De technologie neemt een steeds belangrijkere plaats in ons leven in en is tegenwoordig aanwezig in het dagelijks leven van iedereen. Het heeft onze manier van de wereld begrijpen en dus ons gedrag revolutionair veranderd. Van het versturen van een WhatsApp tot het doen van online aankopen, het plaatsen op sociale media... en natuurlijk heeft het een enorme invloed gehad op het beoefenen van sport. Alles wat technologie aanraakt, maakt het leuker. En met sport zou dat niet anders zijn. Technologie is erin geslaagd om de benodigde tools te ontwikkelen en te bieden om op een aantrekkelijkere manier voor onszelf te zorgen en sport te beoefenen met een meer complete ervaring.
De fitness technologie is iets heel innovatiefs en aantrekkelijks. Er bestaan duizenden technologische apparaten die bij het sporten worden gebruikt, aangepast aan absoluut alle sporten en hun bijzonderheden. De meest gebruikte door sporters zijn meestal de wearable apparaten. Deze apparaten monitoren en volgen de gegevens van fysieke activiteit, zoals het totaal aantal gelopen of gerende kilometers, het calorieverbruik, de hartslag, de slaapuren... Hoewel er al jaren apps bestaan die deze informatie bieden, is er een overvloed aan producten op de markt, van stappentellers tot hartslagmeters, slimme horloges, slimme weegschalen... In 2022 zullen we nieuwigheden zien in deze apparaten, en we kijken ernaar uit om te zien waarmee Fitbit, onder andere, een van de topverkopende bedrijven van deze apparaten, ons zal verrassen. Er zijn veel producten, en in dit artikel laten we je het nieuwste op het gebied van technologie zien zodat ze je kunnen helpen in het spannende proces van dagelijks jezelf verbeteren.
DE MEEST BEKENDE: SMARTWATCHES EN ACTIVITEITSBANDJES
Het zijn de gadgets die het meest worden gebruikt bij het sporten, en 2022 zit vol met updates binnen deze apparaten. Als je regelmatig sport, zou je een sporthorloge of smartwatch moeten aanschaffen. Het is de beste optie als je de metingen op een meer gedetailleerde en nauwkeurige manier wilt krijgen. Afhankelijk van de sport die je beoefent, vind je modellen die beter zijn afgestemd op je voorkeuren, hoewel er ook multisportmodellen bestaan. Deze optie is ideaal als je graag verschillende disciplines combineert.
De meest complete optie op dit moment is de Apple Watch Series 7, de nieuwste editie van de Apple-horloges. Het meet niet alleen je fysieke training, maar bevat ook GPS, een versnellingsmeter, een kompas en zelfs een barometrische hoogtemeter voor de bergliefhebbers. Bovendien heeft het een functie die niet vaak voorkomt maar cruciaal is. Het gaat om valdetectie. Als je valt terwijl je de Apple Watch draagt, geeft het een tikje op je pols en klinkt er een alarm, met de optie om contact op te nemen met de hulpdiensten of het te negeren als het niet nodig is.
De activiteitsarmband is het perfecte alternatief als een smartwatch niet comfortabel voor je is. Bovendien zijn ze goedkoper dan horloges. Ze meten onze fysieke activiteit, berekenen ons calorieverbruik en sommige meten zelfs het zuurstofgehalte in het bloed en hebben GPS. Wij zijn grote fans van de Xiaomi Mi Band 6, een eenvoudig en zeer compleet model.
TRAINING IN VIRTUAL REALITY
Als je iemand bent die wil sporten maar geen motivatie vindt, niet van routines houdt en het moeilijk vindt om meer dan twee dagen achter elkaar te sporten, presenteren we je een heel aantrekkelijke manier: de virtual reality-spellen.
Er zijn duizend opties, en met al deze opties ben je op een heel leuke en andere manier aan het sporten. Als je bijvoorbeeld graag zou willen klimmen maar je je niet prettig voelt op grote hoogte, is The Climb een fantastische optie. Je hebt alleen een virtual reality-bril nodig en zin om plezier te hebben. Je kunt alle bergen beklimmen die je wilt, je vasthoudend aan de berg... je beleeft het op een super realistische manier, en dat allemaal vanuit je woonkamer, terwijl je de vermoeidheid in je armen voelt naarmate je speelt. Je vindt ook opties voor een grote verscheidenheid aan andere sporten, zoals boksen in het spel Creed: rise to glory.
