DLACZEGO NAJLEPSI surferzy praktykują jogę?
Joga i surfing. Dwa sporty, które mogą wydawać się odrębnymi światami, ale w rzeczywistości stanowią złote połączenie. Joga jest idealnym uzupełnieniem surfingu, a łączy je znacznie więcej, niż nam się wydaje. Surferzy praktykujący jogę zgłaszają lepszą postawę i lepszą koncentrację w wodzie. Co robić w dni, kiedy nie ma morza? Ponieważ nie możemy robić tego, co najbardziej lubimy, sesja jogi jest idealną aktywnością, którą można wykorzystać maksymalnie podczas kolejnej kąpieli. W innym artykule pisaliśmy o korzyści jogi i najbardziej niesamowite miejsca do odwiedzenia ćwicz to, Dzisiaj chcemy wyjaśnić wszystkie korzyści, jakie joga wnosi do surfowania . Czytaj dalej… WYDAJNOŚĆ FIZYCZNA, ODDYCHANIE, KONCENTRACJA I RÓWNOWAGA Joga i surfing mają ze sobą wiele wspólnego. Łączy ich kilka mocnych stron, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Na początek wydajność fizyczna. Surfing to dość wymagający sport pod względem fizycznym, dlatego joga jest idealna, aby poprawić naszą kondycję fizyczną i lepiej radzić sobie na falach. W obu sportach kluczowym czynnikiem jest oddychanie, dzięki któremu słuchamy naszego naturalnego rytmu i łączymy się ze sobą. Kiedy surfujemy, jesteśmy zestrojeni z siłą fal, a nasz umysł jest skupiony, w taki sam sposób, jak podczas praktyki „tu i teraz” w jodze. W wodzie ważne jest, aby wiedzieć, jak zachować spokój, szczególnie w niebezpiecznych miejscach. Dobre oddychanie jest niezbędne, aby zachować spokój, a joga jest najlepszym nauczycielem. Ale jeśli jest coś, czego tak lub tak musisz się nauczyć w surfowaniu, to jest to równowaga. Podczas praktyki jogi wszystkie pozycje, które wykonujemy, mają rdzeń jako oś centralną, stąd rodzi się równowaga. Oczywiście jest to surfing, jest to coś podstawowego, więc sesje jogi przekładają się na lepszy balans na desce. JAKIE SĄ REZULTATY PRAKTYKOWANIA JOGI? Każdy jeźdźca praktykujący jogę zgadza się, że odkąd pojawił się na tym świecie, znacznie bardziej lubi kąpiele. Joga uczy nas zwiększania zakresu uwagi, co jest zauważalne w wodzie, ponieważ nasze umysły są całkowicie skupione na morzu, falach, naszym umyśle i ciele. I to jest coś, co dociera do większości najlepszych surferów. Co mają wspólnego Kelly Slater, Rochelle Ballard i Gerry Lopez? Oprócz tego, że są mistrzami fal, ci trzej sportowcy od lat praktykują jogę. W ich przypadku joga okazała się podstawowym elementem zapewniającym długowieczność ich kariery. POzy JOGI DO SURFINGU We wszechświecie jogi istnieje nieskończona liczba różnych jej rodzajów, w zależności od celu, jaki sobie wyznaczyłeś. Dziś pokażemy Ci naszą ulubioną pozycję jogi do wykonania przed surfowaniem. Uwaga, spoiler: to zmieni Twoje życie. Adho Mukha Svanasana (pies z głową w dół) Jeden z najpopularniejszych, idealny do rozgrzewki i rozciągania ciała. Oto kroki: Teraz już wiesz, dlaczego surferzy tak bardzo kochają jogę. Na co czekasz? Niezależnie od tego, czy jesteś surferem, czy nie, śmiało spróbuj, to odmieni Twoje życie.
