Siamo veri amanti del mare, dell'apparente tranquillità delle acque oceaniche, dei viaggi, dell'osservazione dei pesci e delle barriere coralline e delle conversazioni che ne conseguono guardando le onde che si infrangono sulla riva, illuminate da dietro, con il tramonto di fronte a noi. Abbiamo sempre trovato tutte queste variabili che per noi sono la chiave della felicità nel tuffo.
Siamo andati in Indonesia per esplorare le isole di Komodo e Bali per alcune settimane, accompagnati da un team di subacquei residenti nel paese che conoscevano le spiagge come il palmo della loro mano e ci hanno portato a fare le migliori immersioni che abbiamo mai fatto finora. L'Indonesia è un paese che conta al suo interno più di 17.500 isole, di cui circa 6.000 disabitate. È il sedicesimo paese più grande del pianeta e il quarto più popoloso.
Prima tappa: l'isola di Bali
La prima meta che abbiamo visitato è stata la mitica isola di Bali, la più famosa e turistica del Paese. Nonostante l'aumento dei turisti, conserva il suo fascino e la sua personalità. È impressionante vedere le spiagge vulcaniche, i templi e l'architettura della zona, nonché l'induismo forte e ferreo che non ha perso la sua presenza sull'isola nonostante i forti effetti della globalizzazione. Un'altra cosa che abbiamo trovato curiosa è stata vedere le vaste risaie dell'isola, il che spiega perché ogni pasto che abbiamo consumato fosse accompagnato da una ciotola di riso (delizioso, tra l'altro).
Oltre al surf e alla vicinanza alla capitale del paese, Giava, Bali è conosciuta soprattutto per la qualità delle immersioni che vi si possono praticare, e che abbiamo trovato, infatti, tra le barriere coralline e le oltre novecento specie marine che vivono nelle acque del Pacifico.
Sembra che nulla ci sorprenda o catturi particolarmente la nostra attenzione in questo mondo di cose già scoperte, frivole e impersonali, ma quando, il primo giorno, di mattina presto, abbiamo lasciato la nostra piccola casa a Bali, indossato le mute, preso l'attrezzatura subacquea e salito sulla piccola imbarcazione condotta da Cova, la nostra guida e migliore alleato lungo il cammino, abbiamo iniziato a prendere veramente coscienza di ciò che stavamo per vivere.
Ci piacciono particolarmente le immersioni mattutine perché non c'è ancora troppa luce che entra nell'acqua e i pesci sono tranquilli e approfittano delle ultime ore di buio per cacciare. Anche pensare alla colazione che ci aspetta dopo è una bella sensazione. Goditi le cose prima che accadano.
Durante l'immersione, con una luce quasi viola che decorava i nostri volti e la superficie, abbiamo potuto constatare che le immersioni a Bali erano magiche proprio come ci avevano descritto: pesci luna, tartarughe marine, piccoli squali e polpi dagli anelli blu sono solo alcune delle specie che abbiamo potuto osservare nel corso della mattinata. Abbiamo trascorso quasi tutta la mattina sott'acqua. Una volta tornati in superficie, abbiamo parlato con Cova di quanto fosse stata rilassante l'esperienza, di come ci eravamo sentiti bene per il resto della giornata e del potere che la respirazione profonda, il silenzio e la luce fioca delle profondità hanno sulla mente. Cova ci ha poi chiesto se praticavamo yoga regolarmente, domanda alla quale alcuni del gruppo hanno risposto con un secco e deciso no, mentre altri hanno timidamente confessato che di tanto in tanto, in città, frequentavamo corsi di meditazione in palestra.
Cova venne a prenderci ai nostri bungalow quello stesso pomeriggio, quando il tramonto stava già tingendo le nuvole di arancione e il mare sembrava rosa, quasi viola, come al mattino. Portò dei tappetini per tutti e ci chiese di indossare abiti sportivi.Poi lo accompagnammo alla spiaggia, vuota e silenziosa, dove stese la sua stuoia; Poi cominciò a darci una lezione di yoga.
