Esquiar como forma de motivação e autoaperfeiçoamento

O esqui é considerado um dos esportes com maior capacidade motivadora que uma pessoa pode praticar. O quão difícil e exigente é prende muito o atleta e, assim que os primeiros progressos começam a ser notados... não dá para parar. E são muitos os casos em que a melhoria na vertente desportiva acaba por transcender para o nível pessoal, melhorando a qualidade de vida com o próprio esforço. Conversamos com vários instrutores de esqui com muita experiência neste tipo de processo de motivação de alunos. Eles nos contaram algumas coisas sobre o autoaperfeiçoamento através da prática deste esporte de neve.

Esquiar significa enfrentar situações muito difíceis, muitas vezes em curtos períodos de tempo. É um esporte que coloca no limite e levanta muitas dúvidas para quem o pratica há pouco tempo. E, dito isto, o que muitas vezes se busca é que a pessoa o pratique justamente para isso: aprender a resolver situações comprometedoras, a tirar dúvidas e a confiar em si mesmo, a saber motivar-se, a exigir ordem e disciplina. . E aí começamos a analisar o esqui como ferramenta de motivação e autoaperfeiçoamento.

Autoeficácia

Autoeficácia é a percepção que uma pessoa tem da sua própria capacidade de resolver tarefas ou problemas. Um professor ou instrutor de esqui apoia-se fortemente neste conceito, quando trabalha a motivação dos seus alunos, no sentido de que exige que superem medos, limitações e desconfortos. A ideia é convencer o aluno de que ele pode atingir objetivos superiores às suas expectativas, mostrar-lhe que é capaz de fazê-lo e, indiretamente, desviar sua atenção dos atalhos e prazeres imediatos que hoje nos cercam em todos os lugares. Nada como o esforço de si mesmo para atingir um objetivo que achávamos inviável.

O professor de esqui passa a ser uma figura que gera desafios aos alunos; Partindo de premissas básicas, acompanhará os seus alunos numa viagem até aos seus limites. O monitor fará todo o possível para que ultrapassem esses limites (algo impensável para os alunos a princípio), pois, bem administrada e sem causar situações muito estressantes ou traumáticas, a viagem consistirá em episódios de persuasão professor-aluno, fases de aprendizagem de conceitos teóricos e práticos, interpretação e análise da linguagem não verbal e conquistas nas execuções de movimentos, deslocamentos, etc.

Na verdade, certos axiomas foram comprovados:

• A realização aumenta a autoeficácia de uma pessoa e, portanto, melhora seu desempenho futuro
• a observação é uma boa maneira de melhorar a autoeficácia
• persuasão verbal é uma grande ajuda para aumentar a autoconfiança
• O conhecimento e a interpretação da linguagem não-verbal podem ser de grande ajuda para aumentar a sensação ou a capacidade de controle

E sob esses axiomas, o autoaperfeiçoamento deve ser trabalhado com base nestas premissas:

Prepare-se bem. É fundamental porque se o esquiador não iniciar o processo preparado e pronto para enfrentar os esforços físicos e mentais... poderá ficar frustrado. Você tem que treinar um pouco antes.
Exibição de sucesso. Você tem que ver e se imaginar cumprindo os objetivos.
Confiança. Se você não confia em si mesmo, em conseguir atingir seus próprios limites e superá-los, será mais difícil se superar.
Confiança em seus movimentos. Pensamentos e emoções devem acompanhar movimentos fortes e seguros. Se esse par se separar, pode se tornar uma dinâmica de dúvidas, movimentos duvidosos, etc. Você tem que evitá-lo.
Busque boas performances. Praticar esqui com intensidade, com auto-exigência e fazê-lo com confiança e buscando a excelência em suas execuções... é a melhor forma de alcançar o autoaperfeiçoamento.