眼癌或眼部癌症
你现在可能想知道， 眼癌？有可能吗 眼癌？答案是肯定的。
根据美国眼科学会的说法，眼癌或眼癌是在该器官中开始和生长的恶性肿瘤或恶性肿瘤。因此，它是眼内一组生长非常迅速且不受控制的非典型癌细胞。据同一来源称，它们是能够扩散到身体其他部位并能侵入或破坏其他组织的癌细胞。
为什么要小心眼癌？ 这种癌症发展缓慢且无声，因此，如果眼球出现明显症状，则表明疾病已在患者体内扩散。我们应尽一切可能保持良好的眼部健康，避免此类疾病以及其他可能影响我们眼睛的疾病。
以下五个提示可帮助您预防眼癌：
1：好好保护你的眼睛
为了预防这种疾病，首先要做的就是不惜一切代价保护你的眼睛。保护它们免受阳光照射非常重要，特别是在高峰时段，即下午 12 点到 4 点。保护眼睛不要长时间暴露在屏幕下也很重要，以减少持续使用后出现的眼睛疲劳和干眼。我们建议您尽量降低光照强度，保持足够的距离，不要滥用曝光时间。
2：避免紫外线
紫外线对我们的眼睛和视力极为有害。如果您知道自己将会暴露在阳光下，请务必记住使用经过认证且具有良好紫外线防护功能的太阳镜来保护自己，并戴上可以遮住脸部的帽子。
3：锻炼眼部肌肉
一天结束后，我们都会感到眼睛疲惫。即使您不相信，眼球也是由肌肉组成的，我们必须锻炼这些肌肉以保持肌肉强健，避免感到眼睛疲劳。想象一下，这对您的眼睛来说就像是一趟健身房之旅！
你会发现它非常简单。只需练习这 3 个练习，即可轻松锻炼您的眼睛一整天。尝试每天做这些事：
练习 1。
- 如果您在电脑前，它会连续闪烁三秒钟。
- 然后尽可能远地看五秒钟。
- 像平常一样将目光转回到计算机上。
练习 2。
- 尽量向右侧看。
- 然后尽可能地向左侧看。
- 上下重复相同操作。
对于这项练习来说，稍微放松一下眼睛是很重要的。最初几次做的时候你可能会感到不适，但随着眼睛的锻炼，你会发现这种不适感就会消失。
练习 3。
- 舒服地坐在椅子上，将手肘放在桌子上。
- 确保双手清洁，并摩擦手掌直至感觉温暖。
- 完成后，将双手放在眼睛上，不要施加压力，也不要让光线从手指进入。一定是一片漆黑。
重复这最后的练习三分钟，你会发现你的眼睛变得多么放松。
4：保持均衡、健康的饮食；
保持良好的饮食习惯对于健康的生活至关重要，但不管你信不信，适当的饮食也有助于改善我们的眼睛功能。在您的膳食中加入富含维生素 A 和 C 的食物很重要，它们有助于保护眼睛 - 尤其是免受阳光照射 - 例如胡萝卜、洋葱、菠菜和西兰花。
5：咨询眼科医生
您应该定期拜访眼科医生以确保您的视力健康。至少每年一次或如果您注意到眼球有任何变化，请立即检查，例如瞳孔大小变化，视力模糊、视力不佳或对光敏感，缺乏周边视觉，看到闪光、斑点或线条，如果您注意到眼部区域有痣，或者如果您感觉眼睛周围或内部疼痛。
如果您采取正确的预防措施，就没有什么可担心的！
遵循这些提示可以帮助您每天保持健康的视力。请记住，眼癌与其他慢性病一样，必须由拥有正确治疗所需技术的合格且获得授权的专业人员进行治疗。
眼癌信息图
