CÂNCER DE OLHO OU CÂNCER OCULAR

Certamente você está se perguntando agora, qual é o câncer nos olhos? é possível ter câncer no olho? A resposta é sim.

De acordo com a Academia Americana de Oftalmologia, o câncer ocular ou câncer ocular é uma doença maligna ou tumor maligno que começa e cresce neste órgão. Portanto, é um grupo de células cancerígenas atípicas no olho que Eles crescem rapidamente e fora de controle. Segundo a mesma fonte, são células cancerosas capazes de se espalhar para outras partes do corpo, podendo invadir ou destruir outros tecidos.

Por que devemos ter cuidado com o câncer de olho? Esse tipo de câncer é lento e silencioso, portanto, se houver sintomas visíveis no globo ocular, indica que a doença já avançou no organismo de quem sofre com isso. Cabe a nós fazer todo o possível para ter uma excelente saúde ocular e evitar este e outros tipos de doenças que podem afetar os nossos olhos.

Aqui estão cinco dicas para ajudar você a prevenir o câncer de olho:

1: PROTEJA MUITO BEM SEUS OLHOS

A primeira coisa para ajudar a prevenir esta doença é proteger os olhos de tudo. É importante protegê-los da exposição solar, principalmente nos horários de pico, ou seja, das 12h às 16h. Também é importante que você tome cuidado seus olhos devido à exposição prolongada a telas para reduzir a fadiga ocular e os olhos secos que ocorrem após o uso contínuo. Recomendamos que você tente reduzir ao máximo a intensidade da luz, mantenha uma distância adequada e não abuse do tempo de exposição.

2: EVITE OS RAIOS UV

Os raios ultravioleta são extremamente prejudiciais aos nossos olhos e visão. Lembre-se sempre de se proteger usando óculos de sol certificados e com boa proteção UV e um boné ou chapéu que cubra muito bem o rosto. se você sabe que estará exposto aos raios solares.

3: EXERCITE OS MÚSCULOS DOS OLHOS

Todos nós sentimos os olhos cansados ​​no final do dia. E é que, acredite ou não, o globo ocular também é formado por músculos que devemos exercitar para que fiquem fortalecidos e evitem sentir aquele cansaço olho que tanto nos incomoda. E pensar que para os seus olhos é como uma ida à academia!

Você verá que é muito simples. Basta praticar estes 3 exercícios para exercitar facilmente os olhos ao longo do dia. Tente fazê-las diariamente:

Exercício 1.

• Se você estiver na frente de um computador, ele piscará continuamente por três segundos.
• Então olhe o mais longe que puder por 5 segundos.
• Sua visualização retorna ao seu computador normalmente.

Exercício 2.

• Olhe para o lado direito tanto quanto possível.
• Então olhe para o lado esquerdo o máximo que puder.
• Faça o mesmo para cima e para baixo.

Para este exercício é importante forçar um pouco os olhos. Você pode sentir algum desconforto nas primeiras vezes que fizer isso, mas verá como ele desaparecerá à medida que exercitar os olhos.

Exercício 3.

• Sente-se confortavelmente em uma cadeira com os cotovelos apoiados na mesa.
• Certifique-se de que suas mãos estejam limpas e esfregue-as até aquecer.
• Feito isso, coloque as mãos sobre os olhos sem exercer pressão, sem deixar a luz entrar pelos dedos. Deve estar completamente escuro.

Repita este último exercício por três minutos e você verá como seus olhos ficarão relaxados.

4: MANTENHA UMA DIETA EQUILIBRADA E SAUDÁVEL;

Manter uma boa alimentação é essencial para levar uma vida saudável, mas acredite ou não, comer corretamente também ajuda a melhorar o funcionamento dos nossos olhos. É importante incluir nas suas refeições alimentos rico em vitaminas A e C, que favorecem a proteção dos olhos -principalmente contra a luz solar- como cenoura, cebola, espinafre e brócolis.

5: CONSULTE UM OFTALMOLOGISTA

Você deve visitar regularmente um oftalmologista para ter certeza de que sua visão está saudável. Consulte pelo menos uma vez por ano ou imediatamente se notar alguma alteração nos seus globos oculares, como alterações no tamanho do seu olho. pupilas, visão turva, fraca ou sensível à luz, falta de visão periférica, ver flashes, manchas ou linhas, se notar manchas na região dos olhos, ou se sentir dor ao redor ou dentro do olho.

Se você tomar as precauções corretas, não há nada com que se preocupar!

Siga estas dicas para ajudá-lo a manter uma visão saudável todos os dias. Lembre-se que o câncer de olho, assim como outras patologias crônicas, deve estar sob os cuidados de profissionais qualificados e autorizados, que tenham o tecnologia necessária para ser tratada corretamente.

INFOGRÁFICO SOBRE CÂNCER DE OLHO