Tekniken tar en allt viktigare plats i vårt liv och är idag närvarande i allas vardag. Den har revolutionerat hur vi förstår världen och därför hur vi beter oss. Från att skicka ett WhatsApp-meddelande till att handla online, posta på sociala medier... och såklart har den påverkat sportutövandet enormt. Allt som tekniken rör vid blir roligare. Och med sport skulle det inte vara annorlunda. Tekniken har lyckats utveckla och ge oss verktygen för att ta hand om oss på ett mer attraktivt sätt och att utöva sport med en mer komplett upplevelse.
Fitnessteknik är något mycket innovativt och attraktivt. Det finns tusentals tekniska enheter som används vid sport, anpassade till absolut alla sporter och deras särdrag. De mest använda av idrottare är oftast wearable-enheter. Dessa enheter övervakar och följer upp data om fysisk aktivitet, som totala antal kilometer gångna eller löpna, kaloriförbrukning, hjärtfrekvens, sovtimmar... Även om appar som erbjuder denna information har funnits i flera år, finns det otaliga produkter på marknaden, från stegräknare till pulsmätare, smarta klockor, smarta vågar... Under 2022 kommer vi att se nyheter inom dessa enheter, och vi ser fram emot att se vad Fitbit, bland andra, en av de största försäljarna av dessa enheter, kommer att överraska oss med. Det finns många produkter, och i denna artikel kommer vi att visa dig det senaste inom teknik som kan hjälpa dig i den spännande processen att
DE MEST KÄNDA: SMARTWATCHES OCH AKTIVITETSARMBAND
De är de gadgets som används mest när man sportar, och 2022 kommer med många uppdateringar inom dessa enheter. Om du sportar regelbundet bör du skaffa en sportklocka eller smartwatch. Det är det bästa alternativet om du vill få mätningar på ett mer detaljerat och precist sätt. Beroende på vilken sport du utövar hittar du modeller som är mer anpassade efter dina preferenser, men det finns också multispelsmodeller. Detta alternativ är perfekt om du gillar att kombinera olika discipliner.
Det mest kompletta alternativet idag är Apple Watch Series 7, den senaste utgåvan av Apples klocka. Den mäter inte bara din fysiska träning, utan inkluderar också GPS, accelerometer, kompass och till och med en barometrisk höjdmätare för bergsälskare. Dessutom har den ett verktyg som inte ses så ofta men är avgörande. Det handlar om fallavkänning. Om du faller medan du bär Apple Watch, ger den dig en liten knackning på handleden och utlöser en alarm, med möjlighet att kontakta nödtjänster eller ignorera det om det inte behövs.
Aktivitetsarmbandet är det perfekta alternativet om smartwatchen inte känns bekväm. Dessutom är de billigare än klockor. De mäter vår fysiska aktivitet, beräknar vår kaloriförbrukning och några mäter till och med syre i blodet och har GPS. Vi är stora fans av Xiaomi Mi Band 6, en enkel och mycket komplett modell.
VIRTUAL REALITY-TRÄNING
Om du är en av dem som vill träna men inte hittar motivation, inte gillar att följa rutiner och har svårt att träna mer än två dagar i rad, presenterar vi ett mycket attraktivt sätt för dig: virtual reality-spel.
Det finns tusen alternativ, och med alla dem kommer du att träna på ett väldigt roligt och annorlunda sätt. Om du till exempel skulle vilja klättra men inte känner dig bekväm på höjder, är The Climb ett fantastiskt alternativ. Du behöver bara ett virtual reality-headset och lust att ha kul. Du kan klättra alla berg du vill, hålla dig fast vid berget... du kommer att uppleva det på ett superrealistiskt sätt, och allt från ditt vardagsrum, känna tröttheten i armarna medan du spelar. Du hittar också alternativ för en mängd andra sporter, som boxning i spelet Creed: rise to glory.
Men om vi trodde att tekniken redan hade nått sin topp, hade vi fel. Tekniken slutar aldrig utvecklas och på marknaden utmärker sig två virtual reality-enheter som nästan är en revolution: den så kallade Mirror och Tonal.
