GAFAS PARA DEPORTE

GAFAS PARA DEPORTE: BENEFICIOS A CONSIDERAR CUANDO HACES EJERCICIO

Para ti que eres amante de los deportes y la aventura… ¡Sigue leyendo!

Sabemos que practicar deporte físico y hacer ejercicio físico técnicamente no es lo mismo, pero si es cierto que ambas son actividades que implican el movimiento de los músculos esqueléticos, exigen junto a ello un gasto de energía, suponen el fortalecimiento muscular y requieren de una preparación física y psicológica previa, en especial si se trata de deportes extremos y de aventura.

Los atletas, deportistas, aventureros, las personas fitness, e incluso los yogies todos están de acuerdo en que practicar actividades físicas es extremadamente beneficioso para el cuerpo, la mente y el espíritu. Nada como dedicarle tiempo a las actividades que más nos apasionan, y más si suponen un equilibrio interno para nosotros.

Si nos encanta lo que hacemos, y lo hacemos con pasión, no habrá nada que nos detenga, porque realmente hacemos lo que nos gusta, y nos llenamos de adrenalina, energía y motivación. Lo importante será siempre prepararnos correctamente para ello con los materiales e implementos adecuados, desde calzado y ropa, hasta las gafas para deporte que utilicemos.

¿Por qué es importante estar preparado cuándo hacemos deporte?

Salir a practicar deporte es excelente para la salud, pero llevar el equipo correcto es indispensable o no cumpliremos nuestros objetivos ni nos protegeremos de la intemperie.

Y una de las cuestiones que más preocupa hoy en día es la radiación solar, y cómo esto nos afecta, tanto a nuestra piel como nuestros ojos y nuestra visión. Por eso salir a practicar actividades deportivas al aire libre exige que nos protejamos correctamente con un buen bloqueador solar en spray o crema, y con unas buenas gafas para deporte que nos ayuden a tener mejor rendimiento, porque nos garantizará un mejor enfoque visual sin comprometer nuestra visión.

¿POR QUÉ ES BUENO PRACTICA DEPORTE?

En primer lugar, será bueno diferenciar la práctica del deporte físico VS hacer ejercicio físico.

Practicar un deporte físico supone realizar una actividad física especializada, reglamentada y de carácter competitivo, tanto a título personal como en relación a otros competidores. Esta práctica requiere que se realice un entrenamiento igualmente especializado y periódico, mejor si es a diario.

Hacer ejercicio, por su parte, supone la realización de una actividad física planificada, específicamente para ejercitar el cuerpo de forma estructurada, rutinaria y con repeticiones de entrenamientos, con el objetivo de mejorar la propia condición física, así como mantener un estilo de vida saludable y activo.

Hay quienes hacen ejercicio, y luego hay quieres lo combinan con la práctica de un deporte en específico. Ambas formas de mantener el cuerpo en movimiento son perfectamente válidas y, como ya hemos visto, son diferentes. Sin embargo, si que tienen cosas y beneficios en común:

• Generan bienestar
• Mejoran la condición física, articular y muscular
• Suponen el planteamiento de objetivo y metas físicas
• Exigen una preparación física y psicológica
• Ayudan a mejorar la salud del cuerpo y la mente
• Liberan endorfinas, adrenalina y demás hormonas que tiene influencia nuestro estado de ánimo y autoestima de forma positiva
• Ayuda a mantener un peso adecuado y saludable
• Reduce el riesgo de padecer enfermedades
• Retrasa el envejecimiento
• Fortalece el sistema circulatorio y respiratorio
• Requieren de equipo/materiales para su óptima ejecución.

Los beneficios son infinitos, en especial cuando se trata de practicar deportes de extremos y de aventura, que brindan a infinidad de valientes en distintas disciplinas, una perspectiva distinta de la vida y de ellos mismos.

Está comprobado que practicar deporte de aventura ayuda a descubrir nuevas habilidades personales, talentos que no sabíamos que teníamos, fuerza, e ímpetu que vamos descubriendo en el camino y que nos ayuda a llegar a nuestra meta, a coronar nuestra cima, superar nuestros miedos, desafiar a la naturaleza y pedalear hasta el final.

Cuando se toman las medidas de seguridad y protección necesarias, el mundo del deporte extremo llega a su máxima expresión, y nos permite aventurarnos en terrenos poco explorados y desafiantes. Claro, si que suponen un riesgo considerable, y a pesar de ello, los deportistas extremos saben que preparase con todo el equipo necesario es fundamental para alcanzar sus objetivos y minimizar los riesgos en el camino, y protegerse de la intemperie con sus materiales, calzado, ropa, y especialmente gafas para deporte.

¿QUÉ GAFAS PARA DEPORTE DEBO ELEGIR?

Llevar gafas para deporte es indispensable en toda actividad física deportiva que realicemos al aire libre. La idea es sentir libertad de movimiento en todo sentido para concentrarnos en la acción y enfocarnos en la naturaleza. Las gafas de sol deportivas serán una excelente herramienta de apoyo cuando practicas ejercicio, disciplinas deportivas y deportes extremos y de aventura.

Te dejamos algunos consejos para elegir las mejores gafas deportivas:

• Las mejores gafas para deporte siempre serán las que cumplan con los mejores estándares de calidad avalados por UE. Debes fijarte en las pegatinas de garantía que tienen protección UV400 para protegerte de los rayos ultravioleta del sol.

• Piensa en el deporte que vas a realizar o la rutina de ejercicio que vas a seguir. No todas las gafas para deporte son iguales.

• Elige gafas de materiales ligeros y resistentes que se ajusten muye bien a tu rostro.

• Busca que las gafas para deporte con lentes intercambiable para que te sea más cómo cambiar la lente que necesitas si hay exceso o falta de luminosidad.

• No compre gafas de mercadillo. No te protegerán de nada y además dañarán tu vista.

• Si te viene mejor, puedes optar por comprarlas por internet siguiendo esta guía práctica para comprar gafas de sol por internet ¡Así será más cómodo y fácil para ti!

• Piensa en el momento del día y en el clima, las gafas para deporte y el color de sus lentes se comportan de forma diferente cuando están expuestas a diferentes condiciones climáticas.

• Piensa en tus ojos. Llevar gafas de sol deportivas es indispensable para prevenir enfermedades oculares como cataratas, melanomas, e incluso cuidarnos del cáncer ocular.

Hacer deporte es maravilloso, y lo hacemos porque no encanta y porque sabemos que es lo mejor para nosotros y nuestra salud física y mental. Pero el cuidado siempre puede ir más allá. Así que toma todas las precauciones y protégete bien para alcanzar todas tus metas deportivas.