Teknologi fylder en stadig vigtigere plads i vores liv og er i dag til stede i alles hverdag. Den har revolutioneret vores måde at forstå verden på og dermed også vores adfærd. Fra at sende en WhatsApp til at handle online, poste på sociale medier… og selvfølgelig har den haft stor indflydelse på sportsudøvelse. Alt, hvad teknologien rører ved, bliver sjovere. Og med sport skulle det ikke være anderledes. Teknologien har formået at udvikle og give os de nødvendige værktøjer til at passe på os selv på en mere attraktiv måde og til at dyrke sport med en mere komplet oplevelse.
Fitnessteknologi er noget meget innovativt og attraktivt. Der findes tusindvis af teknologiske enheder til sport, tilpasset absolut alle sportsgrene og deres særegenheder. De mest brugte af sportsudøvere er normalt wearable-enheder. Disse enheder overvåger og følger data om fysisk aktivitet, såsom det samlede antal tilbagelagte kilometer til fods eller løb, kalorieforbrug, hjerterytme, søvntimer… Selvom der i årevis har eksisteret apps, der tilbyder disse oplysninger, findes der et utal af produkter på markedet, fra skridttællere til pulsmålere, smarture, smarte vægte… I 2022 vil vi se nyheder inden for disse enheder, og vi glæder os til at se, hvad Fitbit blandt andre, en af de førende virksomheder inden for salg af disse enheder, vil overraske os med. Der findes mange produkter, og i denne artikel vil vi vise dig det nyeste inden for teknologi, så de kan hjælpe dig i den spændende proces med at overgå dig selv dag for dag.
DE MEST BERØMTE: SMARTWATCHES OG AKTIVITETSBÅND
De er de gadgets, der bruges mest til sport, og 2022 kommer med mange opdateringer inden for disse enheder. Hvis du dyrker sport regelmæssigt, bør du anskaffe dig et sportsur eller smartwatch. Det er den bedste mulighed, hvis du vil have målinger på en mere detaljeret og præcis måde. Afhængigt af hvilken sport du dyrker, finder du modeller, der er mere tilpasset dine præferencer, men der findes også multisportsmodeller. Denne mulighed er ideel, hvis du kan lide at kombinere forskellige discipliner.
Den mest komplette mulighed i dag er Apple Watch Series 7, den seneste udgave af Apples ur. Det måler ikke kun din fysiske træning, men inkluderer også GPS, accelerometer, kompas og endda en barometrisk højdemåler til bjergentusiaster. Derudover har det et værktøj, man ikke ser så ofte, men som er afgørende. Det er faldregistrering. Hvis du falder med Apple Watch på, vil det give dig et lille prik på håndleddet og afgive en alarm, med mulighed for at kontakte alarmcentralen eller ignorere det, hvis det ikke er nødvendigt.
Aktivitetsarmbåndet er det perfekte alternativ, hvis smartwatchet ikke er behageligt for dig. Desuden er de billigere end ure. De måler vores fysiske aktivitet, beregner vores kalorieforbrug, og nogle måler endda ilt i blodet og har GPS. Vi er store fans af Xiaomi Mi Band 6, en enkel og meget komplet model.
VIRTUAL REALITY-TRÆNING
Hvis du er en af dem, der gerne vil træne, men ikke kan finde motivation, ikke kan lide at følge rutiner og har svært ved at dyrke sport mere end to dage i træk, præsenterer vi en meget attraktiv måde for dig: virtual reality-spil.
Der er tusind muligheder, og med dem alle vil du træne på en sjov og anderledes måde. Hvis du for eksempel gerne vil klatre, men ikke føler dig tryg i højder, er The Climb et fantastisk alternativ. Du skal bare bruge et virtual reality-headset og lyst til at have det sjovt. Du kan klatre på alle de bjerge, du ønsker, holde fast i bjerget... det vil føles super realistisk, og alt sammen fra din stue, hvor du mærker træthed i armene, mens du spiller. Du finder også muligheder inden for en bred vifte af andre sportsgrene, som boksning i spillet Creed: rise to glory.
Men hvis vi troede, at teknologien allerede havde nået sit højdepunkt, tog vi fejl. Teknologien stopper aldrig med at udvikle sig, og på markedet skiller to virtual reality-enheder sig ud, som næsten udgør en revolution: den såkaldte Mirror og Tonal.
