POURQUOI LES MEILLEURS SURFEURS PRATIQUENT-ILS LE YOGA ?
Yoga et surf. Deux sports qui peuvent sembler des mondes à part, mais qui forment en réalité une combinaison en or. Le yoga est le complément parfait du surf, et ils ont bien plus en commun qu’on ne le pense. Les surfeurs qui pratiquent le yoga rapportent une meilleure posture et une meilleure concentration dans l’eau. Que faire les jours où il n'y a pas de mer ? Puisque nous ne pouvons pas faire ce que nous aimons le plus, une séance de yoga est l'activité parfaite à réaliser au maximum lors du prochain bain. Dans un autre article nous vous avions parlé de les avantages du yoga et les endroits les plus incroyables pour pratiquez-le, Aujourd'hui, nous voulons vous expliquer tous les bienfaits que le yoga apporte au surf . Continuez à lire… CAPACITÉ PHYSIQUE, RESPIRATION, CONCENTRATION ET ÉQUILIBRE Le yoga et le surf ont beaucoup à voir l'un avec l'autre. Ils partagent plusieurs forces, tant physiques que mentales. Pour commencer, la capacité physique. Le surf est un sport assez exigeant en termes de niveau physique, le yoga est donc idéal pour améliorer notre forme physique et mieux performer dans les vagues. Dans les deux sports, un facteur clé est la respiration, grâce à laquelle nous écoutons notre rythme naturel et nous connectons avec nous-mêmes. Lorsque nous surfons, nous sommes en phase avec la force des vagues et notre esprit est concentré, de la même manière que lorsque nous pratiquons le « ici et maintenant » dans le yoga. Dans l’eau, il est important de savoir rester calme, surtout dans les endroits dangereux. Bien respirer est essentiel pour rester calme, et en cela le yoga est le meilleur professeur. Mais s'il y a quelque chose pour lequel oui ou oui vous devez vous entraîner en surf, c'est l'équilibre. Lorsque nous pratiquons le yoga, toutes les postures que nous faisons ont notre noyau comme axe central, de là naît l’équilibre. Bien sûr, c'est du surf, c'est quelque chose de basique, donc faire des séances de yoga se traduit par un meilleur équilibre sur la planche. QUELS SONT LES RÉSULTATS DE LA PRATIQUE DU YOGA ? Tous riders qui pratiquent le yoga conviennent que depuis qu'il a débuté dans ce monde, il apprécie beaucoup plus ses bains. Le yoga nous apprend à améliorer notre capacité d'attention, et cela se remarque dans l'eau, puisque notre esprit est totalement concentré sur la mer, les vagues, notre esprit et notre corps. Et c'est quelque chose qui touche les meilleurs surfeurs. Qu'ont en commun Kelly Slater, Rochelle Ballard et Gerry Lopez ? En plus d’être maîtres des vagues, ces trois athlètes pratiquent le yoga depuis des années. Dans leur cas, le yoga a été un élément fondamental pour la longévité de leur carrière. POSES DE YOGA POUR LE SURF Au sein de l'univers du yoga, il en existe une infinité de types différents, selon l'objectif que vous vous êtes fixé. Aujourd'hui, nous allons vous montrer notre pose de yoga préférée à faire avant de surfer. Alerte spoiler : cela va changer votre vie. Adho Mukha Svanasana (chien tête en bas) L'un des plus populaires, idéal pour échauffer et étirer le corps. Voici les étapes : Vous savez maintenant pourquoi les surfeurs aiment tant le yoga. Qu'est-ce que tu attends? Que vous soyez surfeur ou non, n'hésitez plus et essayez-le, cela changera votre vie.
