Teknologia vie yhä tärkeämmän paikan elämässämme, ja se on nykyään läsnä kaikkien arjessa. Se on mullistanut tapamme ymmärtää maailmaa ja siten myös käyttäytymistämme. WhatsApp-viestin lähettämisestä verkkokaupassa asioimiseen, sosiaalisen median julkaisemiseen… ja tietysti sillä on ollut valtava vaikutus urheilun harrastamiseen. Kaikki, mihin teknologia koskee, tekee siitä hauskempaa. Eikä urheilu ole poikkeus. Teknologia on onnistunut kehittämään ja tarjoamaan meille työkalut, joiden avulla voimme huolehtia itsestämme houkuttelevammalla tavalla ja harrastaa urheilua saaden kokonaisvaltaisemman kokemuksen.
Fitness-teknologia on hyvin innovatiivista ja houkuttelevaa. On olemassa tuhansia teknologisia laitteita, joita käytetään urheillessa, soveltuen käytännössä kaikkiin urheilulajeihin ja niiden erityispiirteisiin. Urheilijoiden eniten käyttämät ovat yleensä wearable-laitteet. Nämä laitteet seuraavat ja valvovat fyysisen aktiivisuuden tietoja, kuten käveltyjä tai juostuja kilometrejä, kalorinkulutusta, syketasoa, uniaikoja… Vaikka sovelluksia, jotka tarjoavat tätä tietoa, on ollut jo vuosia, markkinoilla on lukuisia tuotteita, podometreista sykemittareihin, älykelloihin, älyvaa'anoihin… Vuonna 2022 näemme näissä laitteissa uusia innovaatioita, ja odotamme innolla, millä Fitbit ja muut, jotka ovat myyntitilastojen kärjessä, yllättävät meidät. Tuotteita on paljon, ja tässä artikkelissa esittelemme uusinta teknologiaa, joka voi auttaa sinua jännittävässä prosessissa parantaa itseäsi päivä päivältä.
SUOSITUIMMAT: ÄLYKELLOT JA AKTIVITEETTIRANNEKKEET
Ne ovat laitteita, joita käytetään eniten urheillessa, ja vuosi 2022 tuo mukanaan päivityksiä näihin laitteisiin. Jos harrastat urheilua säännöllisesti, sinun kannattaa hankkia urheilukello tai älykello. Se on paras vaihtoehto, jos haluat saada mittarit yksityiskohtaisemmin ja tarkemmin. Riippuen urheilulajistasi, löydät malleja, jotka sopivat paremmin mieltymyksiisi, vaikka on myös monilajimalleja. Tämä vaihtoehto on ihanteellinen, jos pidät eri lajien yhdistämisestä.
Tällä hetkellä kattavin vaihtoehto on Apple Watch Series 7, Applen uusin kellomalli. Se ei ainoastaan mittaa fyysistä harjoitteluasi, vaan sisältää myös GPS:n, kiihtyvyysmittarin, kompassin ja jopa barometrisen korkeusmittarin vuoristohulluja varten. Lisäksi siinä on harvinainen ja tärkeä ominaisuus: kaatumisen tunnistus. Jos kaadut Apple Watchia käyttäessäsi, se napauttaa rannettasi ja antaa hälytyksen, tarjoten mahdollisuuden yhteydenottoon hätäkeskukseen tai hälytyksen ohittamiseen, jos se ei ole tarpeen.
Aktiviteettiranneke on täydellinen vaihtoehto, jos älykello ei tunnu mukavalta. Lisäksi ne ovat edullisempia kuin kellot. Ne mittaavat fyysistä aktiivisuuttamme, laskevat kalorinkulutuksemme ja jotkut mittaavat jopa veren happipitoisuutta ja sisältävät GPS:n. Me olemme suuria faneja Xiaomi Mi Band 6 -mallista, joka on yksinkertainen ja erittäin monipuolinen.
