L'IMPORTANZA DELLE STECCHE DI SCARICO NELLO SPORT
Sapevi che la tua salute dentale è strettamente correlata alle tue prestazioni sportive? La maggior parte delle persone non ne è consapevole, ma la salute dentale ha un rapporto molto stretto con i risultati sportivi. La salute della nostra bocca è qualcosa di molto importante a cui non possiamo rinunciare. La salute orale è completamente collegata ai nostri muscoli e una cattiva condizione di questi può portare a lesioni muscolari. Batteri e infezioni della bocca sono collegati non solo a problemi muscolari, ma anche a problemi respiratori, articolari e cardiovascolari. Perché? Perché il sangue trasporta i batteri orali ai muscoli e alle articolazioni, provocando affaticamento e possibili lesioni.
ATTENZIONE AL BRUXISMO
Tuttavia, una delle cause più comuni di danno muscolare è il bruxismo. Il bruxismo è attualmente una patologia troppo frequente, ne è affetto il 70% della popolazione attuale. Le persone che ne soffrono tendono a stringere inconsciamente i denti mentre dormono. Il bruxismo provoca usura dei denti, disturbi articolari, dolori alle orecchie, emicrania... Secondo gli studi, il 25% dei dolori alla schiena e al collo sono causati dalla masticazione scorretta o dal serraggio dei denti. Ecco perché sempre più atleti si rivolgono alle cliniche alla ricerca di una stecca di dimissione.
Gli sport a rischio sono quelli che soffrono maggiormente di questa patologia, poiché praticarli genera più tensione. Tuttavia, la stecca è molto vantaggiosa per qualsiasi sport. Ce ne sono alcuni in cui c'è un rischio diretto di subire traumi al viso, come il pugilato, il rugby, il baseball... in questi è più che obbligatorio l'uso di una stecca di scarico. Tuttavia, è altamente consigliato anche in altri sport come l'equitazione, il windsurf, la pallanuoto... soprattutto per chi porta l'apparecchio dentale. Qualsiasi colpo o lesione, non importa quanto piccola, può causare danni alle labbra o alle guance quando si sfrega contro gli attacchi.
TIPOLOGIE DI STECCHE DI SCARICO
Lo scopo della stecca è impedire che i denti superiori e inferiori si sfreghino in modo aggressivo. Ecco perché è così importante andare dal dentista, fare un controllo e, se necessario, applicare una stecca per le dimissioni. Sebbene questa sia l'opzione migliore, attualmente esistono diverse alternative per gli atleti, quindi spiegheremo come sono queste stecche:
STECCA STANDARD/PRE-BASE
Questo tipo di stecca che può essere facilmente trovata in qualsiasi negozio di articoli sportivi. È realizzato in gomma o plastica e il suo design offre solitamente diverse dimensioni in modo che tutti possano utilizzarlo. È un'opzione molto veloce ed economica, ma non si adatterà bene alla tua bocca come uno fatto su misura. Non sarà altrettanto comodo e potrebbe renderti un po' difficile parlare. Naturalmente è molto economico. Non è un'opzione che consigliamo, ma può essere utile in momenti specifici.
STECCA SEMI-ADATTABILE
Questo tipo di stecca viene venduta anche nei negozi di articoli sportivi ed è molto simile alle precedenti. Queste stecche presentano però una novità: sono termoadattabili. Cosa significa questo? Sono realizzate con materiali termoplastici e per indossarla basta scaldare la stecca in acqua e prenderà la forma della tua bocca. Una volta adattati, danno una sensazione di protezione, ma non sono la soluzione migliore. Quando fanno sport possono muoversi e ciò renderebbe difficile la respirazione. È un'alternativa migliore della precedente, ma non è ancora quella che consigliamo.
SPINT DI SCARICO SU MISURA
Conosciuta anche come stecca Michigan, questa è senza dubbio la migliore opzione di stecca disponibile sul mercato. È un paradenti progettato per essere misurato in uno studio dentistico in modo totalmente personalizzato. Dopo aver preso le misure della tua bocca, realizzeranno una stecca speciale per la tua bocca. Ecco perché è così comodo. Offrono una maggiore ritenzione e non si muovono mai, proteggendo completamente i denti e i tessuti molli. Questi possono essere di due tipi: unimascellari o bimascellari. L'unimascella ricopre solo un'arcata della bocca, quella superiore o quella inferiore. Il bimascellare copre entrambe le arcate e solitamente presenta dei fori nella parte inferiore per facilitare la respirazione. Il prezzo di questa stecca in Spagna di solito costa circa 200 euro, a volte raggiunge i 400 euro.
CURA DELLE STECCHE DI SCARICO
Come lavo la stecca? Quante volte? Devo comprare qualcosa? Usare la stecca è molto semplice. Ti daremo solo 2 consigli:
- Prima di indossarlo è necessario lavarsi accuratamente i denti, evitando residui di cibo sui denti.
