10 RZECZY O BMX, które powinieneś wiedzieć

BMX, zwany także bicicrossem, to sport łączący prędkość, przeszkody, skoki... Czy kiedykolwiek próbowałeś BMX? Co ta modalność będzie musiała przyciągnąć tak wielu młodych ludzi? Jakie istnieją sposoby? Jakie są Twoje zasady? To wszystko i wiele więcej opowiemy Ci w tym artykule, czytaj dalej!

1. DLACZEGO BMX?

BMX to inicjały Bycicle Motocross, rodzaju kolarstwa wywodzącego się z Kalifornii. W roku 1969 młody Scot Breithaupt odważył się naśladować swoich motocrossowych idoli na rowerze. Ta nowość wywarła wrażenie na najmłodszych, którzy z zachwytem obserwowali, jak chłopiec porusza się na torze motocrossowym. W obliczu tak dużych oczekiwań producent rowerów Al Fritz zaczął projektować rowery przypominające motocykle. Stopniowo miłość do BMX rosła w Stanach Zjednoczonych, rodziło się coraz więcej fanów, w tym samym czasie, gdy zaczęto organizować mistrzostwa, a BMX zyskiwał coraz więcej zwolenników. Pasja do BMX rosła, aż przekroczyła granice i dotarła do Europy. Zaczęło się we Francji, Wielkiej Brytanii i Holandii, a dziś jest to sport znany praktycznie na całym świecie.

2. MODALNOŚCI BMX

W ramach BMX istnieją dwie wyraźne modalności: BMX Wyścig lub wyścig BMX oraz BMX Freestyle, w ramach którego istnieje 5 submodalności. Opowiemy Ci o różnicach między tymi dwoma!

WYŚCIGI BMX

Wyścigi BMX składają się z wyścigów, w których zawodnicy poruszają się po torach o długości 350 metrów. Gra ośmiu uczestników, a zasady są następujące: są oni wystrzeliwani z rampy i muszą pokonywać różne przeszkody, aż w jak najkrótszym czasie dotrą do mety; tylko najszybsi przejdą do następnej rundy.

BMX FREESTYLE

BMX freestyle to wyścigi, w których zawodnicy oceniani są na podstawie wykonanych trików w oparciu o trzy punkty: trudność, oryginalność i styl trików. Gdzie odbywają się te wyścigi? Oto scenariusze, w których zwykle uprawia się freestyle BMX, a zatem różne submodalności:

• Park: Biegacze wykonują swoje triki w parkach z różnymi przeszkodami, w tym ścianami, skokami na skrzynię... Jest najbardziej znany i najczęściej praktykowany, ponieważ oprócz tego, że jest w zasięgu każdego, to moda na igrzyska olimpijskie.
• Vert: Z pewnością zabrzmi to dla Ciebie bardziej znajomo, jeśli powiemy BMX na rampie w kształcie litery „U”. Każdy zawodnik wykonuje swoje triki na rampie w kształcie litery U o wysokości około 4 metrów.

• Płasko (płasko): Ta metoda BMX polega na wykonywaniu wszystkich możliwych trików na całkowicie płaskiej powierzchni. Ten styl przypomina nam trochę breakdance ze względu na ruchy jeźdźców.
• Ulica: Na ulicy BMX uczestnicy wykonują akrobacje, korzystając z przeszkód ulicznych, takich jak poręcze, stopnie, półki... jest to styl wymagający dużej kreatywności, ponieważ w zależności od miejsce, w którym jest zrobione, przeszkody zawsze będą inne.
• Dirt: Znany również jako dirt BMX, charakteryzuje się skokami, a następnie wykonaniem najbardziej spektakularnego ruchu w powietrzu.

3. ZASADY BMX

Jak każdy sport, BMX podlega przepisom regulującym wyścigi. Oto główne zasady BMX:

- Aby móc uczestniczyć w wydarzeniach, wymagane jest oficjalne zarejestrowanie się.

- Rowerzyści muszą być gotowi, gdy nadejdzie ich kolej, nie są dodatki.

- W przypadku, gdy zawodnik nie pojawi się w wyścigu, zostanie on oznaczony CR i będzie miał ostatnią pozycję w wyścigu.

- Całkowicie zabrania się utrudniania innemu zawodnikowi, powodowania kontaktu fizycznego, odcinania toru lub przeszkadzania innym rowerzystom podczas ponownego wjazdu na tor.

