10 COISAS SOBRE BMX QUE VOCÊ DEVE SABER

BMX, também chamado de bicicross, é um esporte que combina velocidade, obstáculos, saltos... Você já experimentou BMX? O que essa modalidade terá para fisgar tantos jovens? Que modalidades existem? Quais são as suas regras? Contaremos tudo isso e muito mais neste artigo, continue lendo!

1. POR QUE BMX?

BMX são as iniciais de Bycicle Motocross, modalidade de ciclismo que tem origem na Califórnia. No ano 1969, o jovem Scot Breithaupt ousou imitar seus ídolos do motocross em uma bicicleta. A novidade causou impacto nos mais novos, que ficaram extasiados ao ver como esse menino se movimentava em uma pista de motocross. Diante de tanta expectativa, um fabricante de bicicletas, Al Fritz, começou a projetar bicicletas que lembrassem motocicletas. Aos poucos o amor pelo BMX foi crescendo nos Estados Unidos, nascendo cada vez mais adeptos, ao mesmo tempo que campeonatos começaram a ser organizados e o BMX foi ganhando mais adeptos. A paixão pelo BMX foi aumentando até ultrapassar fronteiras e chegar à Europa. Começou na França, no Reino Unido e na Holanda e hoje é um esporte conhecido em praticamente todo o mundo.

2. MODALIDADES DE BMX

Dentro do BMX existem duas modalidades claras: o BMX Race ou corrida BMX, e o BMX Freestyle, dentro do qual existem 5 submodalidades. Vamos contar as diferenças entre esses dois!

CORRIDA DE BMX

A prova de BMX consiste em corridas em que os competidores correm em circuitos de 350 metros. Oito participantes jogam e o método é o seguinte: são lançados de uma rampa e devem passar por diversos obstáculos até chegar à linha de chegada no menor tempo possível; apenas os mais rápidos avançarão para a próxima rodada.

BMX ESTILO LIVRE

O BMX freestyle consiste em corridas em que os competidores são julgados pelas manobras realizadas com base em três pontos: dificuldade, originalidade e estilo das manobras. Onde essas corridas são realizadas? Estes são os cenários em que o BMX livre costuma ser praticado e, portanto, as diferentes submodalidades:

• Parque: Os corredores realizam suas manobras em parques com diversos obstáculos, incluindo paredes, saltos de caixa... É o mais conhecido e o mais praticado, pois, além de estar ao alcance de qualquer pessoa, é é uma modalidade dos Jogos Olímpicos.
• Vert: Certamente lhe parecerá mais familiar se dissermos BMX em uma rampa em “U”. Cada competidor realiza suas manobras em uma rampa em forma de U com cerca de 4 metros de altura.

• Flat (plano): Esta modalidade de BMX consiste em fazer todas as manobras possíveis em uma superfície totalmente plana. Este estilo nos lembra um pouco o breakdance por causa dos movimentos dos pilotos.
• Rua: No BMX Street, os participantes realizam acrobacias utilizando os obstáculos da rua, como grades, degraus, saliências... é um estilo que exige muita criatividade, pois, dependendo do local onde se faz, os obstáculos serão sempre diferentes.
• Dirt: Também conhecido como dirt BMX, caracteriza-se por saltar e depois fazer o movimento mais espetacular possível no ar.

3. REGRAS DO BMX

Como qualquer esporte, o BMX possui um regulamento que rege as corridas. Estas são as principais regras do BMX:

- É obrigatório estar oficialmente registrado para poder participar de eventos.

- Os ciclistas devem estar prontos quando chegar a sua vez, não existem extensões.

- Caso um competidor não compareça em uma prova, ele será marcado com CR e terá a última posição da prova.

- É totalmente proibido obstruir outro competidor, causar contato físico, cortar a pista ou interferir com outros ciclistas na reentrada na pista.

4. O BMX É BOM PARA TODOS?

O BMX é um esporte muito comum entre os mais jovens, embora não seja incomum vê-lo em atletas mais velhos. Porém, devido ao impacto produzido pelas quedas, não é recomendado para pessoas com problemas articulares nos joelhos, punhos, quadris ou ombros , bem como para pessoas com problemas na região lombar .

5. O QUE É NECESSÁRIO PARA PRATICAR BMX?

Dependendo da disciplina de BMX, os equipamentos serão diferentes. O equipamento utilizado pelos ciclistas de BMX é muito semelhante ao do motocross, principalmente na corrida de BMX, modalidade em que são utilizados capacete e proteções corporais completas. Para BMX Street ou Park, eles podem usar um kit que lembra os skatistas.

Este é o equipamento que todo competidor de BMX precisa:

- Capacete. Essencial para proteger a cabeça, pescoço, frente e mandíbula.

- Vestuário específico : jersey e calças. As roupas devem ser feitas de material confortável e resistente à abrasão.

- Luvas

- Proteções. Dada a possibilidade de quedas nos saltos, é necessário usar proteções sob a primeira camada para amortecer os golpes. Existem dois protetores: o superior e o inferior. A proteção superior protege o peito, as laterais, as costas, a coluna, as clavículas, os ombros e os braços. O protetor inferior protege o joelho e a perna.