VIRTUAALITODELLISUUSHARJOITTELU
Jos olet sellainen, joka haluaa liikkua mutta ei löydä motivaatiota, et pidä rutiinien seuraamisesta ja sinulla on vaikeuksia liikkua kahtena peräkkäisenä päivänä, esittelemme sinulle hyvin houkuttelevan tavan: virtuaalitodellisuuspelit.
Vaihtoehtoja on tuhansia, ja niiden avulla teet liikuntaa hauskalla ja erilaisella tavalla. Jos esimerkiksi haluaisit kiivetä, mutta et tunne oloasi mukavaksi korkeuksissa, The Climb on loistava vaihtoehto. Tarvitset vain virtuaalitodellisuuslasit ja halun pitää hauskaa. Voit kiivetä niin monelle vuorelle kuin haluat, tarttuen vuoreen... koet sen erittäin realistisesti, ja kaiken tämän kotisi olohuoneesta käsin, tuntien käsiesi väsymyksen pelatessasi. Löydät myös vaihtoehtoja moniin muihin urheilulajeihin, kuten nyrkkeilyyn pelissä Creed: rise to glory.
Mutta jos ajattelimme, että teknologia oli jo saavuttanut huippunsa, olimme täysin väärässä. Teknologia kehittyy jatkuvasti, ja markkinoilla erottuvat kaksi virtuaalitodellisuuslaitetta, jotka ovat lähes vallankumouksellisia: niin kutsuttu Mirror ja Tonal.
MIRROR
Jos pidät treenatessasi peilistä, jossa näet liikkeesi, tämä on sinun tuotteesi. Urheiluvälineyritys Lulemonin ostama laite on interaktiivinen laite, joka simuloi pystysuoraa peiliä, jonka koko on 1,32 x 56 cm. Se asetetaan yksinkertaisesti seinää vasten, näyttö kytketään päälle ja tarjolla on lukemattomia harjoituksia. Siinä on valmentajia, jotka opastavat sinua yksityiskohtaisesti ja joita sinun tulee seurata. Sen hinta on noin 1300 euroa ja se tarjoaa 35 euron kuukausitilauksen.
TONAL
Jos haluat perustaa oman kuntosalin kotiin, mutta sinulla ei ole haluamaasi tilaa, tämä kiinnostaa sinua. Tämä minimalistisen muotoilun kosketusnäyttö tarjoaa erittäin kattavan palvelun. Aloitat tekemällä voimakokeen, ja sen jälkeen se tarjoaa sinulle räätälöityjä harjoituksia. Voit tehdä koko kehon harjoituksia. Erityisen mielenkiintoista on, että siinä on digitaaliset painot, jotka sähkömagneettisen moottorin avulla tuottavat vastusta, ikään kuin harjoittelisit oikeiden painojen kanssa. Hinta on noin 2700 euroa ja siinä on myös 40 euron kuukausitilaus. Hinta on korkea, koska se tarjoaa palveluita, joita markkinoilla ei ole muilla.
ULKOILULAJIEN YSTÄVILLE
Ulkoilulajien ystäville markkinoilla on useita erittäin houkuttelevia vaihtoehtoja. Sinun tarvitsee vain ladata sovellus, pukea lempivaatteesi ja lähteä virkistymään. Nämä ovat parhaat ulkoilulajeihin tarkoitetut sovellukset, jotka eivät ole uusia, mutta päivitykset parantavat niitä jatkuvasti ja ne tukevat tuhansia urheilijoita joka päivä. Ota talteen:
ADIDAS RUNNING BY RUNTASTIC
Ehdottomasti yksi suosituimmista sovelluksista juoksun tai yleisesti urheilun ystäville. Voit käyttää karttoja, nähdä tilastoja, sinulla on live-valmentaja tavoitteidesi mukaan… ja tietenkin saat tietoa tehdystä harjoituksesta, kuten kuljetusta matkasta, kulutetuista kaloreista ja paljon muuta.