MIRROR
Hvis du kan lide at have et spejl til at se dine bevægelser, når du træner, er dette dit produkt. Købt af firmaet Lulemon, et sportsudstyrsfirma, er det en interaktiv enhed, der simulerer et lodret spejl på 1,32 x 56 cm. Det støttes blot op ad en væg, skærmen tændes, og det tilbyder utallige træningsprogrammer. Det har trænere, der lærer dig detaljeret, og som du skal følge. Prisen ligger omkring 1300 euro, og der tilbydes et månedligt abonnement til 35 euro.
TONAL
Hvis du vil oprette dit eget fitnesscenter derhjemme, men ikke har så meget plads, som du gerne ville, vil dette interessere dig. Denne touchskærm med minimalistisk design tilbyder en meget komplet service. Start med en styrketest, og derfra får du tilpassede øvelser. Du kan træne hele kroppen. Noget meget interessant er, at den har digitale vægte, som via en elektromagnetisk motor skaber modstand, som om du trænede med rigtige vægte. Den koster omkring 2700 euro og har også et månedligt abonnement på 40. Prisen er høj, fordi den tilbyder tjenester, som ingen anden på markedet.
FOR FANS AF UDENDØRSSPORT
For dem, der er fans af udendørssport, findes der flere meget attraktive muligheder på markedet. Du skal bare downloade en app, tage dit yndlingssportstøj på og komme ud for at få frisk luft. Her er de bedste apps til udendørssport, som, selvom de ikke er nye, fortsætter med at forbedre sig gennem opdateringer og støtter tusindvis af sportsudøvere hver dag. Tag notater:
ADIDAS RUNNING BY RUNTASTIC
Uden tvivl en af de mest anerkendte apps for dem, der elsker løb eller sport generelt. Du kan bruge kort, se statistik, have en live coach baseret på dine mål… og selvfølgelig få data om din træning, som tilbagelagt distance, forbrændte kalorier og meget mere.
NIKE RUN CLUB: LØBETRACKER
Hvis du brænder for løb og foretrækker Nike, er dette din app. Her finder du alt fra trænere, der hjælper dig, til løbemakkere at løbe med. Det er ligegyldigt, om det er første gang, du løber, eller om du skal løbe et maraton, denne app er perfekt til alle niveauer. Den indeholder udfordringer, tracking af dine sessioner og sundhedsråd. Det er en lidt mere komplet app end Adidas', men forskellene er minimale. Det handler om smag!
MAPMYRIDE
Det vil lyde mere bekendt, hvis vi fortæller dig, at det tilhører Under Armour, en af de førende virksomheder inden for salg af sportstøj og tilbehør på verdensplan. Det er et ideelt valg til udendørs sport, især for cykelentusiaster. Det inkluderer blandt andet GPS og viser dig allerede markerede ruter, som du kan følge, eller du kan selv oprette og dele dem med andre ryttere som dig. Og det er virkelig at skabe fællesskab!
SPORTSTRENDS INDOOR I POST-PANDEMITIDEN
Men i de seneste år har måden at træne på ændret sig markant. Siden pandemien kom, er intet blevet det samme, heller ikke inden for sport. Pandemien tvang os til at blive hjemme, og vi har måttet flytte mange af de aktiviteter, vi plejede at lave udenfor, ind i vores hjem. I denne nye og pludselige situation blev alle sportsudøvere tvunget til at dyrke deres yndlingsaktiviteter i deres egne hjem eller isolerede områder. Denne nye trend skabte et boom for virksomheder, der tilbyder online træningstjenester. Men også i post-pandemiperioden er ønsket om at komme ud og nyde sport på en mere fri måde i et naturligt miljø blevet genoplivet. Som følge heraf er markedet blevet påvirket. Fitness-trendrankingen for 2022 ledes af wearables, efterfulgt af hjemmetræning og udendørsaktiviteter. Konklusionen? Det er moderne at dyrke sport, og det betyder faktisk ikke noget, hvor: nu er der flere formater og muligheder end nogensinde.
Og som vi allerede har fortalt dig om de muligheder, teknologien giver os for at dyrke sport udendørs, vil vi vise dig de to sportslige trends, der lige nu dominerer markedet for hjemmetræning.