MIRROR
Om du gillar att ha en spegel när du tränar för att se dina rörelser, är detta produkten för dig. Köpt av företaget Lulemon, ett sportmaterialföretag, är det en interaktiv enhet som simulerar en vertikal spegel på 1,32 x 56 cm. Den ställs enkelt mot en vägg, skärmen tänds och erbjuder oändligt med träningspass. Den har tränare som lär dig i detalj och som du ska följa. Priset ligger runt 1300 euro och erbjuder en månadsprenumeration på 35 euro.
TONAL
Om du vill bygga ditt eget gym hemma men inte har det utrymme du önskar, kommer detta att intressera dig. Denna touchskärm med minimalistisk design erbjuder en mycket komplett tjänst. Börja med ett styrketest, och därefter får du anpassade övningar. Du kan träna hela kroppen. Något mycket intressant är att den har digitala vikter som med hjälp av en elektromagnetisk motor skapar motstånd, som om du tränade med riktiga vikter. Den kostar cirka 2700 euro och har även en månadsprenumeration på 40. Priset är högt eftersom den erbjuder tjänster som ingen annan på marknaden.
FÖR FANS AV UTOMHUSSPORT
För dem som är fans av utomhussport finns flera mycket attraktiva alternativ på marknaden. Du behöver bara ladda ner en app, ta på dig dina favorit sportkläder och gå ut för att rensa huvudet. Här är de bästa apparna för utomhussport som, även om de inte är nya, ständigt förbättras med uppdateringar och följer tusentals idrottare varje dag. Notera detta:
ADIDAS RUNNING BY RUNTASTIC
Utan tvekan en av referensapparna för dem som älskar löpning eller sport i allmänhet. Du kan använda kartor, se statistik, ha en livecoach beroende på dina mål… och självklart få data om din träning, som distans, kalorier och mycket mer.
NIKE RUN CLUB: LÖPNINGSSPÅRARE
Om du brinner för löpning och föredrar Nike är detta din app. Här finns allt från coacher som tränar dig till löparkompisar att springa med. Det spelar ingen roll om det är första gången du springer eller om du ska springa ett maraton, denna app är perfekt för alla nivåer. Den innehåller utmaningar att anta, uppföljning av dina pass och hälsotips. Det är en något mer komplett app än Adidas, men skillnaderna är små. Det handlar om smak!
MAPMYRIDE
Det låter mer bekant om vi säger att det tillhör Under Armour, ett av världens ledande företag inom försäljning av sportkläder och tillbehör. Det är ett idealiskt val för utomhussport, särskilt för cykelentusiaster. Bland annat inkluderar det GPS och visar redan markerade rutter som du kan följa, eller så kan du skapa egna och publicera dem för andra cyklister som du. Och det är verkligen att skapa gemenskap!
SPORTTRENDS INDOOR I POST-PANDEMITID
Men under de senaste åren har sättet att träna förändrats. Sedan pandemin kom har inget varit sig likt, inte heller inom sporten. Pandemin tvingade oss att stanna hemma och vi har fått flytta många av de aktiviteter vi gjorde utanför hemmet till vårt eget hem. I denna nya och plötsliga situation tvingades alla idrottare att göra det de älskade mest i sina egna hem eller i isolerade utrymmen. Denna nya trend blev en boom för företag som erbjuder online-träningstjänster. Men också i post-pandemitiden har önskan att gå ut och njuta av sport på ett friare sätt i en naturlig miljö väckts till liv igen. Som en följd har marknaden påverkats. Fitness-trendrankingen för 2022 leds av wearables, följt av hemmaträning och utomhusaktiviteter. Slutsatsen? Att träna är inne, och det spelar egentligen ingen roll var: nu finns fler format och alternativ än någonsin.
Och eftersom vi redan har berättat om de möjligheter tekniken ger oss att träna utomhus, ska vi visa dig de två sporttrender som just nu dominerar hemmaträningsmarknaden.