NIKE RUN CLUB: JUOKSUN SEURANTA
Jos juoksumaailma intohimoisesti kiinnostaa ja pidät enemmän Nikestä, tämä on sinun sovelluksesi. Täältä löydät valmentajia, jotka kouluttavat sinua, sekä juoksukavereita. Ei ole väliä, juoksetko ensimmäistä kertaa vai aiotko juosta maratonin, tämä sovellus sopii kaikille tasoille. Siinä on haasteita, harjoitusten seuranta ja terveysvinkkejä. Se on hieman kattavampi kuin Adidas-sovellus, mutta erot ovat minimaaliset. Makuasioita!
MAPMYRIDE
Se kuulostaa tutummalta, jos sanomme, että se kuuluu Under Armourille, yhdelle maailman johtavista urheiluvaatteiden ja -tarvikkeiden myyntiyrityksistä. Se on ihanteellinen valinta ulkoilulajeihin, erityisesti pyöräilyn ystäville. Sisältää muun muassa GPS:n ja näyttää valmiiksi merkityt reitit, joita voit seurata, tai voit luoda omasi ja julkaista ne muille kaltaisillesi pyöräilijöille. Ja se on todellista yhteisön rakentamista!
POST-PANDEMIAKAUDEN SISÄTILOISSA TAPAHTUVAT URHEILUTRENDIT
Viime vuosina liikunnan tekemisen tapa on muuttunut. Pandemian myötä mikään ei ole ollut ennallaan, eikä myöskään urheilussa. Pandemia pakotti meidät jäämään kotiin, ja olemme joutuneet siirtämään monia ulkona tekemiämme aktiviteetteja kotiympäristöön. Tässä uudessa ja äkillisessä tilanteessa kaikki urheilijat joutuivat tekemään lempilajinsa omissa kodeissaan tai eristetyissä tiloissa. Tämä uusi trendi oli suuri menestys niille yrityksille, jotka tarjoavat verkkoharjoittelupalveluita. Toisaalta post-pandemian aikana on herännyt myös halu mennä ulos ja nauttia urheilusta vapaammin ja luonnon keskellä. Tämän seurauksena markkinat ovat muuttuneet. Vuoden 2022 fitness-trendien kärjessä ovat älylaitteet, sitten kotiharjoittelu ja ulkoilma-aktiviteetit. Johtopäätös? Urheilu on muotia, ja paikka ei oikeastaan ole tärkeä: nyt on enemmän muotoja ja vaihtoehtoja kuin koskaan.
Ja kuten olemme jo kertoneet, teknologia tarjoaa meille helpotuksia ulkoilmaurheiluun, nyt esittelemme kaksi urheilutrendiä, jotka ovat tällä hetkellä suosittuja kotiharjoittelumarkkinoilla.
- Meditaatio- ja rentoutusharjoitukset
Väestön mielenterveys on kärsinyt valtavasti vuoden 2020 tapahtumien jälkeen. Monet ovat alkaneet kokea ahdistusta, stressiä… Tämä on johtanut meditaatio- ja kehonhuoltopalveluiden kysynnän kasvuun. Ja mielenterveys johtaa fyysiseen terveyteen! Yli kolme miljoonaa ihmistä käyttää meditaatiosovelluksia päivittäin, ja monet urheilusovellukset sisältävät jo näitä palveluita. Täysin uusi ja innolla odotettu uutuus on Applelta tulossa oleva innovaatio. Yhdysvaltalainen merkki panostaa vahvasti mielenterveyteen integroimalla Apple Healthiin järjestelmiä, jotka auttavat meitä havaitsemaan häiriöitä kuten ahdistusta tai masennusta, muiden muassa. Lisäksi se pyrkii auttamaan meitä havaitsemaan Alzheimerin kaltaisten sairauksien oireita.
