我们真正热爱大海，热爱平静的海水，热爱旅行，热爱观察鱼类和珊瑚礁，热爱旅行后边聊天边看着海浪拍打海岸，在逆光中欣赏夜幕降临。我们总是发现所有这些变量对我们来说都是幸福的关键 潜水。
我们前往印度尼西亚，在科莫多岛和巴厘岛游览了几个星期，同行的还有一支来自当地的潜水员团队，他们对这里的海滩了如指掌，带我们体验了迄今为止最好的潜水体验。印度尼西亚是一个拥有17500多个岛屿的国家，其中约6000个岛屿无人居住。它是地球上第十六大国家，也是第四大人口大国。
第一站：巴厘岛
我们去的第一个目的地是神秘的巴厘岛，它是印度尼西亚最著名、最具旅游吸引力的岛屿。虽然游客较多，但它仍然保留着自己的魅力和特色。令人印象深刻的是这里的火山海滩、寺庙和建筑，以及坚定不移的印度教，尽管受到全球化的强烈影响，但岛上依然保留着强大的印度教。另一件令我们感到好奇的事情是看到岛上广阔的稻田，这也解释了为什么我们吃的每顿饭都配有一碗米饭（顺便说一句，很美味）。
除了冲浪和靠近该国首都爪哇岛之外，巴厘岛还因其优质的潜水条件而闻名，事实上，我们在珊瑚礁和生活在太平洋水域的九百多种海洋生物中发现了潜水条件。
在这个已经被发现的、轻浮的、冷漠的世界中，似乎没有什么让我们感到惊讶或特别吸引我们的注意力，但是，当我们在第一天一大早离开巴厘岛的小房子，穿上潜水服，带上潜水设备，登上由我们的导游和一路上最好的盟友科瓦带领的小船时，我们开始真正意识到我们将要经历什么。
我们特别喜欢早晨潜水，因为那时水中的光线还不是太强，鱼儿们很平静，可以利用黑暗的最后几个小时进行捕猎。想想之后等待我们的早餐也是一份美好的感觉。享受尚未发生的事。
当我们潜水时，一层近乎紫色的光芒照射在我们的脸上和水面上，我们发现巴厘岛的潜水正如我们听说的那样神奇：月鱼、海龟、小鲨鱼和蓝环章鱼只是我们整个上午能够看到的部分物种。我们几乎整个早上都在水下度过。当我们回到水面时，我们与科瓦谈论了这次体验有多么令人放松，我们当天剩余时间感觉如何，以及深呼吸、寂静和深处的微弱光线对心灵的影响。随后，科瓦问我们是否经常练习瑜伽，对此，一些人响亮而坚定地给出了“没有”的答案，而其他人则胆怯地承认，我们有时会在城里参加健身房的冥想课程。
当天下午，科瓦来到我们的小屋接我们，那时夕阳已经将云彩染成了橙色，大海呈现粉红色，几乎是紫色，就像早晨一样。他给大家拿来垫子并让我们穿上运动服。然后我们陪他去了空旷寂静的海滩，他在那里舒展着 垫；然后他开始给我们上瑜伽课。
起初，我们无法脱离其他事物，专注于呼吸并与我们的内在自我联系，但后来科瓦告诉我们思考我们潜水时如何呼吸，如何平静地吸气以及如何延长呼气时间以在水下停留更长时间，并在课堂上将这种技巧应用到我们的呼吸中。从一刻到下一刻，我们发现自己处于完全放松的状态；我们的身体漂浮在如此平静的环境中，即使闭上眼睛，我们也能感觉到午后最后一缕阳光照射在我们身上。
在巴厘岛的接下来几天里，我们养成了一个习惯，在潜水前进行 45 分钟的瑜伽课，并在下午晚餐前进行另一节瑜伽课。我们能够观察到瑜伽和潜水之间的许多相似之处，例如两者都基于对自己的身体和周围环境的尊重。
