Nous sommes de vrais amoureux de la mer, de la tranquillité apparente des eaux océaniques, des voyages, de l'observation des poissons et des récifs coralliens et des conversations qui suivent en regardant les vagues se briser sur le rivage, à contre-jour, avec le décor du soir devant nous. Nous avons toujours trouvé toutes ces variables qui pour nous sont la clé du bonheur dans le plonger.
Nous sommes partis en Indonésie pour explorer les îles de Komodo et de Bali pendant quelques semaines, accompagnés d'une équipe de plongeurs résidents du pays qui connaissaient les plages comme leur poche et nous ont emmenés faire les meilleures plongées que nous ayons vécues à ce jour. L'Indonésie est un pays qui compte plus de 17 500 îles, dont environ 6 000 sont inhabitées. C'est le seizième plus grand pays de la planète et le quatrième plus peuplé.
Première étape : l'île de Bali
La première destination que nous avons visitée était l'île mythique de Bali, la plus célèbre et touristique du pays. Bien qu'il y ait plus de touristes, il conserve son charme et sa personnalité. Il est impressionnant de voir les plages volcaniques, les temples et l’architecture de la région, ainsi que l’hindouisme fort et inébranlable qui n’a pas perdu sa présence sur l’île malgré les forts effets de la mondialisation. Une autre chose que nous avons trouvée curieuse était de voir les vastes rizières de l'île, ce qui explique pourquoi chaque repas que nous avons mangé était accompagné d'un bol de riz (délicieux, soit dit en passant).
Outre le surf et sa proximité avec la capitale du pays, Java, Bali est surtout connue pour la qualité de la plongée que l'on peut y trouver, et que l'on retrouve, en effet, parmi les récifs coralliens et les plus de neuf cents espèces marines qui vivent dans les eaux du Pacifique.
Il semble que rien ne nous surprenne ni n'attire particulièrement notre attention dans ce monde de choses déjà découvertes, frivoles et impersonnelles, mais lorsque, le premier jour, tôt le matin, nous avons quitté notre petite maison à Bali, enfilé nos combinaisons, pris notre équipement de plongée et embarqué sur le petit bateau conduit par Cova, notre guide et meilleur allié tout au long du chemin, nous avons commencé à être vraiment conscients de ce que nous allions vivre.
Nous aimons particulièrement les plongées matinales car il n'y a pas encore trop de lumière qui entre dans l'eau et les poissons sont calmes, profitant des dernières heures d'obscurité pour chasser. Penser au petit-déjeuner qui nous attend ensuite est également un sentiment agréable. Profitez des choses avant qu’elles n’arrivent.
Au fur et à mesure de notre plongée, avec une lumière presque violette décorant nos visages et la surface, nous avons pu constater que la plongée à Bali était aussi magique qu'on nous l'avait dit : poissons-lunes, tortues de mer, petits requins et pieuvres à anneaux bleus ne sont que quelques-unes des espèces que nous avons pu voir tout au long de la matinée. Nous avons passé presque toute la matinée sous l’eau. De retour à la surface, nous avons parlé avec Cova de la détente que nous avions ressentie au cours de cette expérience, de la façon dont nous nous sentions bien pour le reste de la journée et du pouvoir que la respiration profonde, le silence et la faible lumière des profondeurs ont sur l'esprit. Cova nous a alors demandé si nous pratiquions régulièrement le yoga, ce à quoi certains du groupe ont répondu par un non retentissant et catégorique, et d'autres ont timidement avoué que de temps en temps, en ville, nous suivions des cours de méditation au gymnase.
Cova est venu nous chercher à nos bungalows cet après-midi même, alors que le coucher du soleil colorait déjà les nuages en orange et que la mer paraissait rose, presque violette, comme au matin. Il a apporté des tapis pour tout le monde et nous a demandé de mettre des vêtements de sport.Nous l'avons ensuite accompagné jusqu'à la plage, vide et silencieuse, où il a étendu son tapis; Il a ensuite commencé à nous donner un cours de yoga.
Au début, nous étions incapables de nous déconnecter du reste et de nous concentrer sur la respiration et la connexion avec notre moi intérieur, mais ensuite Cova nous a dit de penser à la façon dont nous respirons lorsque nous plongeons, à la façon dont nous inspirons calmement et à la façon dont nous allongeons notre expiration pour rester plus longtemps sous l'eau, et d'appliquer cette technique à notre respiration pendant le cours. D’un moment à l’autre, nous nous retrouvons dans un état de relaxation complète ; Notre corps flottait dans une telle paix, et même les yeux fermés, nous sentions les derniers rayons du soleil de l'après-midi sur notre corps.
Au cours des jours suivants à Bali, nous avons pris l'habitude de suivre un cours de yoga de quarante-cinq minutes avant la plongée et un autre l'après-midi avant le dîner. Nous avons pu observer de nombreuses similitudes entre le yoga et la plongée, comme le fait que tous deux sont basés sur le respect de son corps et de ce qui nous entoure.
