Oumbärliga när du utövar löpning och trekking.
Utomhussporter är extremt befriande för kroppen och själen. De ger oss en känsla av frihet som definitivt inte uppnås inomhus.
Och nu när vi alla är ivriga att ge oss ut på sommaräventyret igen, får vi inte glömma att vädret alltid måste vara en faktor att ta hänsyn till när vi ska promenera, jogga eller springa, liksom göra trekking (vandring) eller hiking (vandring), som är sporter där du till och med kan vara ute flera dagar och utforska bergsområden.
Den fysiska och psykiska förberedelsen för denna typ av aktiviteter är grundläggande, liksom att utrusta oss med nödvändiga resurser. Vi måste ha specialiserade sportskor, de mest lämpliga kläderna, och också ta med de löparglasögon som passar oss bäst beroende på vilken typ av aktivitet vi utför och vilken tid på året vi gör det.
Inte vilket par solglasögon som helst är lämpliga för denna typ av utomhusaktiviteter, det bästa är att ha sportglasögon av kvalitet som sitter bra på vårt ansikte och stannar där vid alla rörelser vi gör.
Oavsett om du bara ska promenera och jogga, eller planerar en mer utmanande aktivitet som trekking eller hiking, tänk på att solen skiner för alla och ultravioletta strålar är en anledning till försiktighet och omsorg. Dessutom kan överdriven bländning och ljusstyrka verkligen påverka din prestation och det bästa är att förebygga att detta händer.
HUR VÄLJER MAN DE BÄSTA LÖPARGLASÖGONEN?
- SOLSKYDD: Det viktigaste är att dina löparglasögon har lämpligt skydd mot solstrålarna. Du måste noga kontrollera att det finns en etikett eller certifikat som visar att de har UV-400-skydd, så att UVA- och UVB-strålar inte tränger igenom glasen och når dina ögon.
- KVALITET: Köp sportglasögon av kvalitet. Det betyder inte nödvändigtvis att de är dyrare, utan att de uppfyller de nödvändiga egenskaperna för att klara den sportiga utmaningen. Ta hänsyn till kostnads-kvalitetsförhållandet innan du gör något köp, och du kommer att hitta de löparglasögon du behöver inom din budget.
- BEKVÄMA, LÄTTA OCH HÅLLBARA: Dina löparglasögon måste vara bekväma och gjorda av lätta material. De ska hjälpa dig att nå ditt sportmål, inte hindra dig, därför är det nödvändigt att välja modeller som är gjorda av lätta, bekväma och hållbara material som de nyaste polymererna. Till exempel TR90 som är mer elastiskt, motståndskraftigt mot högt tryck, temperaturer och stötar än andra material.
- BRA PASSFORM: Dina sportglasögon för löpning ska sitta mycket bra på ditt ansikte och täcka dina ögon ordentligt. Att använda löparglasögon ska inte vara obekvämt, därför om de passar bra på ditt ansikte behöver du inte justera dem under din runda. Dessutom, om de sitter bra och är bekväma, kommer de inte att störa din perifera syn, utan snarare hjälpa dig att se vägen framför dig och runt omkring dig bättre.
- SVETTSKYDD: Dina löparglasögon måste ha skydd mot överdriven svettning, så att svetten inte stör dig under rundan.
- UTBYTBARA LINSSER: Välj sportglasögon för löpning med utbytbara linser. Det är viktigt att förstå att varje typ av lins är olika. Väderförhållanden och ljusförhållanden påverkar direkt valet av rätt lins. Eftersom vi vet att väder och ljusförhållanden till stor del är oförutsägbara, är det bättre att välja löparglasögon som snabbt kan byta ut linser till mer lämpliga med nödvändig kategori så att din syn inte äventyras.
- KORREKT FÄRG: Köp löparglasögon i rätt färg. Om du går ut för att springa, jogga, promenera, göra trekking eller hiking under molniga dagar är det bäst att välja sportglasögon med klara, gula och orange linser; Om du går ut under soliga dagar, använd glasögon med blå, lila, gröna och mörkgrå linser.
- STYRKESKORRIGERANDE: Välj löparglasögon som kan styrkekorrigeras. De har en inre ram för att sätta in korrigerande linser om du har någon synnedsättning. Ingenting ska störa din syn när du går ut för att träna.
- SKYDD: Tänk på platsen där du ska springa. Dina sportglasögon måste vara förberedda för att tåla väder, damm, grenar, insekter, vatten, sand eller stenar – några av de hinder vi kan möta och löparglasögonen måste skydda oss från detta.
Överväg att ha mer än ett par löparglasögon hemma. Inte alla linser i dina sportsolglasögon har samma funktioner. Vi går inte alltid ut och springer under samma förhållanden, och därför räcker det inte med ett enda par solglasögon för löpning. Att ha mer än ett par glasögon hemma som du kan välja att använda är det bästa, eftersom du då har kontroll över situationen.
Glöm inte att det viktiga är att du känner dig bekväm och skyddad när du utövar dessa utomhussporter. Därför rekommenderar vi att du följer dessa råd nästa gång du väljer dina nästa löparglasögon!
