给初学者滑雪者的建议

2014/2015 滑雪季节即将到来，您很可能会被鼓励尝试所有可以在滑雪场练习的运动之一。如果您是第一次滑雪，请查看这些提示，以便您能够了解安全滑雪最重要的方面，而不会遇到挫折或失望。

这些提示源自西班牙皇家冬季运动联合会（RFEDI），如果您或您的孩子今年冬天第一次进入滑雪场，考虑这些提示非常方便.

1.报名参加一些滑雪课程：

在任何滑雪胜地都有学校可供您报名并参加针对初学者的滑雪课程。这是强烈推荐的第一步，因为经验丰富的教练将教您这项运动最重要的方面，基本技术、设备和安全建议等。这是一个非常重要的过程，我们建议不要跳过并充分利用它。

2.租材料。第一季不要花很多钱：

许多人犯了这样的错误：花很多钱购买大量装备来迈出这些运动的第一步，而他们之前从未滑雪过，也不知道自己是否会喜欢或是否能够忍受好吧。理想的情况是，前几次可以租用设备并学会滑雪，而无需花费大量费用。至少在他确定我们喜欢滑雪之前，我们能够很好地承受压力并取得充分的进步。如果您确定自己已经学到了很多东西并且想要重复，请考虑投资购买自己的设备。

3.训练你的体能：

建议具备最低可接受的身体状况才能在雪地进行运动。我们从事的是无氧运动，但是在雪地里滑雪一天是非常辛苦的：你要步行几公里，你要爬坡，携带你的装备，忍受颠簸和跌倒等等。强烈建议在滑雪前保持适当的身体张力，甚至训练你的抵抗力。

4。遵守规则和标志：

尊重标志是一种习惯，如果我们认真对待它，就可以避免不愉快的事情。如果您不完全熟悉您的滑雪板，请勿冒险，也不要冒险下山。 为可能发生的情况购买保险并不是多余的。

如果您是初学者，请尽量不要伤害他人，尽量在有经验的滑雪者的监督或控制下，在该地区滑雪前勘察地形，不要站在坡道中间或能见度较低的地方并始终遵守赛道上的指示。

5。每年至少复习两次材料：

最重要的是，在开始滑雪之前必须仔细检查滑雪固定器。一般来说，所有的设备都必须经过仔细检查。此外，佩戴头盔是必不可少的，虽然不是强制性的，但为了您的安全，强烈建议您佩戴。

你呢？今年是你敢于滑雪的第一年吗？如果是这样，请遵循以下提示并享受雪景。如果您是一位经验丰富的滑雪者并想与我们分享更多建议，请不要犹豫！