10 CHOSES À SAVOIR SUR LE BMX

Le BMX, aussi appelé bicicross, est un sport qui allie vitesse, obstacles, sauts... Avez-vous déjà essayé le BMX ? Qu'est-ce que cette modalité aura pour accrocher autant de jeunes ? Quelles sont les modalités ? Quelles sont vos règles ? Nous vous dirons tout cela et bien plus encore dans cet article, continuez à lire !

1. POURQUOI LE BMX ?

BMX sont les initiales de Bycicle Motocross, un type de cyclisme qui trouve ses origines en Californie. En 1969, le jeune Scot Breithaupt a osé imiter ses idoles du motocross sur un vélo. Cette nouveauté a eu un impact sur les plus jeunes, qui ont été fascinés de voir comment ce garçon se déplaçait sur une piste de motocross. Face à tant d’attentes, un fabricant de vélos, Al Fritz, s’est lancé dans la conception de vélos ressemblant à des motos. Petit à petit, l'amour pour le BMX grandit aux États-Unis, avec de plus en plus de fans naissant, en même temps que des championnats commencent à s'organiser et que le BMX gagne de plus en plus d'adeptes. La passion pour le BMX grandit jusqu’à dépasser les frontières et atteindre l’Europe. Il a commencé en France, au Royaume-Uni et aux Pays-Bas et c'est aujourd'hui un sport connu dans pratiquement le monde entier.

2. MODALITÉS BMX

Dans le BMX, il existe deux modalités claires : le BMX Race ou course BMX, et le BMX Freestyle, au sein duquel il y a 5 sous-modalités. Voyons les différences entre ces deux !

COURSE DE BMX

La course de BMX se compose de courses dans lesquelles les concurrents courent sur des circuits de 350 mètres. Huit participants jouent et la méthode est la suivante : ils sont lancés depuis une rampe et doivent franchir différents obstacles jusqu'à atteindre la ligne d'arrivée dans les plus brefs délais ; seuls les plus rapides passeront au tour suivant.

BMX LIBRE

Le BMX freestyle consiste en des courses dans lesquelles les concurrents sont jugés sur les figures réalisées en fonction de trois points : la difficulté, l'originalité et le style des figures. Où se déroulent ces courses ? Voici les scénarios dans lesquels le BMX freestyle est habituellement pratiqué et, par conséquent, les différentes sous-modalités :

• Park : Les coureurs effectuent leurs figures dans des parcs comportant différents obstacles, dont des murs, des box jumps... C'est le plus connu et le plus pratiqué, puisque, en plus d'être à la portée de tous, il est une modalité des Jeux Olympiques.
• Vert : Cela vous semblera sûrement plus familier si nous disons BMX sur une rampe en « U ». Chaque concurrent réalise ses figures sur une rampe en forme de U d'environ 4 mètres de haut.

• Flat (flat) : Cette modalité BMX consiste à réaliser tous les tricks possibles sur une surface totalement plane. Ce style nous rappelle un peu le breakdance à cause des mouvements des riders.
• Street : Dans BMX Street, les participants réalisent des acrobaties en utilisant les obstacles de la rue, comme les rampes, les marches, les rebords... c'est un style qui demande d'être très créatif, car, selon le lieu là où cela est fait, les obstacles seront toujours différents.
• Dirt : Également connu sous le nom de dirt BMX, il se caractérise par le fait de sauter puis d'effectuer le mouvement le plus spectaculaire possible dans les airs.

3. RÈGLES BMX

Comme tout sport, le BMX a un règlement qui régit les courses. Voici les principales règles du BMX :

- Il est obligatoire d'être officiellement enregistré pour pouvoir participer aux événements.

- Les cyclistes doivent être prêts une fois leur tour arrivé, non il y a extensions.

- Dans le cas où un concurrent ne se présente pas à une course, il sera marqué d'un CR et aura la dernière position de la course.

- Il est totalement interdit de gêner un autre concurrent, de provoquer un contact physique, de couper la piste ou de gêner les autres cyclistes lors de leur rentrée sur la piste.

