Wskazówki dla początkujących narciarzy
Sezon narciarski 2014/2015 już się rozpoczął i jest bardzo prawdopodobne, że zostaniesz zachęcony do spróbowania jednego ze wszystkich sportów, jakie można uprawiać na stoku narciarskim. Jeśli będzie to Twój pierwszy raz, zapoznaj się z tymi wskazówkami, aby móc jeździć na nartach, znając najważniejsze aspekty i robić to bezpiecznie, bez niepowodzeń i rozczarowań.
Te wskazówki pochodzą od Królewskiej Hiszpańskiej Federacji Sportów Zimowych (RFEDI) i bardzo wygodnie jest wziąć je pod uwagę, jeśli Ty lub Twoje dzieci wybieracie się po raz pierwszy na stoki narciarskie tej zimy .
1. Zapisz się na lekcje jazdy na nartach:
W każdym ośrodku narciarskim znajdują się szkoły, do których można się zapisać i wziąć udział w lekcjach jazdy na nartach dla początkujących. Jest to zdecydowanie zalecany pierwszy krok, ponieważ bardzo doświadczeni instruktorzy nauczą Cię najważniejszych aspektów sportu, podstawowych technik, porad dotyczących sprzętu i bezpieczeństwa itp. Jest to bardzo ważny proces, którego zalecamy nie pomijać i jak najlepiej go wykorzystać.
2. Wynajmij materiał. Nie wydawaj fortuny na pierwszy sezon:
Wiele osób popełnia błąd, kupując dużo sprzętu za duże pieniądze, aby stawiać pierwsze kroki w tych sportach, nigdy wcześniej nie jeżdżąc na nartach i nie wiedząc, czy im się to spodoba, czy też będą to tolerować to dobrze. Idealnie jest na początek wypożyczyć sprzęt i nauczyć się dobrze jeździć na nartach bez dużych nakładów . Przynajmniej dopóki nie upewni się, że lubimy jeździć na nartach, dobrze znosimy wysiłek i robimy odpowiednie postępy. Jeśli jesteś pewien, że wiele się nauczyłeś i chcesz to powtórzyć, rozważ inwestycję w zakup własnego sprzętu.
3. Trenuj swoją kondycję:
Do uprawiania sportów na śniegu zaleca się posiadanie minimalnie akceptowalnej kondycji fizycznej. Mamy do czynienia ze sportami beztlenowymi, ale dzień na nartach na śniegu jest bardzo trudny: będziesz chodzić kilka kilometrów, będziesz musiał wspinać się po stokach, dźwigać sprzęt, znosić wstrząsy i upadki itp.. Bardzo wskazane jest utrzymywanie odpowiedniej kondycji fizycznej, a nawet trenowanie wytrzymałości przed jazdą na nartach.
4. Przestrzegaj zasad i znaków:
Szanowanie znaków to zwyczaj, który, jeśli potraktujemy go poważnie, pozwala uniknąć nieprzyjemności. Nie podejmuj ryzyka i nie zapuszczaj się w dół góry, jeśli nie jesteś w pełni zaznajomiony ze swoimi nartami. Zakup ubezpieczenia na wypadek tego, co może się wydarzyć, nie jest zbyteczny.
Jeśli jesteś początkujący, staraj się nie krzywdzić innych, staraj się pozostawać pod nadzorem lub kontrolą doświadczonego narciarza, przed jazdą na nartach w okolicy zapoznaj się z terenem, nie stój na środku stoku ani w miejscach o słabej widoczności i zawsze stosuj się do wskazówek na torze.
5. Przeglądaj materiał przynajmniej dwa razy w roku:
Przede wszystkim wiązania narciarskie należy dokładnie sprawdzić przed rozpoczęciem jazdy na nartach. Ogólnie rzecz biorąc, cały sprzęt musi być dobrze sprawdzony. Ponadto noszenie kasku jest niezbędne, choć nie obowiązkowe, ale zdecydowanie zalecane ze względu na bezpieczeństwo.
A ty? Czy to będzie pierwszy rok, w którym odważysz się jeździć na nartach? Jeśli tak, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami i ciesz się śniegiem. A jeśli jesteś doświadczonym narciarzem i chcesz podzielić się z nami kilkoma radami, nie wahaj się!
Wiele osób popełnia błąd, kupując dużo sprzętu za duże pieniądze, aby stawiać pierwsze kroki w tych sportach, nigdy wcześniej nie jeżdżąc na nartach i nie wiedząc, czy im się to spodoba, czy też będą to tolerować to dobrze. Idealnie jest na początek wypożyczyć sprzęt i nauczyć się dobrze jeździć na nartach bez dużych nakładów . Przynajmniej dopóki nie upewni się, że lubimy jeździć na nartach, dobrze znosimy wysiłek i robimy odpowiednie postępy. Jeśli jesteś pewien, że wiele się nauczyłeś i chcesz to powtórzyć, rozważ inwestycję w zakup własnego sprzętu.
3. Trenuj swoją kondycję:
Do uprawiania sportów na śniegu zaleca się posiadanie minimalnie akceptowalnej kondycji fizycznej. Mamy do czynienia ze sportami beztlenowymi, ale dzień na nartach na śniegu jest bardzo trudny: będziesz chodzić kilka kilometrów, będziesz musiał wspinać się po stokach, dźwigać sprzęt, znosić wstrząsy i upadki itp.. Bardzo wskazane jest utrzymywanie odpowiedniej kondycji fizycznej, a nawet trenowanie wytrzymałości przed jazdą na nartach.
4. Przestrzegaj zasad i znaków:
Szanowanie znaków to zwyczaj, który, jeśli potraktujemy go poważnie, pozwala uniknąć nieprzyjemności. Nie podejmuj ryzyka i nie zapuszczaj się w dół góry, jeśli nie jesteś w pełni zaznajomiony ze swoimi nartami. Zakup ubezpieczenia na wypadek tego, co może się wydarzyć, nie jest zbyteczny.
Jeśli jesteś początkujący, staraj się nie krzywdzić innych, staraj się pozostawać pod nadzorem lub kontrolą doświadczonego narciarza, przed jazdą na nartach w okolicy zapoznaj się z terenem, nie stój na środku stoku ani w miejscach o słabej widoczności i zawsze stosuj się do wskazówek na torze.
5. Przeglądaj materiał przynajmniej dwa razy w roku:
Przede wszystkim wiązania narciarskie należy dokładnie sprawdzić przed rozpoczęciem jazdy na nartach. Ogólnie rzecz biorąc, cały sprzęt musi być dobrze sprawdzony. Ponadto noszenie kasku jest niezbędne, choć nie obowiązkowe, ale zdecydowanie zalecane ze względu na bezpieczeństwo.
A ty? Czy to będzie pierwszy rok, w którym odważysz się jeździć na nartach? Jeśli tak, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami i ciesz się śniegiem. A jeśli jesteś doświadczonym narciarzem i chcesz podzielić się z nami kilkoma radami, nie wahaj się!
