LO ÚLTIMO EN TECNOLOGÍA PARA HACER DEPORTE

La tecnología ocupa cada vez un lugar más importante en nuestra vida, y actualmente está presente en el día a día de todos. Ha revolucionado nuestra forma de entender el mundo y, por tanto, de comportarnos. Desde enviar un WhatsApp, hasta realizar compras en línea, publicar en redes sociales… y por supuesto ha influido enormemente en la práctica de deporte. Todo lo que la tecnología toca, lo vuelve más divertido. Y con el deporte no iba a ser diferente. La tecnología ha conseguido desarrollar y proporcionarnos las herramientas necesarias para cuidarnos de una forma más atractiva, y de realizar deporte obteniendo una experiencia más completa.

La tecnología fitness es algo muy innovador y atractivo. Existen miles de dispositivos tecnológicos empleados al hacer deporte, adaptados a absolutamente todos los deportes y sus particularidades. Los más usados por los deportistas suelen ser los dispositivos wearables. Estos dispositivos monitorizan y hacen un seguimiento de los datos de actividad física, como el total de kilómetros andados o corridos, el consumo de calorías, el ritmo cardíaco, las horas de sueño… Aunque desde hace años ya existen apps que ofrecen esta información, hay infinidad de productos en el mercado, desde podómetros, hasta pulsómetros, relojes inteligentes, básculas inteligentes… Este 2022 veremos novedades en estos dispositivos, y estamos deseando ver con qué nos sorprende Fitbit, entre otros, una de las empresas top en ventas de estos dispositivos. Existen muchos productos, y en este artículo te mostraremos lo último en tecnología para que te puedan ayudar en el emocionante proceso de superarte día a día. 

LOS MÁS FAMOSOS: SMARTWATCHES Y PULSERAS DE ACTIVIDAD

Son los gadgets que más se usan al hacer deporte, y 2022 viene cargado de actualizaciones dentro de estos dispositivos. Si haces deporte regularmente, deberías hacerte con un reloj deportivo o smartwatch. Es la mejor opción si quieres obtener las métricas de una forma más detallada y precisa. Dependiendo del deporte que practiques, encontrarás modelos más adaptados a tus preferencias, aunque también existen modelos multideportivos. Esta opción es ideal si te gusta combinar diferentes modalidades.

La opción más completa a día de hoy es el Apple Watch Series 7, la última edición del reloj de Apple. No solo mide tu entrenamiento físico, también incluye GPS, acelerómetro, brújula e incluso un altímetro barométrico para los locos de la montaña. Además, cuenta con una herramienta que no se ve muy a menudo y es clave. Se trata de la detección de caídas. Si sufres una caída llevando el Apple Watch, este te dará un golpecito en la muñeca y hará sonar una alarma, dando la opción de comunicarte con emergencias o ignorarlo en caso de que no sea necesario.

La pulsera de actividad es la alternativa perfecta si el smartwatch no te resulta cómodo. Además, resultan más económicas que los relojes. Miden nuestra actividad física, calculan nuestro gasto de calorías y algunas incluyo miden el oxígeno en sangre y cuentan con GPS. Nosotros somos muy fans del Xiaomi Mi Band 6, un modelo sencillo y muy completo.

ENTRENAMIENTO EN REALIDAD VIRTUAL

Si eres de los que quieren hacer ejercicio pero no encuentra motivación, no te gusta seguir rutinas y te cuesta hacer deporte más de dos días seguidos, te presentamos una forma muy atractiva para ti: los juegos de realidad virtual.

Hay mil opciones, y con todas ellas estarás haciendo ejercicio de una forma muy divertida y diferente. Si por ejemplo te gustaría escalar pero en las alturas no te sientes a gusto, The Climb es una alternativa fantástica. Solo necesitas un visor de realidad virtual y ganas de pasártelo bien. Podrás escalar todas las montañas que desees, agarrándote a la montaña… lo vivirás de una forma súper realista, y todo desde el salón de tu casa, notando el cansancio de tus brazos a medida que vas jugando. También encontrarás opciones de otra gran variedad de deportes, como el boxeo en el juego Creed: rise to glory. 

Pero si pensábamos que la tecnología ya había llegado al boom, estábamos muy equivocados. La tecnología nunca deja de avanzar y destacan en el mercado dos dispositivos de realidad virtual que suponen casi una revolución: el llamado Mirror y el Tonal.

