Oletko koskaan miettinyt, miksi surffaajat ovat aina iloisia? Se saattaa kuulostaa vitsiltä tai yleistykseltä, mutta se on totta. Surffaajista huokuu positiivinen, rento ja onnellinen energia. Lisäksi heillä on se vibe, joka kohottaa kenen tahansa mieltä, ja hyvin harvoin näet surffaajan sairaana. Tämä ei ole sattumaa. Riders sairastuvat harvoin, haluatko tietää miksi? Äskettäin kerroimme sinulle surf-lautojen tyypeistä, ja tänään haluamme kertoa sinulle jotain, joka muuttaa tapasi nähdä surffaus. Aiomme näyttää sinulle kaikki hyödyt, joita surffaus tuo terveydellesi, joten pidä tämä surffausresepti mielessäsi.
"ONE WAVE A DAY KEEPS THE DOCTOR AWAY"
Surffaus vaikuttaa sekä fyysiseen kuntoomme että henkiseen terveyteemme. Surffatessa olemme yhteydessä luontoon ja luomme yhteyden äiti maahan, mikä tuo pelkästään hyötyjä. Veteen mennessä unohdamme ulkomaailman, ja se on tapa vapauttaa stressiä, purkaa adrenaliinia ja tuntea rauhaa. Auringon, meren ja ilman yhdistelmä yhdessä aallon seinämällä liukumisen tunteen kanssa saa meidät vapauttamaan hormoneja kuten dopamiinia, endorfiineja ja onnellisuushormonia: serotoniinia.
Mutta monien henkisten hyötyjen lisäksi surffaus on paras resepti, jonka lääkärisi voi antaa. Se on luontoäidin lahja, jota meidän on osattava hyödyntää. Näitä muutoksia huomaat heti aloittaessasi surffauksen:
- VAHVEMPI SYDÄN
Surffatessa paranee verenkierto, veren lipiditasapaino ja verenpaine, mikä johtaa sydämen parempaan toimintaan ja siten hermoston aktiivisuuden paranemiseen, tarjoten rentoutusta ja hyvinvointia.
- KIINTEÄMMÄT LIHAKSET
Tässä syy siihen, miksi kaikki surffaajat kehuvat upeaa vartaloaan. Laudalla ollessa vahvistamme lihaksiamme, erityisesti keskivartalon aluetta (vatsaa), koska liikkeissä se tekee eniten työtä. Mutta ei vain vatsa, myös jalat, kädet ja selkä vahvistuvat sekä soudettaessa että seistessä laudalla. Mitä enemmän lihasmassaa, sitä pienempi loukkaantumisriski.
- SUUREMPI KESTÄVYYS
Surffatessa palaa paljon kaloreita ja näin rasvakudos vähenee. Lisäksi parannat kestävyyskuntoasi. Heti alusta alkaen huomaat suuren kehityksen tasapainossa, notkeudessa, kestävyydessä, koordinaatiossa ja jopa hengityksessä.
- NUKUT PAREMMIN
Harjoitellessasi auringon alla soudat jatkuvasti, taistelet parhaasta aallosta, nouset seisomaan, kaadut… Et pysy paikallasi. Näin vapautuu melatoniinia. Kokeile surffata iltapäivällä, niin huomaat, kuinka kehosi huutaa nukkumaan session jälkeen.
- UNOHDA FLUNSSAT
Meren suolainen vesi on lääketieteellisen surfauksen avain. Suolavesi toimii luonnollisena kuorintana, auttaen solujen uudistumisessa. Lisäksi se säätelee verenpainetta ja poistaa keuhkojen limaa, sanoen hyvästit tukkoisuudelle.
Nämä ovat kaikki hyödyt, jotka huomaat pian aloittaessasi tämän lajin. Emme valehtele, surfaus on yksi salaisuuksistamme nauttia terveellisestä elämästä ja välttyä sairauksilta. Meren tuottamasta onnellisuudesta ei tarvitse edes puhua uudestaan. The Indian Face on selvä: elämä lähellä merta on onnellisempaa elämää.