Maar als we dachten dat de technologie al op zijn hoogtepunt was, hadden we het mis. Technologie blijft zich ontwikkelen en er zijn twee virtual reality-apparaten die bijna een revolutie betekenen: de zogenaamde Mirror en de Tonal.
MIRROR
Als je tijdens het trainen graag een spiegel hebt om je bewegingen te zien, is dit jouw product. Gekocht door het bedrijf Lulemon, een sportmateriaalbedrijf, is het een interactief apparaat dat een verticale spiegel van 1,32 x 56 cm simuleert. Je zet het gewoon tegen een muur, zet het scherm aan en het biedt talloze trainingen. Het heeft trainers die je gedetailleerd begeleiden en die je moet volgen. De prijs ligt rond de 1300 euro en het biedt een maandabonnement van 35 euro.
TONAL
Als je je eigen sportschool thuis wilt opzetten, maar niet de ruimte hebt die je zou willen, dan is dit iets voor jou. Dit touchscreen met minimalistisch design biedt een zeer complete service. Je begint met een krachtmeting, en vanaf daar krijg je oefeningen die op jou zijn afgestemd. Je kunt oefeningen voor het hele lichaam doen. Wat erg interessant is, is dat het beschikt over digitale gewichten die via een elektromagnetische motor spanning genereren, alsof je met echte gewichten traint. Het kost ongeveer 2700 euro en heeft ook een maandabonnement van 40. De prijs is hoog, omdat het diensten biedt zoals geen andere op de markt.
VOOR DE FANS VAN BUITENSPORT OUTDOOR
Voor de fans van buitensport zijn er verschillende zeer aantrekkelijke opties op de markt. Je hoeft alleen maar een app te downloaden, je favoriete sportkleding aan te trekken en naar buiten te gaan om je hoofd leeg te maken. Dit zijn de beste apps voor buitensport die, hoewel ze niet nieuw zijn, met hun updates blijven verbeteren en elke dag duizenden sporters begeleiden. Noteer ze:
ADIDAS RUNNING BY RUNTASTIC
Zonder twijfel een van de referentie-apps voor liefhebbers van hardlopen of sport in het algemeen. Je kunt kaarten gebruiken, statistieken bekijken, een live coach krijgen op basis van je doelen... en natuurlijk gegevens over je training ontvangen, zoals afgelegde afstand, calorieën en nog veel meer.
NIKE RUN CLUB: RUNNING TRACKER
Als je gepassioneerd bent door hardlopen en een voorkeur hebt voor Nike, is dit jouw app. Hier vind je coaches die je trainen en loopmaatjes om mee te rennen. Het maakt niet uit of het je eerste keer hardlopen is of dat je een marathon gaat lopen, deze app is perfect voor elk niveau. Het bevat uitdagingen om aan te gaan, tracking van je sessies en gezondheidstips. Het is een iets completere app dan die van Adidas, maar de verschillen zijn minimaal. Het is een kwestie van smaak!
MAPMYRIDE
Het zal je meer zeggen als we je vertellen dat het behoort tot Under Armour, een van de belangrijkste bedrijven wereldwijd in de verkoop van sportkleding en accessoires. Het is een ideale keuze voor buitensport, vooral voor de fanatieke wielrenners. Het bevat onder andere GPS en toont je vooraf gemarkeerde routes die je kunt volgen, of je kunt ze zelf maken en publiceren voor andere rijders zoals jij. En dat is echt het creëren van een community!
SPORTTRENDS INDOOR IN HET POST-PANDEMIE TIJDPERK
In de afgelopen jaren is de manier van sporten echter veranderd. Sinds de pandemie is niets meer hetzelfde, ook niet in de sport. De pandemie dwong ons thuis te blijven en we moesten veel van de activiteiten die we buiten deden naar ons huis verplaatsen. In deze zo nieuwe en plotselinge situatie werden alle sporters gedwongen om te doen wat ze het liefste deden in hun eigen huis of in afgezonderde ruimtes. Deze nieuwe trend betekende een doorbraak voor bedrijven die online trainingsdiensten aanbieden. Maar ook in het post-pandemietijdperk is het verlangen om naar buiten te gaan en van sport te genieten op een vrijere manier en in een natuurlijke omgeving weer aangewakkerd. Als gevolg daarvan is de markt beïnvloed. De fitnesstrendranglijst van 2022 wordt aangevoerd door wearables, gevolgd door thuistraining en buitenactiviteiten. De conclusie? Sporten is in de mode, en het maakt echt niet uit waar: er zijn nu meer formats en opties dan ooit.