MIRROR

Si cuando entrenas te gusta tener un espejo en el que ver tus movimientos, este es tu producto. Comprado por la compañía Lulemon, compañía de material deportivo, se trata de un dispositivo interactivo que simula un espejo vertical de 1,32 x 56 cm. Simplemente se apoya en una pared, se enciende la pantalla y ofrece infinidad de entrenamientos. Cuenta con entrenadores que te enseñan detalladamente y a los que deberás seguir. Su precio ronda los 1300 euros y ofrece una subscripción mensual de 35 euros.

TONAL

Si lo que buscas es montar tu propio gimnasio en casa, pero no cuentas con el espacio que te gustaría, esto te va a interesar. Esta pantalla táctil de diseño minimalista ofrece un servicio muy completo. Empieza realizándote un test de fuerza, y a partir de ahí, te ofrece ejercicios adaptados a ti. Podrás hacer ejercicios con todo el cuerpo. Algo muy interesante es que cuenta con unas pesas digitales que mediante un motor electromagnético generan tensión, como si estuvieras entrenando con unas pesas reales. Cuesta unos 2700 euros y también cuenta con una suscripción mensual de 40. Su precio es elevado, puesto que ofrece servicios como ninguna otra en el mercado.

PARA LOS FANS DEL DEPORTE OUTDOOR

Para los que son fans del deporte outdoor, hay varias opciones muy atractivas en el mercado. Solo tienes que descargarte una app, ponerte tu ropa favorita de deporte y salir a despejarte. Estas son las mejores apps para el deporte outdoor que, aunque no son nuevas, sus actualizaciones no dejan de mejorar y acompañan a miles y miles de deportistas cada día. Toma nota:

ADIDAS RUNNING BY RUNTASTIC

Sin duda una de las apps de referencia para los que aman el running o el deporte en general. Podrás usar mapas, ver estadísticas, tendrás un coach en directo en función de tus objetivos… además de por supuesto obtener datos del ejercicio realizado, como distancia recorrida, calorías y un largo etcétera. 

NIKE RUN CLUB: RUNNING TRACKER

Si te apasiona el mundo del running y sientes más preferencia por Nike, esta es tu app. Aquí tienes desde coaches que te forman hasta compañeros con los que salir a correr. Da igual si es la primera vez que corres o si vas a correr una maratón, esta app es perfecta para cualquier nivel. Contiene retos que desafiar, seguimiento de tus sesiones y consejos de salud. Es una app un tanto más completa que la de Adidas, pero sus diferencias son mínimas. ¡Es cuestión de gustos!

MAPMYRIDE

Te sonará más si te decimos que pertenece a Under Armour, una de las principales empresas de venta de ropa y accesorios deportivos a nivel mundial. Es una opción ideal para hacer deporte outdoor, especialmente para los locos del ciclismo. Incluye entre otros, GPS y te enseña rutas ya marcadas para que puedas realizar, o bien puedes crearlas tú miso y publicarlas para otros riders como tú. ¡Y eso sí que es crear comunidad!

TENDENCIAS DEPORTIVAS INDOOR EN ÉPOCA POST-PANDEMIA

Ahora bien, en los últimos años, la forma de hacer ejercicio ha dado un giro. Desde que llegó la pandemia ya nada ha vuelto a ser igual, y tampoco en el deporte. La pandemia nos obligó a quedarnos en casa y hemos tenido que trasladar muchas de las actividades que hacíamos fuera de casa a nuestro hogar. Ante esta situación tan nueva y repentina, todos los deportistas se vieron obligados a hacer lo que más les gustaba en sus propias casas o en espacios aislados. Esta nueva tendencia supuso un boom para aquellas empresas que ofrecen servicios de entrenamiento online. Pero también, en la época post-pandemia ha reavivado el deseo de salir al exterior y poder disfrutar del deporte de una forma más libre y en un entorno natural. Como consecuencia, el mercado se ha visto afectado. El ranking de tendencias fitness de 2022 lo lideran los wearables, seguidos del entrenamiento en casa y de las actividades al aire libre. ¿La conclusión? Hacer deporte está de moda, y realmente da igual el lugar: ahora hay más formatos y opciones que nunca. 

Y como ya te hemos hablado las facilidades que nos da la tecnología para hacer deporte al aire libre, vamos a enseñarte las dos tendencias deportivas que arrasan actualmente en el mercado de los entrenamientos en casa.

