I surfisti non si ammalano mai per questo
Ti sei mai chiesto perché i surfisti sono sempre felici? Può sembrare uno scherzo o che stiamo generalizzando, ma è così. I surfisti sprigionano un'energia positiva, rilassata e felice. Ed è che oltre ad avere quella fantastica atmosfera che solleva lo spirito di chiunque, raramente vedrai un surfista malato. E questo non è un caso. I rider raramente si comportano male, vuoi sapere perché? Recentemente vi abbiamo parlato del tipi di tavole da surf, e oggi vogliamo dirti qualcosa che cambierà il modo in cui vedi il surf. Ti mostreremo tutti i benefici che il surf apporta alla tua salute, quindi segui questa ricetta del surf.
"UN'ONDA AL GIORNO TOGLIE IL MEDICO DI TORNO"
Il surf influisce sia sulla nostra forma fisica che sulla nostra salute mentalel. Quando facciamo surf siamo a contatto con la natura e si crea una connessione con la nostra madre terra che si traduce solo in benefici. Quando entriamo in acqua ci dimentichiamo del mondo esterno ed è un modo per scaricare lo stress, liberare l'adrenalina e provare pace. La combinazione di sole, mare e aria insieme alla sensazione di scivolare lungo la parete di un'onda ci fa rilasciare ormoni come dopamina, endorfine, e l'ormone della felicità: serotonina.
Ma oltre ai suoi numerosi benefici mentali, il surf è la migliore prescrizione che il tuo medico può darti. È una medicina che la natura ci dà e dobbiamo saperla sfruttare. Questi sono i cambiamenti che noterai non appena inizierai a navigare:
- UN CUORE PIÙ FORTE
Il surf migliora il flusso sanguigno, lo stato dei lipidi nel sangue e la pressione sanguigna, il che porta a una migliore funzione cardiaca e, quindi, all'attività del sistema nervoso, garantendo relax e benessere.
- MUSCOLI PIÙ TONICI
Ecco la risposta al motivo per cui tutti i surfisti si vantano di un corpo fantastico. Stando sulla tavola rafforziamo i nostri muscoli, soprattutto nella zona centrale del corpo (addome), poiché durante le manovre è la zona del corpo che fa più sforzo. Ma non solo l'addome, ma anche le gambe, le braccia e la schiena, sia quando si rema che quando si sta in piedi sulla tavola. Maggiore è la massa muscolare, minore è il rischio di lesioni.
- MAGGIORE CAPACITÀ AEROBICA
Facendo surf si bruciano molte calorie e, quindi, si riduce il tessuto adiposo. Inoltre, migliorerai la tua capacità aerobica. Fin dal primo momento noterai una grande evoluzione nell'equilibrio, nella flessibilità, nella resistenza, nella coordinazione e persino nella respirazione.
- RESTERAI MEGLIO
Quando ti alleni sotto il sole, remi costantemente, combatti per l'onda migliore, ti alzi, cadi... In breve, non ti fermi mai. In questo modo viene rilasciata melatonina. Prova a fare surf un pomeriggio e vedrai come alla fine della sessione il tuo corpo ti urla di andare a letto.
- DIMENTICATI DEL RAFFREDDORE
L'acqua salata del mare è la chiave per il surf medicinale. L'acqua salata agisce come un esfoliante naturale, aiutando la rigenerazione cellulare. Inoltre, regola la pressione sanguigna e rimuove il muco dai polmoni, dicendo addio alla congestione.
Questi sono tutti i benefici che noterai subito dopo aver iniziato a praticare questo sport. Non mentiamo, il surf è uno dei nostri segreti per godere di una vita sana e non ammalarsi. Della felicità che ci procura il mare non abbiamo nemmeno bisogno di ripeterla. In
