SURFISTAS NUNCA FICAM DOENTES COM ISSO

Você já se perguntou por que os surfistas estão sempre felizes? Pode parecer brincadeira ou que estamos generalizando, mas é verdade. Os surfistas emitem uma energia positiva, relaxada e feliz. E é que além de ter aquela vibe bacana que levanta o ânimo de qualquer pessoa, raramente você verá um surfista doente. E isso não é por acaso. Os pilotos raramente ficam mal, quer saber por quê? Recentemente falamos sobre o tipos de pranchas de surf, e hoje queremos te contar algo que vai mudar a maneira como você vê o surf. Vamos mostrar todos os benefícios que o surf traz para a sua saúde, então fique com esta receita do surf.

"UMA ONDA POR DIA MANTÉM O MÉDICO LONGE"

O surf afeta tanto a nossa forma física quanto a nossa saúde mentall. Ao surfar estamos em contacto com a natureza e cria-se uma ligação com a nossa mãe terra que só se traduz em benefícios. Quando entramos na água esquecemos do mundo exterior e é uma forma de libertar o stress, libertar adrenalina e sentir paz. A combinação de sol, mar e ar junto com a sensação de deslizar pela parede de uma onda nos faz liberar hormônios como dopamina, endorfinas, e o hormônio da felicidade: serotonina.

Mas, além dos muitos benefícios mentais, o surf é a melhor receita que seu médico pode lhe dar. É um remédio que a natureza nos dá e temos que saber aproveitar. Estas são as mudanças que você notará assim que começar a navegar:

1. UM CORAÇÃO MAIS FORTE

O surf melhora o fluxo sanguíneo, o estado dos lípidos no sangue e a pressão arterial, o que leva a melhor função cardíaca e, portanto, atividade do sistema nervoso, proporcionando relaxamento e bem-estar.

2. MÚSCULOS MAIS TONIFICADOS

Aqui está a resposta para o motivo pelo qual todos os surfistas se orgulham de ter um corpo incrível. Ao estar na prancha fortalecemos a musculatura, principalmente da região central do corpo (abdômen), pois nas manobras é a região do corpo que mais esforço faz. Mas não só o abdômen, mas também as pernas, os braços e as costas, tanto ao remar quanto ao ficar em pé na prancha. Quanto mais massa muscular, menor o risco de lesões.

3. MAIOR CAPACIDADE AERÓBICA

Ao surfar, muitas calorias são queimadas e, portanto, o tecido adiposo é reduzido. Mas além disso, você melhorará sua capacidade aeróbica. Desde o primeiro momento você notará uma grande evolução no equilíbrio, flexibilidade, resistência, coordenação e até respiração.

4. VOCÊ DESCANSARÁ MELHOR

Ao treinar sob o sol, você está constantemente remando, lutando pela melhor onda, levantando, caindo... Resumindo, você não para parado. Desta forma, a melatonina é liberada. Experimente surfar uma tarde e verá como no final da sessão seu corpo grita para você ir para a cama.

5. ESQUEÇA OS RESFRIADOS

A água salgada do mar é a chave para o surf medicinal. A água salgada atua como um esfoliante natural, auxiliando na regeneração celular. Além disso, regula a pressão arterial e remove o muco dos pulmões, dizendo adeus à congestão.

Esses são todos os benefícios que você notará logo após iniciar neste esporte. Não estamos mentindo, o surf é um dos nossos segredos para ter uma vida saudável e não adoecer. Da felicidade que o mar nos causa, nem precisamos repetir. Em the Indian face somos claros: uma vida perto do mar é uma vida mais feliz.