El esquí como forma de motivación y superación personal

 

Esquiar como forma de motivação e aprimoramento pessoal

O esqui é considerado um dos esportes com maior capacidade motivadora que uma pessoa pode praticar. O quão difícil e exigente é prende muito o atleta e, assim que você começa a notar os primeiros progressos... você não consegue mais parar. E são muitos os casos em que a melhoria no aspecto desportivo acaba por transcender o nível pessoal, melhorando a qualidade de vida com o próprio esforço. Conversamos com uma série de professores de esqui com muita experiência neste tipo de processo de motivação de alunos.. Eles nos contaram algumas coisas sobre o aprimoramento pessoal através da prática deste esporte de neve.

Esquiar significa enfrentar situações muito difíceis, muitas vezes em curtos períodos de tempo. É um esporte que Isso coloca você no limite e gera muitas dúvidas para quem pratica há pouco tempo.. E, dito isto, o que muitas vezes se procura é que a pessoa o pratique justamente por isso: aprender a resolver situações comprometidas, a tirar dúvidas e a confiar em si mesmo, a saber motivar-se, a exigir ordem e disciplina. . E aí começamos a analisar o esqui como ferramenta de motivação e aprimoramento pessoal.

Autoeficácia

autoeficácia É a percepção que a pessoa tem da sua própria capacidade de resolver tarefas ou problemas. Um professor ou instrutor de esqui depende muito desse conceito para trabalhar a motivação de seus alunos, no sentido de que exige que superem medos, limitações e desconfortos. A ideia é convencer o aluno de que ele pode atingir objetivos superiores às suas expectativas, mostrar-lhe que é capaz de fazê-lo e, indiretamente, desviar sua atenção dos atalhos e prazeres imediatos que hoje nos cercam em todos os lugares. Nada como o próprio esforço para atingir um objetivo que achávamos inviável.

O professor de esqui passa a ser uma figura que gera desafios aos alunos; Partindo de premissas básicas, acompanhará os seus alunos numa viagem até aos seus limites. O monitor fará todo o possível para que ultrapassem esses limites (algo impensável para os alunos a princípio), pois, bem administrados e sem causar situações muito estressantes ou traumáticas, A viagem será composta por episódios de persuasão professor-aluno, fases de aprendizagem de conceitos teóricos e práticos, interpretação e análise da linguagem não verbal e conquistas nas execuções de movimentos, deslocamentos, etc.

Na verdade, certos axiomas foram comprovados:

  • Ele conquista aumenta a autoeficácia de uma pessoa e, portanto, melhora seu desempenho futuro
  • O observação É uma boa maneira de melhorar a autoeficácia
  • O persuasão verbal É uma grande ajuda para aumentar a autoconfiança
  • O conhecimento e a interpretação linguagem não verbal Eles podem ser de grande ajuda para aumentar a sensação ou a capacidade de controle

E sob esses axiomas, o aprimoramento pessoal deve ser trabalhado com base nestas premissas:

Prepare-se bem. É fundamental porque se o esquiador não iniciar o processo preparado e pronto para enfrentar os esforços físicos e mentais... poderá encontrar frustração. Você tem que treinar um pouco antes.
Visualize o sucesso. Você tem que ver e se imaginar atingindo seus objetivos.
Confiar. Se você não confia em si mesmo, em conseguir atingir seus próprios limites e superá-los, será mais difícil se aprimorar.
Confiança em seus movimentos. Pensamentos e emoções devem acompanhar movimentos seguros e fortes.Se esse binômio for separado, pode se tornar uma dinâmica de desconfiança em si mesmo, movimentos duvidosos, etc. Deve ser evitado.
Perseguir o boas execuções. Praticar esqui com intensidade, com auto-exigência e fazê-lo com confiança e buscando a excelência em suas performances... é a melhor forma de alcançar o autoaperfeiçoamento.