Urazy podczas jazdy na nartach i snowboardzie: zawsze warto o nich wiedzieć
W środku sezonu narciarskiego możesz jeszcze planować wyjazd i spędzić kilka dni na korzystaniu ze śniegu i ćwiczeniach. Niezależnie od tego, czy uprawiasz narciarstwo klasyczne, czy snowboard, dzisiaj chcemy pokrótce wyjaśnić najczęstsze kontuzje w każdym sporcie: czym są, jakie są ich przyczyny i objawy.
Jeździć na nartach
- Zerwanie więzadła krzyżowego przedniego
Więzadło krzyżowe przednie znajduje się z przodu, po wewnętrznej stronie kolana i ma kluczowe znaczenie dla stabilności tego stawu. Odpowiada za zapewnienie stabilności rotacyjnej kolana. Spośród czterech głównych więzadeł w stawie, więzadło krzyżowe przednie ulega najczęściej uszkodzeniom.
Przyczyny uszkodzenia tego więzadła mogą być różne: nagła zmiana kierunku, gwałtowne hamowanie, złe lądowanie nogi po skoku lub po prostu bezpośrednie uderzenie w kolano. Osoba dotknięta chorobą ma wrażenie, że kolano ustępuje, jakby miało zaraz wypaść ze swojego miejsca; osiągając punkt, w którym odczuwa się, że kolano nie jest już w stanie utrzymać ciężaru ciała. Towarzyszy temu ból w miejscu objętym stanem zapalnym i niemożność obciążania kończyny.
- Skręcenie więzadła bocznego wewnętrznego
Skręcenie może powstać w wyniku uderzenia w zewnętrzną część kolana, które z dużą siłą odchyla staw do wewnątrz i powoduje rozerwanie więzadła; lub może to być spowodowane wymuszonym przemieszczeniem kolana, gdy stopa jest zablokowana i przyklejona do podłoża. W przeciwieństwie do zerwania więzadła krzyżowego przedniego, które w większości przypadków wymaga leczenia operacyjnego w celu zapewnienia całkowitego wyleczenia, zerwania więzadła bocznego wewnętrznego mogą się goić bez operacji.
- Kciuk narciarza
Choć nie jest to tak częsty uraz u narciarzy jak urazy kolan, wielu narciarzy zgłasza się do ośrodków medycznych z powodu tej dolegliwości. Do urazu tego dochodzi, gdy osoba upada na wyciągniętą rękę trzymającą kij narciarski. Więzadło poboczne łokciowe, znajdujące się w kciuku, stawu śródręczno-paliczkowego palca pierwszego, łączy szyjkę kości śródręcza kciuka z podstawą pierwszego paliczka i jest miejscem szczególnie narażonym na urazy.
Snowboarding
- Złamanie nadgarstka
Kość łódeczkowata i dalsza kość promieniowa znajdują się w nadgarstku, tworząc podstawę stawu w obszarze powszechnie znanym jako anatomiczna tabakierka. Kiedy upadasz ze zgiętym nadgarstkiem i wyprostowaną ręką, kości te bardzo cierpią i często ulegają uszkodzeniu.
Kość łódeczkowata to mała kość o bardzo charakterystycznej budowie, której zadaniem jest ułatwienie ruchomości nadgarstka. Jest ona najsłabszym ogniwem pod względem częstości występowania urazów.
Inną częstą możliwością jest złamanie kości promieniowej, kości znajdującej się tuż obok kości łokciowej, u podstawy nadgarstka, w miejscu, gdzie łączy się on z ramieniem. Zazwyczaj w zależności od stopnia złamania konieczna jest operacja.
- Zwichnięcie barku
Zwichnięcie następuje, gdy na otwartą dłoń działa siła, podczas gdy ramię znajduje się w pozycji odwodzenia, rotacji zewnętrznej lub uniesienia. Wskazane jest, aby dobrać różne metody leczenia w zależności od tego, czy mamy do czynienia z pierwszym przypadkiem zwichnięcia u pacjenta, czy jest to schorzenie, na które pacjent cierpiał już wcześniej.
- Złamanie obojczyka
Złamania obojczyka mogą być bliższe, środkowe i dalsze. Zdecydowana większość, bo około 80%, występuje w środkowej części kości. Większość złamań obojczyka następuje na skutek upadku na wyciągniętą rękę lub ramię, upadku na bark lub bezpośredniego uderzenia w sam obojczyk. W zależności od rodzaju urazu i cech osoby dotkniętej urazem, można go wyleczyć bez operacji lub wykonać zabieg operacyjny.