4. LE BMX EST-IL BON POUR TOUS ?

Le BMX est un sport très répandu chez les plus jeunes, même s'il n'est pas rare de le voir chez les athlètes plus âgés. Cependant, en raison de l'impact produit par les chutes, il est déconseillé aux personnes ayant des problèmes articulaires au niveau des genoux, des poignets, des hanches ou des épaules , ainsi qu'aux personnes ayant des problèmes de bas du dos .

5. QUE FAUT-IL POUR PRATIQUER LE BMX ?

En fonction de la discipline du BMX, le matériel sera différent. L'équipement porté par les cyclistes de BMX est très similaire à celui du motocross, notamment dans les courses de BMX, une modalité dans laquelle un casque et des protections complètes sont utilisés. Pour le BMX Street ou Park, ils pourront porter une tenue rappelant celle des skaters.

C'est l'équipement dont tout compétiteur de BMX a besoin :

- Casque. Indispensable pour protéger la tête, le cou, le devant et la mâchoire.

- Vêtements spécifiques : maillot et pantalon. Les vêtements doivent être confectionnés dans un matériau confortable et résistant à l’abrasion.

- Gants

- Protections. Compte tenu de la possibilité de chutes dans les sauts, il est nécessaire de porter des protections sous la première couche pour amortir les coups. Il y a deux protecteurs : le supérieur et le inférieur. La protection supérieure protège notre poitrine, nos côtés, notre dos, notre colonne vertébrale, nos clavicules, nos épaules et nos bras. La protection inférieure protège le genou et la jambe.

6. À QUOI RESSEMBLE UN VÉLO BMX ?

Les vélos BMX varient en fonction du type de BMX pour lequel ils sont conçus. Un BMX freestyle n’est pas la même chose qu’un BMX de course. Mais il y a plusieurs éléments qui sont identiques dans les deux catégories : le cadre et les roues sont petits, le siège est plus bas pour faciliter les mouvements et le guidon est large pour une manipulation plus facile. La taille des roues varie également en fonction de l'âge du cycliste, de 16 à 24 pouces, 20 étant la taille moyenne. Le cadre est généralement en acier ou en aluminium, et le choix dépendra également de la discipline. En course de BMX, on utilise un cadre en aluminium plus léger, tandis qu'en freestyle, on utilise un cadre en acier plus solide et maniable, pour pouvoir réaliser des figures. Le développement se fait sans engrenage, généralement un plateau de 28 ou 30 et un pignon de 9 ou 10 dents. S'il s'agit de votre premier vélo, nous vous recommandons d'acheter un vélo freestyle, car il sert à tout, et lorsque vous aurez de l'expérience et que vous saurez quel style vous préférez, vous pourrez en choisir un autre, plus spécialisé.

7. VOUS PENSEZ ACHETER UN VÉLO BMX ET VOUS NE SAVEZ PAS LEQUEL ?

Si vous souhaitez vous lancer dans le monde du BMX, nous allons vous recommander de jeter un oeil aux vélos de la marque Mafia Bikes. Ils ont des modèles pour tous types de niveaux et avec un très bon rapport qualité/prix. Nous aimons beaucoup la Mafia Kush 2 20" ; offre une manipulation et une stabilité faciles pour effectuer des cascades.

Une autre option que nous vous suggérons, même s'il ne vous sera pas si facile de vous en procurer un, est un Monty BMX. Monty Bikes était la marque par excellence de BMX et de trial. Actuellement, elle continue à vendre des vélos, mais des vélos plus urbains, de montagne ou des tricycles. Si vous ne souhaitez pas faire une grosse dépense, vous pouvez vous procurer un de leurs anciens modèles. C'est une façon de donner une seconde vie à un vélo aux très bonnes caractéristiques, qui ne vous décevra jamais.

8. Le BMX : UN SPORT OLYMPIQUE

Depuis 2008, le BMX est un sport qui participe aux Jeux Olympiques. Ses premiers débuts ont eu lieu aux Jeux Olympiques de Pékin 2008, en mode course et contre-la-montre, sur le circuit de Laoshann. 48 athlètes ont participé, 32 dans la modalité masculine et 16 dans la modalité féminine.