4. CZY BMX DOBRY DLA KAŻDEGO?

BMX to bardzo popularny sport wśród najmłodszych, chociaż nierzadko można go spotkać u starszych sportowców. Jednakże ze względu na skutki upadków nie zaleca się go osobom z problemami ze stawami kolan, nadgarstków, bioder czy barków , a także osobom z problemami krzyża .

5. CO JEST POTRZEBNE DO ĆWICZENIA BMX?

W zależności od dyscypliny BMX, sprzęt będzie inny. Sprzęt noszony przez rowerzystów BMX jest bardzo podobny do sprzętu motocrossowego, zwłaszcza podczas wyścigów BMX, podczas których stosuje się kask i pełną ochronę ciała. Na BMX Street lub Park mogą założyć zestaw przypominający łyżwiarzy.

To sprzęt, którego potrzebuje każdy zawodnik BMX:

- Kask. Niezbędny do ochrony głowy, szyi, przodu i szczęki.

- Specjalny ubiór : koszulka i spodnie. Odzież musi być wykonana z wygodnego i odpornego na ścieranie materiału.

- Rękawiczki

- Zabezpieczenia. Biorąc pod uwagę możliwość upadków podczas skoków, pod pierwszą warstwę należy założyć ochraniacze, aby amortyzować uderzenia. Istnieją dwa ochraniacze: górny i dolny. Górna ochrona chroni naszą klatkę piersiową, boki, plecy, kręgosłup, obojczyki, barki i ramiona. Dolny ochraniacz chroni kolano i nogę.

6. JAK WYGLĄDA ROWER BMX?

Rowery BMX różnią się w zależności od typu BMX, do jakiego są przeznaczone. Freestyle BMX to nie to samo, co rower wyścigowy. Ale jest kilka elementów, które są takie same w obu kategoriach: rama i koła są małe, siodło jest niższe, aby ułatwić poruszanie się, a kierownica jest duży dla łatwiejszej obsługi. Rozmiar koła różni się także w zależności od wieku rowerzysty i wynosi od 16 do 24 cali, przy czym 20 to średni rozmiar. Rama jest zwykle wykonana ze stali lub aluminium, a wybór tej opcji będzie również zależał od dyscypliny. W wyścigach BMX stosuje się lżejszą aluminiową ramę, natomiast we freestyle'u stosuje się solidniejszą i łatwiejszą w prowadzeniu stalową ramę, aby móc wykonywać triki. Rozwój odbywa się bez przekładni, zwykle z tarczą 28 lub 30 i zębatką z 9 lub 10 zębami. Jeśli jest to Twój pierwszy rower, zalecamy zakup roweru freestyle, ponieważ służy on do wszystkiego, a gdy masz już doświadczenie i wiesz, jaki styl najbardziej Ci się podoba, możesz wybrać inny, bardziej specjalistyczny.

7. MYŚLISZ O ZAKUPIE ROWERU BMX I NIE WIESZ JAKIEGO?

Jeśli chcesz rozpocząć przygodę ze światem BMX-a, polecamy Ci zapoznanie się z rowerami marki Mafia Bikes. Mają modele na wszystkich poziomach i bardzo dobry stosunek jakości do ceny. Naprawdę podoba nam się Mafia Kush 2 20”; zapewnia łatwą obsługę i stabilność podczas wykonywania akrobacji.

Inną proponowaną przez nas opcją, choć nie będzie Ci łatwo ją zdobyć, jest Monty BMX. Monty Bikes była kwintesencją marki BMX i Trialów. Obecnie w dalszym ciągu sprzedaje rowery, ale bardziej miejskie, górskie lub trójkołowe. Jeśli nie chcesz wydawać dużych nakładów, możesz zaopatrzyć się w któryś z ich starych modeli. To sposób na drugie życie roweru o bardzo dobrych parametrach, który nigdy Cię nie zawiedzie.

8. BMX: SPORT OLIMPIJSKI

Od 2008 roku BMX jest sportem uczestniczącym w Igrzyskach Olimpijskich. Jego pierwszy debiut miał miejsce na Igrzyskach Olimpijskich w Pekinie w 2008 roku w trybie wyścigowym i jeździe na czas na torze w Laoshann. W badaniu wzięło udział 48 zawodników, 32 w kategorii męskiej i 16 w kategorii żeńskiej.