En zoals we je al vertelden over de gemakken die technologie ons biedt om buiten te sporten, gaan we je de twee sporttrends laten zien die momenteel de thuistrainingsmarkt domineren.
- Meditatie- en ontspanningstrainingen
De mentale gezondheid van de bevolking is enorm beïnvloed sinds wat er in 2020 gebeurde. Veel mensen zijn begonnen angst, stress te voelen... Dit heeft geleid tot een toename in meditatiediensten en zorg voor ons lichaam. En mentale gezondheid leidt tot fysieke gezondheid! Meer dan drie miljoen mensen gebruiken dagelijks meditatie-apps, en veel sportapps bieden deze diensten al aan. Iets totaal nieuws en waar we naar uitkijken is een innovatie die Apple gaat lanceren. Het Amerikaanse merk zet sterk in op mentale gezondheid door in Apple Health systemen te integreren die ons helpen stoornissen te detecteren zoals angst of depressie, onder andere. En nog meer, het wil ons helpen symptomen van ziekten zoals Alzheimer te detecteren.
- Slimme springtouwen
Een geweldige optie om cardio thuis te doen wanneer je niet naar buiten kunt. We kennen allemaal de voordelen van touwtjespringen (verbetering van de ademhaling, helpt bij gewichtsverlies, verbetert het uithoudingsvermogen...) en weten dat het het hele lichaam traint. Onze favoriet is het touw Tangram Factory Smart Rope PURE. Het heeft een mobiele app waarin alle gegevens van je training worden geregistreerd en de batterij gaat anderhalve maand mee.
Alles wijst erop dat technologie en sport hand in hand blijven gaan. Het is een combinatie die zal blijven evolueren en steeds meer nieuwigheden zal brengen die ons nieuwe, leuke manieren van sporten zullen laten zien.
VRAGEN EN ANTWOORDEN
- WELK APPARAAT MOET JE KOPEN OM TE BEGINNEN MET SPORTEN?
De meest complete optie om te sporten is een smartwatch, of slim horloge. Maar als je net begint en geen zo professionele ervaring zoekt of niet zoveel data nodig hebt, is een activity tracker een goed alternatief. Die geeft je alle benodigde gegevens, is lichter om te dragen en goedkoper.
- HOE KUN JE OP EEN INNOVATIEVE EN LEUKE MANIER SPORTEN?
Er zijn veel opties waarmee je plezier zult hebben tijdens het sporten. Van virtual reality-apparaten tot slimme springtouwen, apps die je zullen helpen...
- WAT IS DE BESTE SMARTWATCH OP DE MARKT?
Voor ons is de meest complete de Apple Watch Series 7. Het minimalistische ontwerp en de brede waaier aan diensten maken het de beste keuze op dit moment. Een andere smartwatch die we geweldig vinden is de Amazfit Bip U Series. Naast de aantrekkelijke prijs, net onder de 40 euro, is hij superlicht en kan hij zelfs het zuurstofgehalte in het bloed meten.
- WAT HEB JE NODIG OM THUIS TE SPORTEN?
Om te sporten heb je alleen een minimale ruimte en sportschoenen nodig. Met al deze nieuwe apparaten is het heel gemakkelijk om thuis te trainen.
- HEEFT TECHNOLOGIE SPORT GEVORDERD?
Zonder twijfel heeft technologie veel deuren geopend voor sport. Het is een sleutelcomponent in de praktijk. Het motiveert ons, leert ons, monitort onze activiteit, toont ons nieuwe manieren van trainen...
- WAT ZIJN DE NIEUWE FITNESS TRENDS?
De top 3 fitnesstrends zijn: slimme apparaten, online trainingen thuis en buitensport. Dit zijn momenteel de leiders in de sector, hoewel deze wereld snel verandert en we binnenkort zeker nieuwe trends zullen zien.
- BEÏNVLOEDT SPORT ONZE GEMOEDSTOESTAND?
Natuurlijk beïnvloedt sport onze gemoedstoestand. Tijdens het sporten maken we endorfines en serotonine aan, de gelukshormonen. Het helpt ons stress te verminderen, te ontspannen... Sinds de pandemie wenden steeds meer mensen met mentale gezondheidsproblemen zich tot sport, omdat het helpt symptomen te verminderen.
- HOE KRIJG JE MOTIVATIE OM TE TRAINEN?
Dit is heel gewoon, vooral in het begin. Wees luiheid de baas en zoek manieren die je leuk vindt. Kies kleding die je mooi vindt, download een app, stel kleine uitdagingen, daag een vriend uit... samen trainen kan heel leuk zijn!
