POR QUE OS MELHORES SURFISTAS PRATICAM IOGA?
Ioga e surf. Dois esportes que podem parecer mundos separados, mas na verdade são uma combinação de ouro. O Yoga é o complemento perfeito para o surf e têm muito mais em comum do que pensamos. Surfistas que praticam ioga relatam melhor postura e melhor concentração na água. O que fazer naqueles dias em que não há mar? Como não podemos fazer o que mais gostamos, uma sessão de yoga é a atividade perfeita para realizar ao máximo no próximo banho. Em outro artigo falamos sobre benefícios do yoga e os lugares mais incríveis para praticar it, Hoje queremos explicar todos os benefícios que o yoga traz ao surf . Continue lendo… CAPACIDADE FÍSICA, RESPIRAÇÃO, CONCENTRAÇÃO E EQUILÍBRIO Yoga e surf têm muito a ver um com o outro. Eles compartilham vários pontos fortes, tanto físicos quanto mentais. Para começar, a capacidade física. O surf é um desporto bastante exigente em termos de nível físico, por isso o yoga é ideal para melhorar a nossa forma física e ter um melhor desempenho nas ondas. Em ambos os esportes um fator chave é a respiração, através da qual ouvimos nosso ritmo natural e nos conectamos com nós mesmos. Quando estamos surfando, estamos em sintonia com a força das ondas e nossa mente está focada, da mesma forma que quando praticamos o “aqui e agora” no yoga. Na água é importante saber manter a calma, principalmente em locais perigosos. Respirar bem é essencial para manter a calma, e nisso o yoga é o melhor professor. Mas se tem algo que sim ou sim você tem que treinar no surf é equilíbrio. Ao praticar yoga, todas as posturas que fazemos têm o nosso núcleo como eixo central, daí nasce o equilíbrio. Claro que isto é surf, é algo básico, por isso fazer sessões de yoga traduz-se num melhor equilíbrio na prancha. QUAIS SÃO OS RESULTADOS DE PRATICAR IOGA? Todo cavaleiro que pratica ioga concorda que desde que começou neste mundo gosta muito mais de seus banhos. O Yoga nos ensina a aumentar a capacidade de atenção, e isso é perceptível na água, pois nossas mentes estão totalmente focadas no mar, nas ondas, em nossas mentes e em nossos corpos. E isso é algo que atinge a maioria dos surfistas de ponta. O que Kelly Slater, Rochelle Ballard e Gerry Lopez têm em comum? Além de mestres das ondas, esses três atletas praticam ioga há anos. No caso deles, o yoga tem sido um elemento fundamental para a longevidade de suas carreiras. POSES DE IOGA PARA SURF Dentro do universo do yoga, existe uma infinidade de tipos diferentes, dependendo do objetivo que você definiu para si mesmo. Hoje vamos mostrar a nossa pose de ioga favorita para fazer antes de surfar. Alerta de spoiler: isso mudará sua vida. Adho Mukha Svanasana (Cão voltado para baixo) Um dos mais populares, ideal para aquecer e alongar o corpo. Aqui estão as etapas: Agora você sabe por que os surfistas amam tanto a ioga. O que você está esperando? Seja você surfista ou não, vá em frente e experimente, isso vai mudar a sua vida.