- Älyhyppynarut
Loistava vaihtoehto tehdä kardiota kotona, kun et voi mennä ulos. Me kaikki tiedämme hyödyt hyppynarusta (parantaa hengitystä, auttaa painonpudotuksessa, parantaa kestävyyttä…) ja tiedämme, että se treenaa koko kehoa. Suosikkimme on Tangram Factory Smart Rope PURE -hyppynaru. Siinä on mobiilisovellus, johon tallentuvat kaikki harjoittelutietosi, ja sen akku kestää puolitoista kuukautta.
Kaikki viittaa siihen, että teknologia ja liikunta kulkevat jatkossakin käsi kädessä. Tämä yhdistelmä kehittyy ja tuo yha enemmän uusia tapoja harrastaa liikuntaa hauskalla tavalla.
KYSYMYKSIÄ JA VASTAUKSIA
- ¿MITÄ LAITETTA OSTAA LIIKUNNAN ALOITTAMISEKSI?
Monipuolisin vaihtoehto liikuntaan on smartwatch eli älykello. Jos aloitat etä etsit niin ammattilaistason kokemusta etä tarvitse niin paljon tietoja, hyvä vaihtoehto on aktiivisuusranneke. Se antaa kaikki tarvitsemasi tiedot, on kevyempi käyttää ja edullisempi.
- ¿MITEN TEHDÄ LIIKUNNASTA INNOSTAVAA JA HAUSKAA?
On monia vaihtoehtoja, joiden kanssa liikunta on hauskaa. Virtuaalitodellisuuslaitteista älyhyppynaruun ja sovelluksiin, jotka auttavat sinua...
- ¿MIKÄ ON PARAS MARKKINOIDEN ÄLYKELLO?
Meille monipuolisin on Apple Watch Series 7. Sen minimalistinen muotoilu ja laaja palveluvalikoima tekevtä siitä parhaan vaihtoehdon tällä hetkellä. Toinen suosikkimme on Amazfit Bip U Series. Edullisen hinnan, noin 40 euron, lisäksi se on todella kevyt ja pystyy jopa mittaamaan veren happipitoisuuden.
- ¿MITÄ TARVITAAN KOTITREENIIN?
Liikuntaan tarvitset vain vähimmän tilaa ja lenkkarit. Näiden uusien laitteiden ansiosta on helppo treenata kotona.
- ¿ONKO TEKNOLOGIA HYÖDYTTÄNYT LIIKUNTAA?
Teknologia on ehdottomasti avannut monia ovia liikunnalle. Se on keskeinen osa harjoittelua. Se motivoi meitä, opettaa, seuraa aktiivisuuttamme ja esittelee uusia tapoja treenata...
- ¿MITKÄ OVAT UUSIMMAT FITNESS-TRENDIT?
Fitnessin kolmen parhaan trendin voisi tiivistää seuraavasti: älylaitteet, kotona tehtävät online-treenit ja ulkoliikunta. Nämä ovat tällä hetkellä alaa johtavia, vaikka maailma muuttuu nopeasti ja pian näemme varmasti uusia trendejä.
- ¿VAIKUTTAAKO LIIKUNTA MIELIALAAMME?
Tietenkin liikunta vaikuttaa mielialaamme. Liikunta vapauttaa endorfiineja ja serotoniinia, onnellisuushormoneja. Se auttaa meitä vähentämään stressiä ja irrottautumaan... Pandemian alkamisen jälkeen yha useammat mielenterveysongelmista kärsivät hakeutuvat liikunnan pariin, koska se auttaa lievittämään oireita.
- ¿MITEN SAADA MOTIVAATIOTA TREENAAMISEEN?
Tämä on hyvin yleistä, erityisesti alussa. Haasta laiskuus ja etsi tapoja, jotka ovat sinulle viihdyttäviä. Valitse vaatteet, joista pidät, lataa sovellus, aseta pieniä haasteita, ehdota jollekin kaverille... treenaaminen seurassa voi olla todella hauskaa!
