L'IMPORTANCE DES ATTELLES DE DÉCHARGEMENT DANS LE SPORT
Saviez-vous que votre santé dentaire est étroitement liée à vos performances sportives ? La plupart des gens ne le savent pas, mais la santé dentaire est étroitement liée aux résultats sportifs. La santé de notre bouche est quelque chose de très important et nous ne pouvons pas nous en passer. La santé bucco-dentaire est entièrement liée à nos muscles, et un mauvais état de celui-ci peut entraîner des blessures musculaires. Les bactéries et les infections buccales sont liées non seulement à des problèmes musculaires, mais également à des problèmes respiratoires, articulaires et cardiovasculaires. Parce que? Parce que le sang transporte les bactéries buccales vers les muscles et les articulations, ce qui provoque de la fatigue et d'éventuelles blessures.
ATTENTION AU BRUXISME
Cependant, l'une des causes les plus courantes de lésions musculaires est le bruxisme. Le bruxisme est actuellement une pathologie trop fréquente, 70% de la population actuelle en est atteinte. Les personnes qui en souffrent ont tendance à serrer les dents inconsciemment lorsqu’elles dorment. Le bruxisme provoque une usure dentaire, des gênes articulaires, des douleurs aux oreilles, des migraines... Selon des études, 25 % des douleurs au dos et au cou sont causées par une mauvaise mastication ou par le serrage des dents. C'est pourquoi de plus en plus d'athlètes se rendent dans les cliniques à la recherche d'une attelle de décharge.
Les sports à risque sont ceux qui souffrent le plus de cette pathologie, car leur pratique génère plus de tension. Cependant, l’attelle est très bénéfique pour n’importe quel sport. Il y en a dans lesquels il existe un risque direct de subir un traumatisme au visage, comme la boxe, le rugby, le baseball... dans ceux-ci, il est plus qu'obligatoire d'utiliser une attelle de déchargement. Cependant, il est également fortement recommandé dans d'autres sports comme l'équitation, la planche à voile, le water-polo... notamment pour les personnes portant un appareil dentaire. Tout coup ou blessure, aussi minime soit-il, peut endommager les lèvres ou les joues lors du frottement contre les supports.
TYPES D'ATTELLES DE DÉCHARGEMENT
Le but de l'attelle est d'empêcher les dents supérieures et inférieures de frotter agressivement ensemble. C'est pourquoi il est si important que vous vous rendiez chez votre dentiste, que vous fassiez un contrôle et, si nécessaire, que vous fassiez une attelle de décharge. Bien que ce soit la meilleure option, il existe actuellement différentes alternatives pour les sportifs, nous allons donc vous expliquer à quoi ressemblent ces attelles :
ATTELLE STANDARD/PRÉBASE
Ce type d'attelle que l'on trouve facilement dans n'importe quel magasin de sport. Il est fabriqué en caoutchouc ou en plastique et sa conception propose généralement différentes tailles pour que tout le monde puisse l'utiliser. C'est une option très rapide et abordable, mais elle ne s'adaptera pas aussi bien à votre bouche qu'une option faite sur mesure. Ce ne sera pas aussi confortable et il se peut que vous ayez un peu de mal à parler. Bien sûr, c’est très économique. Ce n’est pas une option que nous recommandons, mais elle peut être utile à des moments précis.
ATTELLE SEMI-ADAPTABLE
Ce type d'attelle est également vendu dans les magasins de sport et est très similaire aux précédentes. Ces attelles comportent cependant une nouveauté : elles sont thermo-adaptables. Qu'est-ce que cela signifie? Ils sont fabriqués avec des matériaux thermoplastiques et pour les mettre, il suffit de chauffer l'attelle dans l'eau et elle prend la forme de votre bouche. Lorsqu'ils sont adaptés, ils donnent un sentiment de protection, mais ils ne constituent pas la meilleure option. Lorsqu'ils font du sport, ils peuvent bouger, ce qui rend la respiration difficile. C’est une meilleure alternative que la précédente, mais ce n’est toujours pas celle que nous recommandons.
SPINT DE DÉCHARGEMENT SUR MESURE
Également connue sous le nom d'attelle Michigan, c'est sans conteste la meilleure option d'attelle disponible. Il s'agit d'un protège-dents conçu pour mesurer dans une clinique dentaire de manière totalement individualisée. Après avoir pris vos mesures buccales, ils fabriqueront une attelle spéciale pour votre bouche. C'est pourquoi il est si confortable. Ils offrent une meilleure rétention et ne bougeront jamais, protégeant ainsi complètement les dents et les tissus mous. Celles-ci peuvent être de deux types : unimaxillaire ou bimaxillaire. L'unimaxillaire ne couvre qu'un seul arc buccal, supérieur ou inférieur. Le bimaxillaire recouvre les deux arcs et comporte généralement des trous en bas pour faciliter la respiration. Le prix de cette attelle en Espagne coûte généralement environ 200 euros, atteignant parfois 400 euros.
ENTRETIEN DES ATTELLES DE DÉCHARGE
Comment laver l'attelle ? Combien de fois? Je dois acheter quelque chose ? L'utilisation de l'attelle est très simple. Nous allons vous donner seulement 2 conseils :
- Avant de l'enfiler, vous devez vous brosser soigneusement les dents en évitant les résidus alimentaires sur les dents.
