10 COSE SULLA BMX CHE DOVRESTI SAPERE

BMX, chiamato anche bicicross, è uno sport che unisce velocità, ostacoli, salti... Hai mai provato la BMX? Cosa dovrà agganciare questa modalità a tanti giovani? Quali modalità ci sono? Quali sono le tue regole? Tutto questo e molto altro ti racconteremo in questo articolo, continua a leggere!

1. PERCHÉ BMX?

BMX sono le iniziali di Bycicle Motocross, una tipologia di ciclismo che ha le sue origini in California. Nell'anno 1969, il giovane scozzese Breithaupt ha osato imitare i suoi idoli del motocross su una bicicletta. Questa novità ha fatto colpo sui più piccoli, che sono rimasti estasiati guardando come si muoveva questo ragazzo su una pista di motocross. Di fronte a così tante aspettative, un produttore di biciclette, Al Fritz, si lanciò nella progettazione di biciclette che somigliassero a motociclette. A poco a poco, l'amore per la BMX crebbe negli Stati Uniti, nacquero sempre più appassionati, mentre si cominciavano ad organizzare i campionati e la BMX guadagnava sempre più seguaci. La passione per la BMX crebbe fino a varcare i confini e raggiungere l'Europa. È iniziato in Francia, Regno Unito e Paesi Bassi e oggi è uno sport conosciuto praticamente in tutto il mondo.

2. MODALITÀ BMX

All'interno della BMX, ci sono due modalità chiare: BMX Gara o BMX carriera e BMX Freestyle, all'interno del quale sono presenti 5 sottomodalità. Ti diciamo le differenze tra questi due!

GARA DI BMX

La gara BMX consiste in gare in cui i concorrenti corrono su circuiti di 350 metri. Giocano otto partecipanti e il metodo è il seguente: si lanciano da una rampa e devono superare diversi ostacoli fino a raggiungere il traguardo nel più breve tempo possibile; solo il più veloce avanzerà al turno successivo.

BMX STILE LIBERO

BMX freestyle consiste in gare in cui i concorrenti vengono giudicati in base ai trick eseguiti in base a tre punti: difficoltà, originalità e stile dei trick. Dove si svolgono queste gare? Questi sono gli scenari in cui solitamente si pratica la BMX freestyle e, quindi, le diverse submodalità:

• Parco: I corridori eseguono le loro acrobazie nei parchi con diversi ostacoli, tra cui muri, box jump... È il più conosciuto e il più praticato, poiché, oltre ad essere alla portata di chiunque, è una modalità dei Giochi Olimpici.
• Vert: Sicuramente ti suonerà più familiare se diciamo BMX su una rampa a "U". Ogni concorrente esegue le proprie acrobazie su una rampa a forma di U alta circa 4 metri.

• Flat (flat): Questa modalità BMX consiste nell'eseguire tutte le acrobazie possibili su una superficie completamente piana. Questo stile ricorda un po' la breakdance per via dei movimenti dei cavalieri.
• Street: In BMX Street, i partecipanti eseguono acrobazie utilizzando gli ostacoli della strada, come ringhiere, gradini, sporgenze... è uno stile che richiede essere molto creativi, poiché, a seconda del luogo in cui fatto, gli ostacoli saranno sempre diversi.
• Dirt: Conosciuta anche come BMX da Dirt, è caratterizzata dal saltare e poi eseguire il movimento in aria più spettacolare possibile.

3. REGOLE BMX

Come ogni sport, la BMX ha un regolamento che regola le gare. Queste sono le principali regole della BMX:

- È obbligatorio essere registrati ufficialmente per poter partecipare agli eventi.

- I ciclisti devono essere pronti una volta arrivato il loro turno, no ci sono estensioni.

- Nel caso in cui un concorrente non si presenti in una gara, verrà contrassegnato con CR e avrà l'ultima posizione della gara.

- È assolutamente vietato ostacolare un altro concorrente, provocarne il contatto fisico, tagliare la pista o interferire con altri ciclisti nel rientro in pista.