两者都要求你意识到自己所处的当下，享受它，珍惜现在，而不是把时间浪费在已经发生或即将发生的事情上。这两种“运动”都要求我们放慢脚步，不为生存而生存，欣赏我们所做的每一个动作，而不是将其视为理所当然。
科莫多，前所未有的自然天堂和水下瑜伽。
我们从巴厘岛去了科莫多岛，又被称为“巨蜥岛”，因为科莫多岛的当地居民之一是巨型蜥蜴，它身长近3米，体重约70公斤。它濒临灭绝，为了保护它，人们于 20 世纪 80 年代建立了科莫多国家公园。
此外，科莫多岛已被联合国教科文组织列为国家遗产，这意味着它是一个受到严格保护的地方，这一点可以从该地区的生物多样性中看出，它是地球上最大的生物多样性地区。
我们在科莫多度过了非常愉快的几周，我们与蝠鲼、鲨鱼、鲸鱼、海豚和海龟一起度过了每一天。我们尝试了当地的美食，地道、辛辣、美味，当然还配有米饭。我们参观了岛上的许多海滩，包括粉红海滩，这里的沙子是粉红色的，这是因为红珊瑚被潮水带到岸边，然后退化，变成沙粒大小。
在科莫多岛中部地区潜水后，我们前往岛的北侧，并在 Cauldron 和 Cristal Rock 下方潜水。在我们准备潜入中国商店区域的那个早晨，我们前往岸边练习瑜伽，就像和科瓦一起度过的美好一天之后的每个早晨一样。但科瓦告诉我们，那天的瑜伽和冥想课将在水下进行。水下瑜伽？答案是肯定的。
如果我们在潜水时已经感受到水面下的平静，想象一下当我们将我们曾经练习过的两种最放松的练习结合起来时会是什么感觉。这真是太神奇了。
我们感觉自己的身体漂浮在水下，感受到一种从未体验过的宁静。再次浮出水面时，科瓦告诉我们，在水下练习瑜伽可以帮助我们更好地控制潜水，防止肌肉疼痛和僵硬，而且我们也能更好地想象潜水的各个阶段。
我们建议世界上所有的潜水员都练习水下瑜伽，无论是在科莫多、巴厘岛还是西班牙！
那么，他们有什么共同点呢？ 瑜伽 和 潜水？
瑜伽和潜水都旨在实现一种冥想运动：冥想使呼吸与身体运动同步。呼吸与思想、情绪息息相关，因此控制呼吸就能控制思想。控制思想可以让我们放松，让我们的心灵平静，并帮助氧气正确地分布到全身。瑜伽和潜水让我们进入这种自然的冥想状态。
呼吸
瑜伽和潜水之间最明显的共同点是呼吸。呼吸是一种强大的武器，即使我们并未时刻意识到它，它也会对我们产生巨大的影响。呼吸越轻柔，享受感就越强。控制呼吸也有助于减少产生的压力。显然，通过控制呼吸，我们将有更多的时间充分利用水下空间。通过练习瑜伽和潜水，我们可以更加了解身体的呼吸过程和呼吸方式。我们必须控制我们的呼吸方式；这必须深入且持续，且任何时候都不能停止。
松弛
当我们在水下时，我们会感受到一种很难解释的宁静，因为除非我们练习瑜伽，否则我们很难在水面上找到这种宁静。两者都基于产生冷静和集中注意力。两者一旦完成，都会留下一种幸福感：当我们潜水或练习瑜伽时，我们掌握自己的身体并集中精力于我们的精神；改善它，放松它。
沉默
潜水和瑜伽的另一个共同元素是周围的寂静，这在冥想、活在当下和与内心自我联系时具有不可估量的价值。
寻找平静很容易，你只需要寻找它并且知道如何去实现它。我们在印度尼西亚的一个角落里找到了它，在潜水中、在瑜伽中、在与朋友和新朋友的交谈中。你知道你的那个地方在哪里吗？
如果您仍然不确定，我们建议您乘坐飞机，踏上我们告诉您的冒险之旅，我们很高兴您能为我们重复这一冒险。
