Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego surferzy są zawsze szczęśliwi? Może się to wydawać żartem lub uogólnieniem, ale to prawda. Surferzy emanują pozytywną, zrelaksowaną i szczęśliwą energią. I to dlatego, że oprócz tej fajnej atmosfery, która podnosi każdego na duchu, rzadko można zobaczyć chorego surfera. I to nie jest przypadek. Jeźdźcy rzadko stają się źli. Chcesz wiedzieć dlaczego? Niedawno opowiadaliśmy o rodzaje desek surfingowych, a dziś chcemy powiedzieć Ci coś, co zmieni sposób, w jaki postrzegasz surfing. Pokażemy Ci wszystkie korzyści, jakie surfing przynosi dla Twojego zdrowia, więc trzymaj się tego przepisu na surfowanie.
„Jedna fala dziennie trzyma lekarza z daleka”
Surfowanie wpływa zarówno na naszą kondycję fizyczną, jak i zdrowie psychicznel. Surfując mamy kontakt z naturą i tworzy się połączenie z naszą matką Ziemią, co przekłada się tylko na korzyści. Wchodząc do wody zapominamy o świecie zewnętrznym i jest to sposób na uwolnienie stresu, uwolnienie adrenaliny i poczucie spokoju. Połączenie słońca, morza i powietrza wraz z uczuciem osuwania się po ścianie fali powoduje, że uwalniamy hormony takie jak dopamina, endorfiny oraz hormon szczęścia: serotonina.
Ale oprócz wielu korzyści psychicznych, surfowanie to najlepsza recepta, jaką może Ci dać lekarz. To lekarstwo, które daje nam natura i trzeba umieć z niego skorzystać. Oto zmiany, które zauważysz, gdy tylko zaczniesz surfować:
- SILNIEJSZE SERCE
Surfing poprawia przepływ krwi, stan lipidów we krwi i ciśnienie krwi, co prowadzi do lepszej pracy serca, a co za tym idzie, aktywności układu nerwowego, zapewniając relaks i dobre samopoczucie.
- WIĘCEJ SPIRUJĄCYCH MIĘŚNI
Oto odpowiedź na pytanie, dlaczego wszyscy surferzy mogą pochwalić się wspaniałą sylwetką. Będąc na desce wzmacniamy mięśnie, zwłaszcza w centralnej części ciała (brzuch), gdyż podczas manewrowania to właśnie ta część ciała wykonuje największy wysiłek. Ale nie tylko brzuch, ale także nogi, ramiona i plecy, zarówno podczas wiosłowania, jak i stania na desce. Im większa masa mięśniowa, tym mniejsze ryzyko kontuzji.
- WIĘKSZA WYDAJNOŚĆ AEROBOWA
Podczas surfowania spala się wiele kalorii, a co za tym idzie, zmniejsza się ilość tkanki tłuszczowej. Ale dodatkowo poprawisz swoją wydolność aerobową. Od pierwszej chwili zauważysz ogromną ewolucję równowagi, elastyczności, oporu, koordynacji, a nawet oddychania.
- BĘDZIESZ LEPIEJ WYPOCZĄĆ
Kiedy trenujesz pod słońcem, ciągle wiosłujesz, walczysz o najlepszą falę, wstajesz, opadasz... Krótko mówiąc, nie zatrzymujesz się w miejscu. W ten sposób uwalniana jest melatonina. Któregoś popołudnia spróbuj surfować, a zobaczysz, jak pod koniec sesji Twoje ciało będzie krzyczeć, abyś poszedł do łóżka.
- ZAPOMNIJ O PRZEZIĘBIENIU
Słona woda morska jest kluczem do surfingu leczniczego. Słona woda działa jak naturalny środek złuszczający, pomagając w regeneracji komórek. Dodatkowo reguluje ciśnienie krwi i usuwa śluz z płuc, żegnając przekrwienie.
To są wszystkie korzyści, które zauważysz wkrótce po rozpoczęciu uprawiania tego sportu. Nie kłamiemy, surfing to jeden z naszych sekretów, aby cieszyć się zdrowym życiem i nie zachorować. O szczęściu, jakie sprawia nam morze, nie musimy nawet tego powtarzać. W