4. LA BMX VA BENE PER TUTTI?

La BMX è uno sport molto diffuso tra i più giovani, anche se non è raro vederlo negli atleti più anziani. Tuttavia, a causa dell'impatto prodotto dalle cadute, non è raccomandato alle persone con problemi articolari delle ginocchia, dei polsi, delle anche o delle spalle , così come alle persone con problemi alla parte bassa della schiena .

5. COSA È NECESSARIO PER PRATICARSI NELLA BMX?

A seconda della disciplina BMX, l'attrezzatura sarà diversa. L'attrezzatura indossata dai ciclisti BMX è molto simile a quella del motocross, soprattutto nella gara BMX, modalità in cui vengono utilizzati casco e protezioni integrali. Per la BMX Street o Park, possono indossare un kit che ricorda gli skater.

Questa è l'attrezzatura di cui ogni concorrente BMX ha bisogno:

- Casco. Indispensabile per proteggere la testa, il collo, la parte anteriore e la mascella.

- Abbigliamento specifico : maglia e pantaloni. L'abbigliamento deve essere realizzato in materiale comodo e resistente all'abrasione.

- Guanti

- Protezioni. Vista la possibilità di cadute nei salti, è necessario indossare delle protezioni sotto il primo strato per attutire i colpi. Ci sono due protezioni: quella superiore e quella inferiore. La protezione superiore protegge il petto, i fianchi, la schiena, la colonna vertebrale, le clavicole, le spalle e le braccia. La protezione inferiore protegge il ginocchio e la gamba.

6. COM'È UNA BICI BMX?

Le bici BMX variano a seconda del tipo di BMX per cui sono progettate. Una BMX freestyle non è la stessa cosa di una BMX da corsa. Ma ci sono diversi elementi uguali in entrambe le categorie: il telaio e le ruote sono piccoli, il sedile è più basso per facilitare i movimenti e il manubrio è più basso per facilitare i movimenti e il manubrio è grande per una maggiore maneggevolezza. Anche la dimensione delle ruote varia a seconda dell'età del ciclista, da 16 a 24 pollici, dove 20 è la dimensione media. Il telaio è solitamente in acciaio o alluminio e la scelta di questo dipenderà anche dalla disciplina. Nella gara BMX viene utilizzato un telaio in alluminio più leggero, mentre nel freestyle viene utilizzato un telaio in acciaio più solido e maneggevole, per poter eseguire acrobazie. Lo sviluppo è gearless, solitamente una corona da 28 o 30 e un pignone da 9 o 10 denti. Se è la tua prima bici, ti consigliamo di acquistare una bici da freestyle, dato che viene utilizzata per tutto, e quando avrai esperienza e saprai quale stile ti piace di più, potrai sceglierne un'altra più specializzata.

7. STAI PENSANDO DI ACQUISTARE UNA BMX BMX E NON SAI QUALE?

Se vuoi iniziare nel mondo della BMX, ti consigliamo di dare un'occhiata alle biciclette della marca Mafia Bikes. Hanno modelli per tutti i tipi di livelli e con un ottimo rapporto qualità-prezzo. Ci piace molto Mafia Kush 2 20”; offre maneggevolezza e stabilità per eseguire acrobazie.

Un'altra opzione che ti suggeriamo, anche se non sarà così facile per te procurartene una, è una Monty BMX. Monty Bikes era il marchio per eccellenza di BMX e trial. Attualmente continua a vendere biciclette, ma più urbane, da montagna o tricicli. Se non vuoi spendere troppo, puoi procurarti uno dei loro vecchi modelli. È un modo per dare una seconda vita a una bici dalle ottime caratteristiche, che non ti deluderà mai.

8. BMX: UNO SPORT OLIMPICO

Dal 2008, la BMX è uno sport che partecipa ai Giochi Olimpici. Il suo primo debutto è stato ai Giochi Olimpici di Pechino 2008, in modalità gara e cronometro, sul circuito di Laoshann. Hanno partecipato 48 atleti, 32 nella modalità maschile e 16 in quella femminile.

