CANCER DE OJO O CANCER OCULAR

Je vraagt je nu vast af, wat is de oogkanker? Is het mogelijk om kanker in het oog? Het antwoord is ja.

Volgens de American Academy of Ophthalmology is oogkanker of kanker van het oog een kwaadaardige tumor die begint en groeit in dit orgaan. Het gaat dus om een groep atypische kankercellen in het oog die groeien zeer snel en ongecontroleerd. Volgens dezezelfde bron zijn het kankercellen die zich naar andere delen van het lichaam kunnen verspreiden en andere weefsels kunnen binnendringen of vernietigen.

Waarom moet je voorzichtig zijn met oogkanker? Dit type kanker is langzaam en stil, dus als er zichtbare symptomen op de oogbollen zijn, betekent dit dat de ziekte al in het lichaam is gevorderd van degene die het heeft. Het is aan ons om alles te doen wat mogelijk is om een uitstekende ooggezondheid te behouden en deze en andere ziekten die onze ogen kunnen aantasten te voorkomen.

We geven je vijf tips die je helpen oogkanker te voorkomen:

1: BESCHERM JE OGEN GOED

Het eerste om deze ziekte te helpen voorkomen is je ogen koste wat het kost te beschermen. Het is belangrijk ze te beschermen tegen zonlicht, vooral tijdens piekuren, dat wil zeggen van 12 tot 16 uur. Het is ook belangrijk dat je zorgt je ogen te beschermen tegen langdurige blootstelling aan schermen om vermoeide ogen en droge ogen door continu gebruik te verminderen. We raden aan de lichtintensiteit zo veel mogelijk te verminderen, en te zorgen voor een geschikte afstand en niet te lang blootgesteld worden.

2: VOORKOM UV-STRAALEN

Ultraviolette stralen zijn extreem schadelijk voor onze ogen en ons zicht. Vergeet niet jezelf altijd te beschermen door gecertificeerde zonnebrillen met goede UV-bescherming te dragen en een pet of hoed die je gezicht goed bedekt. als je weet dat je aan zonnestralen wordt blootgesteld.

3: TRAIN JE OOGSPIEREN

We hebben allemaal aan het eind van de dag vermoeide ogen gevoeld. En hoewel je het misschien niet gelooft, bestaan de oogbollen ook uit spieren die we moeten trainen om ze sterk te houden en vermoeidheid te voorkomen. oogproblemen die ons zo storen. Denk eraan dat het is als een bezoek aan de sportschool voor je ogen!

Je zult zien dat het heel eenvoudig is. Oefen gewoon deze 3 oefeningen om je ogen gemakkelijk gedurende de dag te trainen. Probeer ze dagelijks te doen:

Oefening 1.

• Als je voor een computer zit, knipper dan drie seconden continu met je ogen.
• Kijk daarna 5 seconden naar het verste punt dat je kunt zien.
• Kijk weer normaal naar je computer.

Oefening 2.

• Kijk zo ver mogelijk naar rechts.
• Kijk daarna ook zo ver mogelijk naar links.
• Doe hetzelfde naar boven en naar beneden.

Voor deze oefening is het belangrijk om je zicht een beetje te forceren. Het is mogelijk dat je de eerste keren wat ongemak voelt, maar je zult zien dat dit verdwijnt naarmate je je ogen oefent.

Oefening 3.

• Ga comfortabel zitten op een stoel met je ellebogen op een tafel.
• Zorg dat je handen schoon zijn en wrijf je handpalmen totdat ze warm zijn.
• Als je dit gedaan hebt, leg je je handen op je ogen zonder druk uit te oefenen, zonder dat er licht door je vingers komt. Het moet volledig donker zijn.

Herhaal deze laatste oefening drie minuten en je zult zien hoe ontspannen je ogen worden.

4: HOUD EEN GEWOGEN EN GEZONDE VOEDING AAN;

Een goede voeding is essentieel voor een gezond leven, maar geloof het of niet, goed eten helpt ook de werking van onze ogen te verbeteren. Het is belangrijk om in je maaltijden voedingsmiddelen op te nemen rijk aan vitamines A en C, die de bescherming van het oog bevorderen - vooral tegen zonlicht - zoals wortels, uien, spinazie en broccoli.

5: RAADPLEEG EEN OOGARTS

Je moet regelmatig een oogarts bezoeken om zeker te zijn dat je zicht gezond is. Raadpleeg minstens één keer per jaar of onmiddellijk als je een verandering in je oogbollen opmerkt, zoals aanpassingen in de grootte van je pupillen, wazig, slecht of lichtgevoelig zicht, gebrek aan zijzicht, flitsen, vlekken of lijnen zien, als je moedervlekken in het ooggebied opmerkt, of als je pijn voelt rond of in het oog.

Als je de juiste voorzorgsmaatregelen neemt, is er niets om je zorgen over te maken!

Volg deze tips om je te helpen elke dag een gezond zicht te behouden. Onthoud dat oogkanker, net als andere chronische aandoeningen, onder de verantwoordelijkheid moet vallen van gekwalificeerde en bevoegde professionals, die beschikken over de benodigde technologie om correct behandeld te worden.

INFOGRAFIE OVER OOGKANKER