6. COMO É UMA BICICLETA BMX?

As bicicletas BMX variam dependendo do tipo de BMX para o qual foram projetadas. Uma BMX freestyle não é a mesma coisa que uma de corrida. Mas existem vários elementos que são iguais em ambas as categorias: o quadro e as rodas são pequenos, o assento é mais baixo para facilitar os movimentos e o guiador é t5>large para facilitar o manuseio. O tamanho das rodas também varia dependendo da idade do piloto, de 16 a 24 polegadas, sendo 20 o tamanho médio. A moldura geralmente é feita de aço ou alumínio, e a escolha desta também dependerá da disciplina. Na corrida de BMX utiliza-se um quadro de alumínio mais leve, enquanto no estilo livre utiliza-se um quadro de aço mais sólido e fácil de manusear, para poder fazer manobras. O desenvolvimento é sem engrenagens, geralmente uma coroa de 28 ou 30 e uma roda dentada de 9 ou 10 dentes. Se for a sua primeira bicicleta, recomendamos que compre uma bicicleta freestyle, pois ela serve para tudo, e quando você tiver experiência e souber qual estilo mais gosta, poderá escolher outra mais especializada.

7. VOCÊ ESTÁ PENSANDO EM COMPRAR UMA BICICLETA BMX E NÃO SABE QUAL?

Se você quer começar no mundo do BMX, recomendamos que dê uma olhada nas bicicletas da marca Mafia Bikes. Eles têm modelos para todos os tipos de níveis e com uma ótima relação custo-benefício. Gostamos muito do Mafia Kush 2 20”; oferece fácil manuseio e estabilidade para realizar acrobacias.

Outra opção que sugerimos, embora não seja tão fácil para você conseguir uma, é uma Monty BMX. Monty Bikes era a marca de BMX e testes por excelência. Atualmente continua a vender bicicletas, mas mais urbanas, de montanha ou triciclos. Se você não quiser gastar muito, pode adquirir um de seus modelos antigos. É uma forma de dar uma segunda vida a uma bicicleta com características muito boas, que nunca lhe falhará.

8. BMX: UM ESPORTE OLÍMPICO

Desde 2008, o BMX é um esporte que participa dos Jogos Olímpicos. Sua primeira estreia foi nos Jogos Olímpicos de Pequim 2008, nas modalidades corrida e contra-relógio, no circuito de Laoshann. Participaram 48 atletas, sendo 32 na modalidade masculina e 16 na modalidade feminina.

Os Jogos Olímpicos de Tóquio 2020 incluíram o BMX Freestyle, especificamente a modalidade BMX Park. Os pilotos tiveram 2 rounds de apenas 1 minuto cada, nos quais mostraram seu talento realizando acrobacias e manobras. O júri avaliou-os com uma pontuação de 0 a 100.

9. BENEFÍCIOS DO BMX

O BMX oferece muitos benefícios, tanto mentais quanto físicos. Mentalmente, é uma grande ajuda para reduzir o estresse, desconectar e alcançar um melhor estado de espírito. A nível físico, quando subimos numa bicicleta BMX fortalecemos os músculos inferiores, bem como os músculos dos braços. Também é um excelente método para perder peso, pois queima muitas calorias.

10. TRUQUES DE BMX

No BMX existem inúmeras manobras e acrobacias. Dado o grande número de atletas neste esporte, novos surgem a cada momento. Vamos falar sobre os mais comuns para que, se você for a um campeonato de BMX, saiba reconhecer os truques dos pilotos:

• COELELHO/ OLLIE

“Coelho saltador em espanhol”, não necessita de rampa ou elevação. Consiste em levantar primeiro a frente da bicicleta e depois a traseira. É o primeiro truque a aprender para saber fazer truques mais avançados.

• NOLLIE

É como o BunnyHop, mas invertido. Começa jogando o corpo para frente, e assim levantando a roda traseira ao mesmo tempo que os braços são encolhidos. Em seguida, os braços são esticados com firmeza para empurrar o corpo para cima e encolhem novamente os ombros para levantar a bicicleta. É um truque bastante complicado e é usado principalmente para descer degraus laterais.

• FAKIE

Isso é feito pedalando para trás. Na verdade, se adicionarmos fakie a qualquer manobra, significa que ela é feita pedalando para trás.

• ROLLBACK

Consiste em uma volta de 180° em que a direção do deslocamento é alterada. Normalmente você sai do fakie fazendo um rollback.

• MANUAL

Truque em que o piloto se move equilibrando-se na roda traseira sem pedalar, usando o freio para evitar cair para trás.

Agora que você conhece essas 10 coisas sobre o BMX, você tem coragem de tentar?

PERGUNTAS E RESPOSTAS

• O QUE SIGNIFICAM AS INICIAIS DO BMX?

O termo BMX significa Bycicle Motocross, pois seus primórdios começaram simulando movimentos de motocross em uma bicicleta.

• ONDE NASCEU O BMX?

O BMX nasceu na Califórnia nos anos 70, quando um jovem queria imitar as manobras de seus ídolos do motocross em uma bicicleta.

• O QUE EXISTE PARA BMX?

No BMX existem 2 modalidades principais: o BMX Race e o BMX Freestyle. Este último, por sua vez, é dividido em 5 subcategorias: BMX Freestyle Park, Vert, Street, Flat e Dirt.

• QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO BMX?

O BMX oferece vários benefícios tanto mentais quanto físicos. Liberta-nos do stress, limpa-nos... Ao fazê-lo fortalecemos os músculos da parte inferior e superior do corpo, queimamos calorias, prevenimos doenças cardiovasculares...

• QUAL A MELHOR IDADE PARA PRATICAR BMX?

Qualquer idade é boa para iniciar o BMX. Porém, esse esporte é muito comum entre os jovens, e cada vez a idade diminui. Há crianças a partir dos 6 anos que já nos surpreendem com saltos e manobras de bicicleta.

• QUAIS EQUIPAMENTOS NECESSÁRIOS PARA PRATICAR BMX?

Isso varia dependendo da modalidade que você deseja praticar. As quedas de saltos são muito frequentes no BMX, por isso é necessário preparar-se para amortecer as quedas. Use sempre capacete e roupas leves e confortáveis. Se for competir, também precisará de proteções e luvas especiais.