Les deux nécessitent d’être conscient du moment que l’on vit, d’en profiter, d’apprécier le présent et de ne pas perdre de temps sur ce qui s’est passé ou ce qui est à venir. Ces deux « sports » nous obligent à ralentir, à ne pas vivre pour le plaisir de vivre, à apprécier chaque action que nous entreprenons et à ne pas la considérer comme acquise.
Komodo, un paradis naturel sans précédent et le yoga sous-marin.
De Bali, nous sommes allés à l'île de Komodo, également appelée « l'île du lézard géant » car l'un des habitants locaux de Komodo est le lézard géant, qui mesure près de trois mètres et pèse environ 70 kilogrammes. Il est en danger d'extinction et afin de le protéger, le parc national de Komodo a été créé dans les années 1980.
De plus, Komodo a été déclaré site du patrimoine national par l'UNESCO, ce qui signifie qu'il s'agit d'un lieu extrêmement protégé, et cela se voit dans la biodiversité de la zone, qui est la plus grande de la planète.
Nos semaines à Komodo n'auraient pas pu être meilleures, nous avons passé nos journées parmi les raies manta, les requins, les baleines, les dauphins et les tortues de mer. Nous avons goûté à la cuisine locale, authentique, épicée, délicieuse, et bien sûr, accompagnée de riz. Nous avons visité de nombreuses plages de l'île, notamment Pink Beach, dont le sable est rose en raison de la détérioration des coraux rouges que la marée transporte jusqu'au rivage et qui, lorsqu'ils se détériorent, deviennent de la taille d'un grain de sable.
Après avoir plongé dans les zones centrales de Komodo, nous nous sommes dirigés vers le côté nord de l'île et avons plongé sous Cauldron et Cristal Rock. Le matin où nous allions plonger dans la zone China Shop, nous nous sommes dirigés, comme chaque matin depuis cette merveilleuse journée avec Cova, vers le rivage pour pratiquer le yoga. Mais Cova nous a dit que ce jour-là, le cours de yoga et de méditation aurait lieu sous l'eau. Du yoga sous l'eau ? La réponse est oui.
Si nous ressentions déjà la paix sous la surface en plongée, imaginez lorsque nous combinons les deux pratiques les plus relaxantes que nous ayons jamais pratiquées. C'était incroyable.
Nous avons senti notre corps flotter sous l’eau et ressenti une tranquillité que nous n’avions jamais connue auparavant. Cova nous a expliqué, lorsque nous avons remonté à la surface, que pratiquer le yoga sous l'eau nous aiderait à mieux contrôler notre plongée, à prévenir les douleurs et les raideurs musculaires et à mieux visualiser les étapes de nos plongées.
Nous recommandons à tous les plongeurs du monde de pratiquer le yoga sous-marin, que ce soit à Komodo, à Bali ou en Espagne !
Alors, qu’ont-ils en commun ? yoga et le plonger?
Le yoga et la plongée visent tous deux à réaliser un mouvement méditatif : méditer pour synchroniser la respiration avec le mouvement du corps. La respiration est étroitement liée à l’esprit et à l’humeur, donc contrôler la respiration nous conduira à contrôler l’esprit. Contrôler l’esprit nous détend, nous procure la paix de l’esprit et aide l’oxygène à se distribuer correctement dans tout le corps. Le yoga et la plongée nous amènent à cet état méditatif naturel.
Respiration
L’élément commun le plus évident entre le yoga et la plongée est la respiration. La respiration est une arme puissante qui nous affecte énormément, même si nous n’en sommes pas toujours conscients. Plus vous respirez doucement, plus vous l'appréciez. Contrôler votre respiration favorise également une réduction des niveaux de stress que vous générez. Il est clair qu'en contrôlant notre respiration nous aurons plus de temps pour profiter de la vie sous l'eau. En pratiquant à la fois le yoga et la plongée, nous devenons beaucoup plus conscients des processus respiratoires de notre corps et de la façon dont nous respirons. Nous devons contrôler notre façon de respirer ; Cela doit être profond et continu, et ne doit être retenu à aucun moment.
Relaxation
Lorsque nous sommes sous l’eau, nous ressentons une tranquillité très difficile à expliquer, car nous ne la trouvons pas facilement à la surface, à moins de pratiquer le yoga. Les deux sont basés sur la génération de calme et de concentration. Les deux laissent une sensation de bien-être une fois terminés : lorsque nous plongeons ou pratiquons le yoga, nous maîtrisons notre corps et nous concentrons sur notre esprit ; en l'améliorant, en l'assouplissant.
Le silence
Un autre élément commun à la plongée et au yoga est le silence qui les entoure et qui a une valeur incalculable lorsqu'il s'agit de méditer, de vivre le moment présent et de se connecter à son moi intérieur.
Trouver la paix est facile, il suffit de la chercher et de savoir comment y parvenir. Nous l'avons trouvé dans un coin d'Indonésie, en plongeant, en faisant du yoga, en discutant avec des amis et avec de nouvelles personnes. Savez-vous où se trouve le vôtre ?
Si vous n'êtes toujours pas sûr, nous vous recommandons de prendre un avion et de vous lancer dans l'aventure que nous vous avons racontée et que nous sommes ravis que vous répétiez pour nous.