- E cosa faccio quando lo tolgo? Si consiglia di pulire la stecca dopo ogni utilizzo. Non è necessario alcun prodotto particolare, basta strofinare la stecca con uno spazzolino imbevuto di sapone neutro, per eliminare i resti di saliva.
È UNA POSSIBILITÀ CHE LO UTILIZZANO I MIGLIORI ATLETI?
La prima volta che abbiamo visto una stecca di scarico su un campo da calcio, siamo rimasti sorpresi. All'inizio la cosa più comune era vederlo solo negli sport estremi, ma a poco a poco il suo utilizzo si è diffuso anche ad altre discipline. Atleti come Cristiano Ronaldo, Tiger Woods o giocatori di basket non possono farne a meno. Opportunità? I risultati mostrano che no. Grazie alla stecca, gli atleti ottengono prestazioni molto migliori. Mordendolo producono più potenza muscolare, oltre a migliorare il loro equilibrio e la loro forza. La stecca riesce ad allineare accuratamente la mascella con il cranio, il cervello e il torace. In Spagna lo abbiamo già visto in molti atleti, ma in altri paesi come gli Stati Uniti.Gli Stati Uniti, il Giappone (dove è nato), la Gran Bretagna o l'Italia hanno più che familiarità con la stecca.
RACCOMANDAZIONI PER L'IGIENE ORALE
La stecca è qualcosa che consigliamo a tutti gli atleti. Non dobbiamo però dimenticare di prenderci cura ogni giorno della nostra bocca. Ti daremo solo 2 consigli e sì, sono pochi, ma se li seguirai noterai presto dei cambiamenti nella tua bocca. Eccoli!
- IDRATATI
Sappiamo tutti quanto sia importante mantenersi idratati, ma nello sport diventa molto più importante. Quando facciamo attività fisica, la nostra bocca si secca e quindi rimaniamo senza saliva, ciò significa che non possiamo difenderci dalla carie. La saliva, grazie all'acqua, diluisce ed elimina lo zucchero.
- IL TUO CIBO È PRIMARIO
Un consumo troppo elevato di carboidrati non è dannoso solo per il nostro corpo, ma anche per la salute dentale. Questi contengono amido, che si dissolve nello zucchero, che attacca e indebolisce i denti. Se hai intenzione di praticare sport e hai bisogno di carboidrati, prendi in considerazione la tua igiene orale.
Noi di
DOMANDE E RISPOSTE
- COSA È UNA STECCA SHOCKING?
La stecca di scarico funge da protettore dentale, proteggendo i nostri denti dalla forte pressione durante la masticazione, evitando l'usura dello smalto. È quello che viene utilizzato in caso di bruxismo.
- QUANTO COSTA UN GIRO DI SCARICO?
In Spagna, una stecca realizzata su misura in una clinica odontoiatrica costa solitamente tra i 200 e i 400 euro.
- COME FACCIO A SAPERE SE HO BISOGNO DI UNA STECCA SHOCK?
Normalmente se soffri di bruxismo te ne accorgerai perché ti sveglierai con dolore alla mascella, ti sarà difficile aprire la bocca e morderai male.
- DOVE ACQUISTARE UN GIRO DI SCARICO?
Sebbene sia possibile acquistare stecche in commercio nei negozi di articoli sportivi, non lo consigliamo. Sono una soluzione rapida, ma non saranno comodi e non ti proteggeranno adeguatamente. La cosa migliore è che vai in una clinica dentistica e ti fanno una stecca personalizzata, secondo la tua bocca.
- COME POSSO INDOSSARE UNA STECCA DI SCARICO?
Esistono due tipi di stecche: alcune vengono posizionate su una sola arcata dentale (unimascellare) e altre vengono posizionate su entrambe le arcate dentarie (bimascellare).
- LA STECCA DI SCARICO INFLUISCE SULLA PRESTAZIONE SPORTIVA?
A volte nello sport prestiamo molta attenzione ai muscoli e ci dimentichiamo della salute dentale. Una cattiva salute dentale può portare a lesioni muscolari, problemi respiratori, articolari e cardiovascolari. Grazie alla stecca di scarico si ottiene una maggiore potenza muscolare, ed un miglioramento dell'equilibrio e della forza.
- IN QUALI SPORT È NECESSARIO UTILIZZARE UNA STECCA DI SCARICO?
Ci sono sport in cui è obbligatorio indossare una stecca, come la boxe, il rugby, il baseball... poiché il rischio di subire qualche trauma è molto alto. Tuttavia, l'uso della stecca di dimissione è consigliato in qualsiasi sport, poiché contribuisce a migliorare le prestazioni fisiche.