Igrzyska Olimpijskie w Tokio w 2020 r. obejmowały BMX Freestyle, w szczególności BMX Park. Jeźdźcy mieli 2 rundy po zaledwie 1 minutę każda, podczas których pokazali swój talent, wykonując akrobacje i triki. Jury oceniało je punktacją od 0 do 100.

9. ZALETY BMX

BMX zapewnia wiele korzyści, zarówno psychicznych, jak i fizycznych. Psychicznie bardzo pomaga zredukować stres, odłączyć się i osiągnąć lepszy stan umysłu. Na poziomie fizycznym, kiedy wsiadamy na rower BMX, wzmacniamy mięśnie dolne, a także mięśnie ramion. Jest to również doskonała metoda na odchudzanie, ponieważ pozwala spalić mnóstwo kalorii.

10. TRIKI BMX

Na BMX istnieje niezliczona ilość trików i akrobacji. Biorąc pod uwagę dużą liczbę sportowców uprawiających ten sport, za każdym razem pojawiają się nowi. Opowiemy Ci o tych najpopularniejszych, abyś wybierając się na mistrzostwa BMX wiedział, jak rozpoznać triki jeźdźców:

• BUNNYHOP/OLLIE

„Skaczący królik po hiszpańsku” nie potrzebuje żadnej rampy ani podwyższenia. Polega na podniesieniu najpierw przodu roweru, a następnie tyłu. Jest to pierwsza sztuczka, której należy się nauczyć, aby móc wykonywać bardziej zaawansowane triki.

• NOLLIE

To jest jak BunnyHop, ale odwrócony. Rozpoczyna się od wypchnięcia ciała do przodu, a co za tym idzie, uniesienia tylnego koła przy jednoczesnym skurczeniu ramion. Następnie ramiona są mocno wyprostowane, aby unieść ciało w górę, i ponownie wzruszyć ramionami, aby podnieść rower. To dość skomplikowana sztuczka, używana głównie do schodzenia po bocznych schodach.

• FAKIE

Odbywa się to poprzez pedałowanie do tyłu. Tak naprawdę jeśli do jakiegoś triku dodamy fakie, to znaczy, że robi się to poprzez pedałowanie do tyłu.

• COFNIJ

Polega na zakręcie o 180°, podczas którego zmienia się kierunek jazdy. Zwykle wychodzisz z fakie, wykonując wycofanie.

• Instrukcja

Sztuczka, w której jeździec porusza się, balansując na tylnym kole, bez pedałowania, używając hamulca, aby uniknąć upadku do tyłu.

Teraz, gdy znasz już te 10 rzeczy o BMX, czy odważysz się spróbować?

PYTANIA I ODPOWIEDZI

• CO OZNACZAJĄ INicjały BMX?

Termin BMX oznacza Bycicle Motocross, a jego początki rozpoczęły się od symulacji ruchów motocrossu na rowerze.

• GDZIE URODZIŁ SIĘ BMX?

BMX narodził się w Kalifornii w latach 70., kiedy młody człowiek chciał na rowerze naśladować manewry swoich idoli motocrossowych.

• CO JEST DLA BMX?

W BMX istnieją 2 główne modalności: BMX Race i BMX Freestyle. Ta ostatnia z kolei podzielona jest na 5 podkategorii: BMX Freestyle Park, Vert, Street, Flat i Dirt.

• JAKIE SĄ KORZYŚCI BMX?

BMX zapewnia wiele korzyści zarówno psychicznych, jak i fizycznych. Uwalnia nas od stresu, oczyszcza... Dzięki temu wzmacniamy mięśnie dolnych i górnych partii ciała, spalamy kalorie, zapobiegamy chorobom układu krążenia...

• W JAKIM WIEKU NAJLEPIEJ ĆWICZYĆ BMX?

Każdy wiek jest dobry, aby zacząć przygodę z BMX. Jednak ten sport jest bardzo powszechny wśród młodych ludzi i za każdym razem ich wiek ulega obniżeniu. Są dzieci już w wieku 6 lat, które już zaskakują nas skokami i trikami na rowerku.

• JAKI SPRZĘT POTRZEBNY DO ĆWICZENIA BMX?

To zależy od modalności, którą chcesz ćwiczyć. Upadki podczas skoków są bardzo częste na BMX-ie, dlatego musisz przygotować się na amortyzację upadków. Zawsze noś kask i lekką, wygodną odzież. Jeśli zamierzasz brać udział w zawodach, będziesz potrzebować także ochraniaczy i specjalnych rękawiczek.