• Entrenamientos de meditación y relajación

La salud mental de la población se ha visto tremendamente afectada desde lo ocurrido en 2020. Mucha gente ha comenzado a sentir ansiedad, estrés… Esto se ha traducido en un incremento en los servicios de meditación y atención a nuestro cuerpo. ¡Y la salud mental deriva en salud física! Más de tres millones de personas usan apps de meditación cada día, y muchas apps de deporte ya incluyen estos servicios. Algo que es totalmente nuevo y que estamos deseando descubrir es una novedad que va a lanzar Apple. La marca estadounidense apuesta fuerte por la salud mental integrando en Apple Health sistemas que nos ayuden a detectar trastornos como la ansiedad o la depresión, entre otros. Y aún mas, pretende ayudarnos a detectar síntomas de enfermedades como el Alzheimer.

• Combas inteligentes

Una opción estupenda para hacer cardio en casa cuando no puedes salir al exterior. Todos conocemos los beneficios de la comba (mejora la respiración, ayuda a perder peso, mejora la resistencia…) y sabemos que trabaja todo el cuerpo. Nuestra favorita es la comba Tangram Factory Smart Rope PURE. Tiene una app móvil en la que se registran todos los datos de tu entrenamiento y su batería dura un mes y medio.

Todo apunta a que la tecnología va a seguir de la mano con el deporte. Es una unión que seguirá evolucionando y cada vez traerá más y más novedades que nos presentarán nuevas formas de hacer deporte de una forma divertida.

PREGUNTAS Y RESPUESTAS

• ¿QUÉ DISPOSITIVO COMPRAR PARA INICIARTE EN EL DEPORTE?

La opción más completa para hace deporte es un smartwatch, o reloj inteligente. Sin embargo, si vas a empezar y no buscas una experiencia tan profesional ni necesitas tantos datos, una buena alternativa es la pulsera de actividad. Te proporcionará todos los datos que necesitas, es más ligera de llevar y más económica.

• ¿CÓMO HACER DEPORTE DE UNA FORMA INNOVADORA Y AMENA?

Existen muchas opciones con las que te vas a divertir haciendo deporte. Desde dispositivos de realidad virtual, hasta combas inteligentes, apps que te ayudarán…

• ¿CUÁL ES EL MEJOR SMARTWATCH DEL MERCADO?

Para nosotros, el más completo es el Apple Watch Series 7. Su diseño minimalista y la amplia variedad de servicios que ofrece lo convierte en la mejor opción actual. Otro smartwatch que nos encanta es el Amazfit Bip U Series. Además de su atractivo precio, tan sólo roza los 40 euros, es súper ligero y es capaz hasta de medir el nivel de oxigeno en sangre.

• ¿QUÉ SE NECESITA PARA HACER DEPORTE EN CASA?

Para hacer deporte sólo necesitas un mínimo de espacio y unas zapatillas. Con todos estos nuevos dispositivos resulta muy fácil entrenar en casa.

• ¿LA TECNOLOGÍA HA BENEFICIADO AL DEPORTE?

Sin duda alguna la tecnología ha abierto muchas puertas al deporte. Es un elemento clave en la práctica. Nos motiva, nos enseña, monitoriza nuestra actividad, nos muestra nuevas formas de entrenar...

• ¿CUÁLES SON LAS NUEVAS TENDENCIAS FITNESS?

El top 3 de tendencias fitness lo resumiríamos en: dispositivos inteligentes, entrenamientos online en casa y deporte al aire libre. Actualmente son las que lideran el sector, aunque este mundo cambia muy rápido y seguro que pronto nos sorprenden nuevas tendencias.

• ¿EL DEPORTE INFLUYE EN NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO?

Por supuesto que el deporte influye en nuestro estado de ánimo. Al hacer ejercicio, liberamos endorfinas y serotonina, las hormonas de la felicidad. Nos ayuda a reducir el estrés, a desconectar... Desde que llegó la pandemia, más y más personas que sufren problemas de salud mental recurren al deporte, ya que ayuda a reducir los síntomas.

• ¿CÓMO CONSEGUIR MOTIVACIÓN PARA ENTRENAR?

Esto es algo muy común, sobre todo al principio. Plántale cara a la pereza y busca formas que te resulten entretenidas. Elige una ropa que te guste, descárgate una app, plantea retos pequeños, propónselo a algún amigo...¡entrenar acompañado puede ser muy divertido!