我们去印度尼西亚潜水，还留下来做瑜伽

我们去的第一个目的地是神秘的巴厘岛，该国最著名、最受欢迎的旅游岛屿。 尽管游客涌入较多，但它仍保留着其魅力和个性。 观察该地区的火山海滩、寺庙和建筑，以及尽管受到全球化的强烈影响，钢铁般坚强的印度教在岛上的存在仍然令人印象深刻。 我们感到好奇的另一件事是看到岛上广阔的稻田，这解释了为什么我们每顿饭都配上一碗米饭（顺便说一句，很好吃）。

除了冲浪和靠近该国首都爪哇之外，巴厘岛还因其高质量的潜水而闻名，事实上，我们在珊瑚礁和 900 多个海洋生物中发现了这一点。生活在太平洋水域的物种。

在这个已经发现的、琐碎的和非个人的事物的世界里，似乎没有什么能让我们感到惊讶或特别吸引我们的注意力，但是当我们第一天一大早离开巴厘岛的小房子时，我们把穿上氯丁橡胶，我们带着潜水装备，登上了我们的导游兼一路上最好的盟友科瓦（Cova）带领的小船，我们开始真正意识到我们将要经历的事情。

我们特别喜欢早上的潜水，因为水下还没有太多的光线，鱼儿很平静，在黑暗的最后几个小时里寻找食物。 想想之后等待我们的早餐也是一种惬意的感觉。 在事情发生之前享受它们。

当我们潜水时，几乎是紫色的光装饰着我们的脸和水面，我们可以看到巴厘岛的潜水就像我们被告知的那样神奇：翻车鱼、海龟、小鲨鱼和蓝环章鱼这只是我们整个上午都能看到的一些物种。 我们早上的大部分时间都在水下度过。 当我们回到水面时，我们与科瓦谈论了这次经历对我们来说是多么放松，谈论了我们一整天都剩下的好身体，以及深呼吸、沉默和光明对心灵的力量。深度的暗淡特征。 科瓦随后问我们是否经常练习瑜伽，其中一些人断然地给出了否定的答案，而另一些人害羞地承认，在城市里，我们偶尔会去健身房参加冥想课程。

当天下午，科瓦 (Cova) 来我们的平房接我们，当时夕阳已经把云朵染成了橙色，大海看起来是粉红色的，几乎是紫色的，就像早晨一样。 他给大家带来了垫子，并要求我们穿上运动服。 紧接着我们就陪他去了海滩，空荡荡、寂静无声，他在那里铺开垫子；紧接着他就开始给我们上瑜伽课。

一开始我们无法脱离休息，专注于呼吸和与自己的联系，但后来 Cova 告诉我们思考潜水时如何呼吸，如何平静地吸气和延长呼气以保持更多时间水下，我们在课堂上将这种技术应用到我们的呼吸中。 从一个时刻到下一个时刻，我们发现自己处于一种完全放松的状态；我们的身体漂浮在如此平静的环境中，即使闭上眼睛，我们也能感受到午后阳光最后的光芒照在我们的身上。

在巴厘岛接下来的几天里，我们养成了一种传统，在潜水前上一堂四十五分钟的瑜伽课，在下午晚餐前上一堂瑜伽课。 我们能够观察到瑜伽和潜水之间的许多相似之处，例如两者都始于尊重您的身体和周围的事物。

两者都需要意识到你所生活的时刻，享受它，欣赏现在，而不是把时间花在已经发生的或即将发生的事情上。 这两种“运动”都要求我们放慢脚步，我们不是为了生活而生活，我们欣赏我们所做的每一个行动，而不是认为它是理所当然的。

科莫多岛，前所未有的自然天堂和水下瑜伽。

从巴厘岛我们去了科莫多岛，也被称为“巨蜥岛”，因为科莫多的当地居民之一是巨蜥蜴，体长近三米，重约70公斤。 它面临灭绝的危险，为了保护它，科莫多国家公园于 20 世纪 80 年代创建。

此外，科莫多被联合国教科文组织宣布为国家遗产，这意味着它是一个受到严格保护的地方，并且可以在该地区的生物多样性中观察到这一点，该地区是地球上最广泛的。

我们在科莫多的几周再好不过了，我们在蝠鲼、鲨鱼、鲸鱼、海豚和海龟中间度过了几天。 我们尝试了该地区的美食，正宗、辛辣、美味，当然还有米饭。 我们参观了岛上的许多海滩，其中有粉红海滩，这里的沙子是粉红色的，是因为潮水冲到岸边的红珊瑚变质了，变质后变成了一粒沙大小。

在科莫多中部地区潜水后，我们前往岛的北面，在大锅和水晶岩下潜水。 在我们准备潜入瓷器店区域的那天早上，就像自从与科瓦度过美好的一天以来的每个早晨一样，我们前往岸边练习瑜伽。 但科瓦告诉我们，那天，瑜伽和冥想课将在水下进行。 水下瑜伽？答案是肯定的。

如果我们在潜水时已经感受到了水面下的平静，想象一下当我们将我们曾经练习过的两种最放松的练习结合起来时。 实在太棒了。

我们感觉到自己的身体是如何漂浮在水下的，我们感受到了一种从未经历过的宁静。 当我们再次到达水面时，科瓦告诉我们，在水下练习瑜伽可以帮助我们更好地控制水肺潜水，并且可以防止我们肌肉酸痛，而且我们还可以更好地想象潜水的各个阶段。

我们建议世界上所有潜水员在水下练习瑜伽，无论是在科莫多、巴厘岛还是西班牙！