I Giochi Olimpici di Tokyo 2020 includevano il BMX Freestyle, in particolare la modalità BMX Park. I rider hanno disputato 2 round di appena 1 minuto ciascuno in cui hanno mostrato il loro talento eseguendo acrobazie e acrobazie. La giuria li ha valutati con un punteggio da 0 a 100.

9. VANTAGGI DELLA BMX

La BMX offre molti vantaggi, sia a livello mentale che fisico. Mentalmente, è di grande aiuto per ridurre lo stress, disconnettersi e raggiungere uno stato mentale migliore. A livello fisico, quando saliamo su una bici BMX rafforziamo i muscoli inferiori, così come i muscoli delle braccia. È anche un ottimo metodo per perdere peso, poiché brucia molte calorie.

10. TRUCCHI BMX

Nella BMX ci sono innumerevoli trucchi e acrobazie. Dato il gran numero di atleti di questo sport, ogni volta ne emergono di nuovi. Ti parleremo di quelli più comuni in modo che, se vai a un campionato di BMX, sappia riconoscere i trucchi dei ciclisti:

• BUNNYHOP/ OLLIE

“Coniglio che salta in spagnolo”, non necessita di rampa o elevazione. Consiste nel sollevare prima la parte anteriore della bici e poi quella posteriore. È il primo trucco da imparare per sapere come eseguire i trucchi più avanzati.

• NOLLIE

È come BunnyHop, ma invertito. Si comincia lanciando il corpo in avanti e sollevando così la ruota posteriore mentre le braccia si restringono. Le braccia vengono quindi tese saldamente per sollevare il corpo e rimpicciolite nuovamente per sollevare la bicicletta. È un trucco piuttosto complicato e viene utilizzato principalmente per scendere i gradini laterali.

• FAKIE

Si effettua pedalando all'indietro. Infatti, se aggiungiamo fakie a qualsiasi trucco, significa che lo si esegue pedalando all'indietro.

• ROLLBACK

Consiste in una svolta di 180° in cui si cambia la direzione di marcia. Normalmente si esce dal fakie eseguendo un rollback.

• MANUALE

Trucco in cui il ciclista si muove restando in equilibrio sulla ruota posteriore senza pedalare, utilizzando il freno per evitare di cadere all'indietro.

Ora che conosci queste 10 cose sulla BMX, hai il coraggio di provarla?

DOMANDE E RISPOSTE

• COSA SIGNIFICANO LE INIZIALI BMX?

Il termine BMX sta per Bycicle Motocross, fin dai suoi inizi iniziò simulando i movimenti di motocross su una bicicletta.

• DOVE È NATA LA BMX?

BMX nasce in California negli anni '70, quando un giovane voleva imitare le manovre dei suoi idoli del motocross su una bicicletta.

• COSA CI SONO PER LA BMX?

Nella BMX ci sono 2 modalità principali: la BMX Race e la BMX Freestyle. Quest'ultima, a sua volta, è divisa in 5 sottocategorie: BMX Freestyle Park, Vert, Street, Flat e Dirt.

• QUALI SONO I VANTAGGI DELLA BMX?

La BMX offre molteplici vantaggi sia a livello mentale che fisico. Ci libera dallo stress, ci depura... Così rafforziamo i muscoli della parte inferiore e superiore del corpo, bruciamo calorie, preveniamo malattie cardiovascolari...

• QUAL È L'ETÀ MIGLIORE PER PRATICARE LA BMX?

Qualsiasi età è buona per iniziare a praticare BMX. Tuttavia, questo sport è molto comune tra i giovani e ogni volta l'età si riduce. Ci sono bambini di 6 anni che già ci sorprendono con salti e acrobazie in bicicletta.

• QUALE ATTREZZATURA È NECESSARIA PER ESERCITARE LA BMX?

Varia a seconda della modalità che desideri praticare. Le cadute dai salti sono molto frequenti nella BMX, quindi devi prepararti ad attutire le cadute. Indossare sempre il casco e un abbigliamento leggero e comodo. Se andrai a gareggiare avrai bisogno anche di protezioni e guanti speciali.