CANCRO OCULARE O CANCRO OCULARE

Probabilmente ti starai chiedendo in questo momento, qual è il cancro agli occhi? È possibile avere cancro agli occhi? La risposta è sì.

Secondo l'Accademia Americana di Oftalmologia, il cancro oculare o tumore dell'occhio è una neoplasia maligna o un tumore maligno che ha origine e si sviluppa in questo organo. Si tratta quindi di un gruppo di cellule tumorali atipiche nell'occhio che crescono molto rapidamente e in modo incontrollato. Secondo la stessa fonte, si tratta di cellule cancerose capaci di diffondersi in altre parti del corpo e di invadere o distruggere altri tessuti.

Perché bisogna stare attenti al cancro agli occhi? Questo tipo di cancro è lento e silenzioso, quindi se compaiono sintomi visibili nei bulbi oculari, significa che la malattia è già in fase avanzata nel corpo della persona che ne soffre. Sta a noi fare tutto il possibile per mantenere un'eccellente salute degli occhi ed evitare questo e altri tipi di malattie che possono colpirli.

Ecco cinque consigli per aiutarti a prevenire il cancro agli occhi:

1: PROTEGGI MOLTO BENE I TUOI OCCHI

La prima cosa da fare per prevenire questa malattia è proteggere a tutti i costi i propri occhi. È importante proteggerli dall'esposizione al sole, soprattutto nelle ore di punta, cioè dalle 12 alle 16. È inoltre importante proteggere gli occhi dall'esposizione prolungata agli schermi, per ridurre l'affaticamento e la secchezza oculare che si verificano dopo un uso continuato. Si consiglia di cercare di ridurre il più possibile l'intensità luminosa, di mantenere una distanza adeguata e di non abusare del tempo di esposizione.

2: EVITARE I RAGGI UV

I raggi ultravioletti sono estremamente dannosi per i nostri occhi e la vista. Ricordatevi sempre di proteggervi utilizzando occhiali da sole certificati con una buona protezione UV e indossando un berretto o un cappello che copra bene il viso se sapete che sarete esposti ai raggi solari.

3: ALLENARE I MUSCOLI DEGLI OCCHI

A tutti noi è capitato di avere gli occhi stanchi alla fine della giornata. E anche se non ci credete, anche i bulbi oculari sono costituiti da muscoli che dobbiamo allenare per mantenerli forti ed evitare quella stanchezza oculare che tanto ci dà fastidio. Pensare che per i tuoi occhi è come andare in PALESTRA!

Vedrai che è molto semplice. Basta praticare questi 3 esercizi per allenare facilmente i tuoi occhi durante il giorno. Prova a farli ogni giorno:

Esercizio 1.

• Se ci si trova davanti a un computer, la luce lampeggia ininterrottamente per tre secondi.
• Poi guarda il più lontano possibile per 5 secondi.
• Riporta lo sguardo sul computer come di consueto.

Esercizio 2.

• Guarda verso destra, il più lontano possibile.
• Poi guarda verso sinistra, il più lontano possibile.
• Fate lo stesso su e giù.

Per questo esercizio è importante sforzare un po' gli occhi. Le prime volte che lo fai potresti avvertire un certo fastidio, ma vedrai come scomparirà man mano che alleni i tuoi occhi.

Esercizio 3.

• Sedetevi comodamente su una sedia, appoggiando i gomiti su un tavolo.
• Assicuratevi che le vostre mani siano pulite e strofinate i palmi finché non li sentite caldi.
• Fatto questo, posiziona le mani sugli occhi senza esercitare pressione e senza far passare la luce attraverso le dita. Deve essere completamente buio.

Ripeti quest'ultimo esercizio per tre minuti e vedrai quanto si rilasseranno i tuoi occhi.

4: MANTENERE UNA DIETA EQUILIBRATA E SANA;

Seguire una buona dieta è essenziale per una vita sana, ma che ci crediate o no, mangiare correttamente aiuta anche a migliorare il funzionamento dei nostri occhi. È importante includere nei propri pasti alimenti ricchi di vitamina A e C, che aiutano a proteggere gli occhi, soprattutto dai raggi solari, come carote, cipolle, spinaci e broccoli.

5: CONSULTARE UN OFTALMOLOGO

Dovresti visitare regolarmente un oculista per assicurarti che la tua vista sia sana. Almeno una volta all'anno o immediatamente se noti cambiamenti nei bulbi oculari, come cambiamenti nelle dimensioni delle pupille, vista offuscata, scarsa o sensibile alla luce, mancanza di visione periferica, visione di lampi, macchie o linee, se noti nei nella zona degli occhi o se avverti dolore intorno o all'interno dell'occhio.

Se si prendono le giuste precauzioni, non c'è nulla di cui preoccuparsi!

Segui questi consigli per aiutarti a mantenere una vista sana ogni giorno. Ricordatevi che il tumore agli occhi, come altre patologie croniche, deve essere curato da professionisti qualificati e autorizzati, dotati delle tecnologie necessarie per trattarlo correttamente.

INFOGRAFICA SUL CANCRO OCULARE