Lo sci come forma di motivazione e di auto-miglioramento
Lo sci è considerato uno degli sport con maggiore capacità motivante che una persona possa praticare. Quanto sia duro ed impegnativo aggancia moltissimo l'atleta e, appena si cominciano a notare i primi progressi... non ci si può fermare. E non sono pochi i casi simili in cui il miglioramento dell'aspetto sportivo finisce per trascendere a livello personale, migliorando con il proprio impegno la qualità della vita. Abbiamo parlato con diversi maestri di sci con molta esperienza in questo tipo di processo di motivazione degli studenti. Ci hanno raccontato alcune cose sull'automiglioramento attraverso la pratica di questo sport sulla neve.
Sciare significa affrontare situazioni molto difficili, spesso in brevi periodi di tempo. È uno sport che ti mette al limite e solleva molti dubbi a chi lo pratica da poco tempo. E, detto questo, ciò che si persegue in molte occasioni è che la persona la pratichi proprio per questo: imparare a risolvere situazioni compromettenti, chiarire dubbi e fiducia in se stessi, sapersi motivare, esigere ordine e disciplina . . E da lì cominciamo ad analizzare lo sci come strumento di motivazione e di auto-miglioramento.
Autoefficacia
L'autoefficacia è la percezione che una persona ha della propria capacità di risolvere compiti o problemi. Un maestro o maestro di sci fa molto affidamento su questo concetto, quando si tratta di lavorare sulla motivazione dei propri allievi, nel senso che richiede loro di superare paure, limiti e disagi. L'idea è convincere lo studente che può raggiungere obiettivi superiori alle sue aspettative, mostrargli che è capace di farcela e, indirettamente, distogliere la sua attenzione dalle scorciatoie e dai piaceri immediati che ci circondano ovunque oggi. Niente come lo sforzo di se stessi per raggiungere un obiettivo che pensavamo fosse irrealizzabile.
Il maestro di sci diventa una figura che genera sfide per gli allievi; Partendo da premesse di base, accompagnerà i suoi allievi in un viaggio verso i propri limiti. L'accompagnatore farà tutto il possibile per far superare questi limiti (cosa impensabile per gli studenti in un primo momento) poiché, ben gestito e senza causare situazioni particolarmente stressanti o traumatiche, il viaggio sarà composto da episodi di persuasione docente-studente, fasi di apprendimento di concetti teorici e pratici, interpretazione e analisi del linguaggio non verbale e risultati nelle esecuzioni di movimenti, spostamenti, ecc.
In effetti, alcuni assiomi sono stati dimostrati:
- Il risultato aumenta l'autoefficacia di una persona e quindi migliora le sue prestazioni future
- l'osservazione è un buon modo per migliorare l'autoefficacia
- la persuasione verbale è di grande aiuto per aumentare la fiducia in se stessi
- La conoscenza e l'interpretazione del linguaggio non verbale possono essere di grande aiuto per aumentare la sensazione o la capacità di controllo
E secondo questi assiomi, l'auto-miglioramento deve essere lavorato sulla base di queste premesse:
Preparati bene. È fondamentale perché se lo sciatore non inizia il percorso preparato e pronto ad affrontare gli sforzi fisici e mentali... potrebbe incorrere in frustrazione. Devi allenarti un po' prima.
Visualizza successo. Devi vedere e immaginare te stesso mentre raggiungi gli obiettivi.
Fiducia. Se non hai fiducia in te stesso, nel riuscire a raggiungere i tuoi limiti e superarli, sarà più difficile superare te stesso.
Fiducia nei tuoi movimenti. Pensieri ed emozioni devono accompagnare movimenti sicuri e forti. Se questo abbinamento si separa, può diventare una dinamica di insicurezza, movimenti dubbiosi, ecc. Devi evitarlo.
Perseguire buone prestazioni. Praticare lo sci con intensità, con impegno e farlo con fiducia e perseguendo l'eccellenza nelle proprie esecuzioni... è il modo migliore per raggiungere l'auto-miglioramento.