Les Jeux Olympiques de Tokyo 2020 incluaient le BMX Freestyle, en particulier la modalité BMX Park. Les riders ont réalisé 2 tours d'une minute seulement chacun au cours desquels ils ont montré leur talent en réalisant des cascades et des figures. Le jury les a évalués avec une note de 0 à 100.

9. AVANTAGES DU BMX

Le BMX offre de nombreux avantages, tant sur le plan mental que physique. Mentalement, c’est une grande aide pour réduire le stress, se déconnecter et atteindre un meilleur état d’esprit. Sur le plan physique, lorsque nous montons sur un vélo BMX, nous renforçons les muscles inférieurs, ainsi que les muscles de nos bras. C’est aussi une excellente méthode pour perdre du poids, puisqu’elle brûle beaucoup de calories.

10. ASTUCES BMX

En BMX, il existe d'innombrables astuces et cascades. Étant donné le grand nombre d’athlètes pratiquant ce sport, de nouveaux apparaissent à chaque fois. Nous allons vous parler des plus courants pour que, si vous allez à un championnat de BMX, vous sachiez reconnaître les tricks des riders :

• BUNNYHOP/ OLLIE

« Lapin sauteur en espagnol », ne nécessite aucune rampe ni élévation. Elle consiste à soulever d’abord l’avant du vélo puis l’arrière. C'est la première astuce à apprendre afin de savoir faire des figures plus avancées.

• NOLLIE

C'est comme le BunnyHop, mais inversé. On commence par projeter le corps en avant, et ainsi soulever la roue arrière en même temps que les bras sont rétrécis. Ensuite, les bras sont tendus fermement pour pousser le corps vers le haut et haussés à nouveau pour soulever le vélo. C'est une astuce assez délicate et sert principalement à descendre des marches secondaires.

• FAKIE

Cela se fait en pédalant à reculons. En fait, si l’on ajoute du fakie à n’importe quel trick, cela signifie que cela se fait en pédalant à reculons.

• RETOUR

Il s'agit d'un virage à 180° dans lequel le sens de déplacement est modifié. Normalement, on sort du fakie en effectuant un rollback.

• MANUEL

Acrobatie dans laquelle le cycliste se déplace en équilibre sur la roue arrière sans pédaler, en utilisant le frein pour éviter de tomber en arrière.

Maintenant que vous connaissez ces 10 choses sur le BMX, oserez-vous l'essayer ?

QUESTIONS ET RÉPONSES

• QUE SIGNIFIENT LES INITIALES BMX ?

Le terme BMX signifie Bycicle Motocross, puisque ses débuts ont commencé par simuler des mouvements de motocross sur un vélo.

• OÙ EST NÉ LE BMX ?

Le BMX est né en Californie dans les années 70, lorsqu'un jeune homme voulait imiter les manœuvres de ses idoles du motocross sur un vélo.

• QUE Y A-T-IL POUR LE BMX ?

En BMX il existe 2 modalités principales : la BMX Race et le BMX Freestyle. Ce dernier, quant à lui, est divisé en 5 sous-catégories : BMX Freestyle Park, Vert, Street, Flat et Dirt.

• QUELS SONT LES BÉNÉFICES DU BMX ?

Le BMX offre de multiples avantages tant sur le plan mental que physique. Il nous libère du stress, nous purifie... Ce faisant, nous renforçons les muscles du bas et du haut du corps, brûlons des calories, prévenons les maladies cardiovasculaires...

• Quel est le meilleur âge pour pratiquer le BMX ?

Tout âge est bon pour débuter le BMX. Cependant, ce sport est très répandu chez les jeunes, et à chaque fois l'âge est réduit. Il y a des enfants dès 6 ans qui nous surprennent déjà avec des sauts et des figures à vélo.

• QUEL MATÉRIEL EST NÉCESSAIRE POUR PRATIQUER LE BMX ?

Cela varie en fonction de la modalité que vous souhaitez pratiquer. Les chutes lors des sauts sont très fréquentes en BMX, il faut donc se préparer à amortir les chutes. Portez toujours un casque et des vêtements légers et confortables. Si vous comptez concourir, vous aurez également besoin de protections et de gants spéciaux.