhythmus nie nachlässt.
Natürlich gibt es auf Spotify und anderen Plattformen noch jede Menge weitere Playlists. Wir glauben, dass diese an jeden angepasst werden können, aber wenn unsere Vorschläge Sie immer noch nicht vollständig überzeugen, können Sie sich selbst auf die Suche nach der perfekten Liste für Sie machen, denn die gibt es mit Sicherheit!
Krafttraining
‘Workout beats’, ist eine etwas andere Liste als die oben. Diese Playlist spielt mit viel abwechslungsreicheren Rhythmen. Sehr fröhliche Lieder werden mit einigen entspannteren Liedern gemischt, sodass Sie Ihre Musik an den Moment des Trainings anpassen können und nicht derjenige sein müssen, der sich daran anpasst.
Obwohl wir die Musik-Charts bereits erwähnt haben, wollten wir dieser aufgrund der damit verbundenen Spezialisierung einen eigenen Abschnitt widmen. Für Fans von Kraft, gewichtsbasiertem Training und Hypermuskulatur ist „Gym Beast Mode“ die richtige Liste. Themen wie „Die nächste Folge“ von Dr. Dre, 'Lose yourself' von Eminem oder 'Energy' von Drake geben Ihnen bereits einen Hinweis darauf, was das ist Like-Liste und was ihre Lieblingsrhythmen sind. Da Sie nun wissen, ob das Training im „Beast-Modus“ Ihr Ding ist, besteht kein Zweifel daran, dass diese Playlist die richtige für Sie ist.
Klassiker von heute und immer
Wir wissen, dass nicht jeder ein Hit des Augenblicks ist und dass es Zeiten gibt, in denen die Songs, die wir als Soundtrack unseres Lebens haben, viele Jahre alt sind. Wenn Sie sich als eine Person dieses Typs definieren, hören Sie aus diesem Grund Lieder wie 'Dream on' von Aerosmith, 'Material girl' von Madonna oder 'Baby one more time' von Britney Spears ist das, was Sie hören müssen, wenn Sie maximal trainieren. Die besten Songs aus den 70ern, 80ern und 90ern werden Ihnen am besten gefallen, und warum nicht? Vielleicht auch die 60er!
Gesunder Geist, gesunder Körper
Niemand hat gesagt, dass alle Trainingseinheiten hochintensiv sein müssen. Heutzutage entscheiden sich viele für einen entspannteren Lebensstil und widmen dem Geist den gleichen Kult oder sogar mehr als dem Körper.
Psychische Gesundheit ist genauso wichtig oder sogar wichtiger als körperliche Gesundheit. So modische Modalitäten wie Yoga oder Pilates, begleitet von Meditation und einem gesunden Lebensstil sowohl in der Ernährung als auch in ihren Handlungen, haben viele Menschen dazu gebracht, sich für diesen Weg zu entscheiden verlangsamen ihren Alltag.
Da es keinen vorgegebenen Musikstil gibt, empfehlen wir: „Yoga & Meditation“ auf Spotify.
Diese Art von Wiedergabeliste hilft dabei, sich auf die Atmung zu konzentrieren, ein wesentliches Element, um die Vorteile dieser Praktiken zu nutzen:John Ocean, William Edessa, Voyager oder David Wingo sind einige der Künstler, die Sie auf dieser Liste finden.
Training zu Hause, eine weitere Alternative
Wenn Sie sich aufgrund des Coronavirus immer noch nicht trauen, im Kreise von mehr Menschen zu trainieren, oder wenn das Training zu Hause schon immer Ihr bester Verbündeter war, haben Sie Glück, denn das Training zu Hause passt sich allen von Ihnen gewünschten Modalitäten an. ‘
'Exercise at home' ist die Liste, die wir empfehlen, da ihre Rhythmen, obwohl sie nicht so intensiv sind wie die anderer Listen, die wir bereits kommentiert haben, Lieder enthalten, die dies tun bringt Sie genauso ins Schwitzen wie in einem Fitnessstudio. Bekannte Gruppen wie The Artic Monkeys mit ihrem Song 'Do I Wanna Know?', 'Reptilia' von The Strokes oder 'Ride' von Twenty one Pilots sind einige von denen, die diese ganz besondere und „Offroad“-Liste füllen.
Deine eigene Playlist
Wir haben viele Lieder und Musiklisten empfohlen, in denen Sie alles finden, was Sie brauchen, um das Tempo und die Intensität Ihres Cardio-Trainings beizubehalten, bei Ihrem Krafttraining Ihr Bestes zu geben, sich an alte Zeiten zu erinnern oder sich gegebenenfalls zu entspannen was du brauchst. Wenn Sie jedoch immer noch nicht die Lieder oder Listen finden, die zu Ihnen passen, denken Sie daran, dass Sie jederzeit Ihre eigene Musikliste erstellen und die Lieder hinzufügen können, die Sie am meisten motivieren und Ihnen gute Laune machen, um mit Vollgas zu trainieren '.
Wenn Spotify Ihre bevorzugte App ist, müssen Sie nur Folgendes tun:
- Gehen Sie zu dem Lied, das Ihnen gefällt.
- Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie „Zur Playlist hinzufügen“ und „Neue Playlist“ und Ihre persönliche Liste wird erstellt. ‘
Six Feet Under' von Bohnes, 'Wake me up' von Avici und 'Sex on fire' oder Kings of Leon sind die drei Themen, die wir Ihnen vorschlagen, damit Sie mit der Erstellung Ihrer persönlichen Musikliste beginnen können.
Wenn Sie es bis hierher geschafft haben, ist Ihnen vielleicht aufgefallen, dass es viele Stilmischungen gibt, die für viele Arten von Menschen geeignet sind. Wenn nicht, warum nicht? Sie können sie selbst erstellen! Jetzt wissen Sie also, dass Musik kein Grund ist, nicht zu trainieren.
