LOS SURFISTAS NUNCA ENFERMAN POR ESTO
¿Alguna vez te has preguntado por qué los surfistas están siempre contentos? Puede parecer una broma o que estamos generalizando, pero es verdad. Los surfistas desprenden una energía positiva, relajada y feliz. Y es que además de tener esa vibe tan guay que levanta el ánimo a cualquiera, muy pocas veces verás a un surfista enfermo. Y esto no es casualidad. Los riders pocas veces se ponen malos, ¿quieres saber por qué? Hace poco te hablamos de los tipos de tablas de surf, y hoy queremos contarte algo que va a cambiar tu forma de ver el surf. Vamos a enseñarte todos los beneficios que el surf aporta a tu salud, así que quédate con esta receta surfera.
"ONE WAVE A DAY KEEPS THE DOCTOR AWAY"
El surf afecta tanto a nuestra forma física como a nuestra salud mental. Al surfear, estamos en contacto con la naturaleza y se crea una conexión con nuestra madre tierra que solo se traduce en beneficios. Al entrar en el agua nos olvidamos del mundo exterior y es una forma de liberar estrés, descargar adrenalina y sentir paz. La combinación de sol, mar y aire junto a la sensación de deslizarse por la pared de una ola nos hace liberar hormonas como la dopamina, endorfinas, y la hormona de la felicidad: la serotonina.
Pero además de sus múltiples beneficios a nivel mental, el surf es la mejor receta que tu médico te podrá dar. Es una medicina que nos regala la naturaleza y tenemos que saber aprovecharla. Estos son los cambios que notarás nada más empieces a surfear:
- UN CORAZÓN MÁS FUERTE
Al hacer surf mejora el flujo sanguíneo, el estado de los lípidos sanguíneos y la presión arterial, lo que deriva en un mejor funcionamiento del corazón y, por tanto, de la actividad del sistema nervioso, proporcionando relax y bienestar.
- MÚSCULOS MÁS TONIFICADOS
Aquí la respuesta al por qué todos los surfistas presumen de cuerpazo. Al estar sobre la tabla fortalecemos nuestros músculos, especialmente en la zona central del cuerpo (abdomen), ya que al maniobrar es la zona del cuerpo que más esfuerzo hace. Pero no solo el abdomen, sino también las piernas, brazos y espalda, tanto al remar como al estar de pie sobre la tabla. Cuanta más masa muscular menor es el riesgo de lesiones.
- MAYOR CAPACIDAD AERÓBICA
Al surfear se queman muchas calorías y, por tanto, se reduce el tejido adiposo. Pero además, mejorarás tu capacidad aeróbica. Desde el primer momento notarás una gran evolución en el equilibrio, flexibilidad, resistencia, coordinación e incluso respiración.
- DESCANSARÁS MEJOR
Al entrenar bajo el sol, estás constantemente remando, peleándote por la mejor ola, poniéndote de pie, cayéndote… En definitiva, no paras quieto. De esta forma se libera melatonina. Prueba una tarde a surfear y verás como al acabar la sesión tu cuerpo te pide a gritos coger la cama.
- OLVÍDATE DE RESFRIADOS
El agua salada del mar es la clave del surf medicinal. El agua salada ejerce como exfoliante natural, ayudando a una regeneración celular. Además, regula la presión arterial y elimina la mucosidad de los pulmones, diciéndole adiós a la congestión.
Estos son todos los beneficios que notarás al poco de empezar en este deporte. No mentimos, el surf es uno de nuestros secretos para gozar de una vida saludable y no enfermar. De la felicidad que nos provoca el mar no hace falta ni que lo repitamos. En The Indian Face lo tenemos claro: una vida cerca del mar es una vida más feliz.