- Et que dois-je faire lorsque je l'enlève ? Il est recommandé de nettoyer l'attelle après chaque utilisation. Vous n'avez besoin d'aucun produit particulier, il suffit de frotter l'attelle avec une brosse à dents imprégnée de savon neutre, afin d'éliminer les restes de salive.
EST-CE UNE CHANCE QUE LES MEILLEURS ATHLÈTES L'UTILISENT ?
La première fois que nous avons vu une attelle déchargée sur un terrain de football, nous avons été surpris. Au début, le plus courant était de le voir uniquement dans les sports extrêmes, mais peu à peu son utilisation s'est étendue à d'autres disciplines. Les athlètes comme Cristiano Ronaldo, Tiger Woods ou les basketteurs ne peuvent pas s'en passer. Chance? Les résultats montrent que non. Grâce à l'attelle, les athlètes sont bien plus performants. En le mordant, ils produisent plus de puissance musculaire, tout en améliorant leur équilibre et leur force. L'attelle parvient à aligner avec précision la mâchoire avec le crâne, le cerveau et le thorax. En Espagne, nous l'avons déjà vu chez de nombreux athlètes, mais dans d'autres pays comme les États-Unis.Les États-Unis, le Japon (où il est né), la Grande-Bretagne ou l'Italie connaissent parfaitement l'attelle.
RECOMMANDATIONS POUR LES SOINS BUCCO-DENTAIRES
L'attelle est quelque chose que nous recommandons à tous les athlètes. Il ne faut cependant pas oublier de prendre soin de sa bouche au quotidien. Nous allons vous donner seulement 2 recommandations et oui, elles sont peu nombreuses, mais si vous les suivez, vous remarquerez bientôt des changements dans votre bouche. Les voilà !
- HYDRATEZ-VOUS
Nous savons tous à quel point il est important de rester hydraté, mais dans le sport, cela devient bien plus important. Lorsque nous faisons de l'exercice, notre bouche se dessèche et donc nous manquons de salive, cela signifie que nous ne pouvons pas nous défendre contre les caries. La salive, grâce à l'eau, dilue et élimine le sucre.
- VOTRE ALIMENTATION EST PRIMAIRE
Une consommation trop élevée de glucides est non seulement préjudiciable à notre corps, mais aussi à notre santé dentaire. Ceux-ci contiennent de l'amidon, qui se dissout dans le sucre, qui agresse et fragilise les dents. Si vous comptez faire du sport et avez besoin de glucides, tenez compte de votre hygiène bucco-dentaire.
Chez
QUESTIONS ET RÉPONSES
- Qu'est-ce qu'une attelle de choc ?
L'attelle de décharge agit comme un protecteur dentaire, protégeant nos dents d'une forte pression lors de la morsure, évitant ainsi l'usure de l'émail. C'est ce qui est utilisé en cas de bruxisme.
- COMBIEN COÛTE UN SPINT DE DÉCHARGEMENT ?
En Espagne, une attelle fabriquée sur mesure dans une clinique dentaire coûte généralement entre 200 et 400 euros.
- COMMENT SAVOIR SI J'AI BESOIN D'UNE ATTELELLE DE CHOQUAGE ?
Normalement, si vous souffrez de bruxisme, vous vous en rendrez compte car vous vous réveillerez avec des douleurs à la mâchoire, il vous sera difficile d'ouvrir la bouche et vous mordrez fort.
- OÙ ACHETER UN SPINT DE DÉCHARGEMENT ?
Bien que vous puissiez acheter des attelles sur le marché dans les magasins de sport, nous ne le recommandons pas. C'est une solution rapide, mais ils ne seront pas confortables et ne vous protégeront pas adéquatement. Le mieux est que vous vous rendiez dans une clinique dentaire et qu'ils vous fabriquent une attelle sur mesure, en fonction de votre bouche.
- COMMENT METTRE UNE ATTACHE DE DÉCHARGEMENT ?
Il existe deux types d'attelles : certaines sont posées sur une seule arcade dentaire (unimaxillaire) et d'autres sont posées sur les deux arcades dentaires (bimaxillaire).
- L'ATTELLE DE DÉCHARGEMENT AFFECTE-T-ELLE LES PERFORMANCES SPORTIVES ?
Parfois, dans le sport, nous prêtons beaucoup d'attention aux muscles et oublions la santé dentaire. Une mauvaise santé dentaire peut entraîner des blessures musculaires, des problèmes respiratoires, articulaires et cardiovasculaires. Grâce à l'attelle de déchargement, vous obtenez une plus grande puissance musculaire, ainsi qu'une amélioration de l'équilibre et de la force.
- Dans quels sports faut-il utiliser une attelle de déchargement ?
Il existe des sports dans lesquels le port d'une attelle est obligatoire, comme la boxe, le rugby, le baseball... car il existe un risque très élevé de subir un traumatisme. Cependant, l'utilisation de l'attelle de décharge est recommandée dans tout sport, car elle contribue à une meilleure performance physique.