- Meditations- og afslapningstræning
Befolkningens mentale sundhed er blevet voldsomt påvirket siden begivenhederne i 2020. Mange mennesker er begyndt at føle angst, stress… Dette har ført til en stigning i meditationstjenester og kropspleje. Og mental sundhed fører til fysisk sundhed! Over tre millioner mennesker bruger meditationsapps hver dag, og mange sportsapps inkluderer allerede disse tjenester. Noget helt nyt, som vi ser frem til at opdage, er en nyhed, som Apple vil lancere. Det amerikanske mærke satser stærkt på mental sundhed ved at integrere systemer i Apple Health, der hjælper os med at registrere lidelser som angst eller depression blandt andre. Og endnu mere, de ønsker at hjælpe os med at opdage symptomer på sygdomme som Alzheimers.
- Smartsjippetove
Et fantastisk valg til at lave cardio derhjemme, når du ikke kan komme udendørs. Vi kender alle fordelene ved sjippetov (forbedrer vejrtrækningen, hjælper med vægttab, øger udholdenheden…) og ved, at det træner hele kroppen. Vores favorit er sjippetovet Tangram Factory Smart Rope PURE. Det har en mobilapp, hvor alle dine træningsdata registreres, og batteriet holder i halvanden måned.
Alt tyder på, at teknologien vil fortsætte med at gå hånd i hånd med sporten. Det er en forbindelse, der vil udvikle sig og bringe flere og flere nyheder, som vil præsentere os for nye måder at dyrke sport på, på en sjov måde.
SPØRGSMÅL OG SVAR
- HVILKEN ENHED SKAL MAN KØBE FOR AT KOMME I GANG MED SPORT?
Den mest komplette mulighed for at dyrke sport er et smartwatch eller intelligent ur. Men hvis du er nybegynder og ikke søger en så professionel oplevelse eller ikke har brug for så mange data, er et aktivitetsarmbånd et godt alternativ. Det giver dig alle de nødvendige data, er lettere at bære og mere økonomisk.
- HVORDAN DYRKE SPORT PÅ EN INNOVATIV OG SJOV MÅDE?
Der findes mange muligheder, som du vil have det sjovt med, når du dyrker sport. Fra virtual reality-enheder til smarte sjippetove, apps der hjælper dig…
- HVILKET ER DET BEDSTE SMARTWATCH PÅ MARKEDET?
For os er det mest komplette Apple Watch Series 7. Dets minimalistiske design og det brede udvalg af tjenester gør det til det bedste valg lige nu. Et andet smartwatch, vi elsker, er Amazfit Bip U Series. Ud over den attraktive pris, der kun er omkring 40 euro, er det superlet og kan endda måle iltniveauet i blodet.
- HVAD SKAL MAN BRUGE FOR AT DYRKE SPORT HJEMME?
For at dyrke sport behøver du kun lidt plads og et par sko. Med alle disse nye enheder er det meget nemt at træne hjemme.
- HAR TEKNOLOGIEN GAVNET SPORTEN?
Uden tvivl har teknologien åbnet mange døre for sporten. Det er et nøgleelement i træningen. Det motiverer os, lærer os, overvåger vores aktivitet, viser os nye måder at træne på...
- HVAD ER DE NYE FITNESS-TRENDS?
Top 3 fitness-trends kan opsummeres som: smarte enheder, online træning hjemme og udendørs sport. Det er de førende i branchen lige nu, selvom denne verden ændrer sig hurtigt, og vi sikkert snart vil blive overrasket over nye trends.
- PÅVIRKER SPORT VORES HUMØR?
Selvfølgelig påvirker sport vores humør. Når vi træner, frigiver vi endorfiner og serotonin, lykkehormonerne. Det hjælper os med at reducere stress, koble fra... Siden pandemien begyndte, er flere og flere med mentale helbredsproblemer begyndt at dyrke sport, da det hjælper med at mindske symptomerne.
- HVORDAN FÅ MOTIVATION TIL AT TRÆNE?
Dette er meget almindeligt, især i starten. Tag kampen op mod dovenskaben og find måder, der er underholdende for dig. Vælg tøj, du kan lide, hent en app, sæt små mål, foreslå det til en ven... at træne sammen kan være rigtig sjovt!