- Meditations- och avslappningsträning
Befolkningens mentala hälsa har påverkats enormt sedan det som hände 2020. Många har börjat känna ångest, stress… Detta har lett till en ökning av meditations- och kroppsvårdstjänster. Och mental hälsa leder till fysisk hälsa! Mer än tre miljoner människor använder meditationsappar varje dag, och många träningsappar inkluderar redan dessa tjänster. Något helt nytt som vi ser fram emot att upptäcka är en nyhet som Apple kommer att lansera. Det amerikanska märket satsar hårt på mental hälsa genom att integrera system i Apple Health som hjälper oss att upptäcka störningar som ångest eller depression, bland annat. Och ännu mer, de vill hjälpa oss att upptäcka symtom på sjukdomar som Alzheimers.
- Smarta hopprep
Ett utmärkt alternativ för att göra konditionsträning hemma när du inte kan gå utomhus. Vi känner alla till fördelarna med hopprep (förbättrar andningen, hjälper till att gå ner i vikt, förbättrar uthålligheten…) och vet att det tränar hela kroppen. Vår favorit är hopprepet Tangram Factory Smart Rope PURE. Det har en mobilapp där all din träningsdata registreras och batteriet räcker i en och en halv månad.
Allt tyder på att teknologin kommer fortsätta hand i hand med sporten. Det är en förening som kommer att utvecklas och hela tiden föra med sig fler nyheter som presenterar nya sätt att träna på ett roligt sätt.
FRÅGOR OCH SVAR
- VILKEN ENHET SKA MAN KÖPA FÖR ATT KOMMA IGÅNG MED SPORT?
Det mest kompletta alternativet för att träna är en smartklocka. Men om du ska börja och inte söker en så professionell upplevelse eller behöver så mycket data, är ett aktivitetsarmband ett bra alternativ. Det ger dig all data du behöver, är lättare att bära och billigare.
- HUR TRÄNA PÅ ETT INNOVATIVT OCH ROLIGT SÄTT?
Det finns många alternativ som gör träningen rolig. Från virtual reality-enheter till smarta hopprep, appar som hjälper dig...
- VILKEN ÄR DEN BÄSTA SMARTKLOCKAN PÅ MARKNADEN?
För oss är den mest kompletta Apple Watch Series 7. Dess minimalistiska design och det breda utbudet av tjänster gör den till det bästa valet just nu. En annan smartklocka vi gillar är Amazfit Bip U Series. Förutom det attraktiva priset, som bara är runt 40 euro, är den superlätt och kan till och med mäta syrenivån i blodet.
- VAD BEHÖVS FÖR ATT TRÄNA HEMMA?
För att utöva sport behöver du bara lite utrymme och ett par skor. Med alla dessa nya enheter är det väldigt enkelt att träna hemma.
- HAR TEKNOLOGIN GYNNSAMT PÅVERKAT SPORTEN?
Utan tvekan har teknologin öppnat många dörrar för sporten. Det är en nyckelfaktor i utövandet. Den motiverar oss, lär oss, övervakar vår aktivitet, visar nya sätt att träna...
- VILKA ÄR DE NYA FITNESS-TRENDERNA?
De tre främsta fitness-trenderna kan sammanfattas som: smarta enheter, online-träning hemma och utomhussport. Just nu leder de sektorn, även om denna värld förändras snabbt och nya trender snart säkert kommer att överraska oss.
- PÅVERKAR SPORT VÅRT HUMÖR?
Självklart påverkar sport vårt humör. När vi tränar frigör vi endorfiner och serotonin, lyckohormonerna. Det hjälper oss att minska stress, koppla av... Sedan pandemin började vänder sig fler och fler med psykisk ohälsa till sport eftersom det hjälper till att lindra symtomen.
- HUR FÅR MAN MOTIVATION ATT TRÄNA?
Det här är väldigt vanligt, särskilt i början. Ta itu med latheten och hitta sätt som du tycker är roliga. Välj kläder du gillar, ladda ner en app, sätt upp små utmaningar, föreslå det för en vän... att träna tillsammans kan vara väldigt roligt!