All'inizio non siamo riusciti a staccarci dal resto e a concentrarci sulla respirazione e a connetterci con il nostro sé interiore, ma poi Cova ci ha detto di pensare a come respiriamo quando ci immergiamo, a quanto tranquillamente inspiriamo e a come allunghiamo l'espirazione per rimanere sott'acqua più a lungo, e di applicare questa tecnica alla nostra respirazione durante la lezione. Da un momento all'altro ci ritroviamo in uno stato di completo rilassamento; Il nostro corpo fluttuava in una pace immensa e, anche con gli occhi chiusi, sentivamo gli ultimi raggi del sole pomeridiano sul nostro corpo.
Nei giorni successivi a Bali abbiamo preso la tradizione di fare una lezione di yoga di quarantacinque minuti prima dell'immersione e un'altra nel pomeriggio prima di cena. Abbiamo potuto osservare numerose somiglianze tra yoga e immersioni, ad esempio il fatto che entrambe si basano sul rispetto per il proprio corpo e per ciò che ci circonda.
In entrambi i casi è necessario essere consapevoli del momento che si sta vivendo, goderselo, apprezzare il presente e non soffermarsi su ciò che è accaduto o su ciò che deve ancora venire. Entrambi gli “sport” ci chiedono di rallentare, di non vivere per il gusto di vivere, di apprezzare ogni azione che compiamo e di non darla per scontata.
Komodo, un paradiso naturale senza precedenti e yoga subacqueo.
Da Bali siamo andati all'isola di Komodo, chiamata anche "Isola della Lucertola Gigante" perché uno degli abitanti locali di Komodo è la lucertola gigante, che misura quasi tre metri e pesa circa 70 chilogrammi. È in pericolo di estinzione e per proteggerlo negli anni '80 è stato creato il Parco Nazionale di Komodo.
Inoltre, Komodo è stata dichiarata Patrimonio Nazionale dall'UNESCO, il che significa che è un luogo estremamente protetto, e questo è testimoniato dalla biodiversità della zona, che è la più grande del pianeta.
Le nostre settimane a Komodo non avrebbero potuto essere migliori: abbiamo trascorso le giornate tra mante, squali, balene, delfini e tartarughe marine. Abbiamo provato la cucina locale, genuina, speziata, deliziosa e, naturalmente, accompagnata dal riso. Abbiamo visitato numerose spiagge dell'isola, tra cui Pink Beach, la cui sabbia è rosa a causa del deterioramento dei coralli rossi che la marea trasporta verso la riva e che, deteriorandosi, raggiungono le dimensioni di un granello di sabbia.
Dopo le immersioni nelle zone centrali di Komodo, ci siamo diretti verso il lato nord dell'isola e ci siamo immersi sotto Cauldron e Cristal Rock. La mattina in cui dovevamo immergerci nella zona del China Shop, ci siamo diretti, come ogni mattina da quella meravigliosa giornata con Cova, verso la riva per praticare yoga. Ma Cova ci disse che quel giorno la lezione di yoga e meditazione si sarebbe tenuta sott'acqua. Yoga sott'acqua? La risposta è sì.
Se durante le immersioni avvertivamo già la pace sotto la superficie, immaginate quando univamo le due pratiche più rilassanti che avessimo mai praticato. È stato fantastico.
Sentivamo il nostro corpo fluttuare sott'acqua e provavamo una tranquillità mai sperimentata prima. Una volta risaliti in superficie, Cova ci disse che praticare yoga sott'acqua ci avrebbe aiutato a controllare meglio le nostre immersioni, a prevenire dolori e rigidità muscolari e a visualizzare meglio le fasi delle nostre immersioni.
Consigliamo a tutti i subacquei del mondo di praticare yoga subacqueo, che sia a Komodo, a Bali o in Spagna!
Quindi, cosa hanno in comune? yoga e il tuffo?
Sia lo yoga che le immersioni mirano a raggiungere un movimento meditativo: meditare per sincronizzare la respirazione con il movimento del corpo. La respirazione è strettamente correlata alla mente e all'umore, quindi controllare la respirazione ci porterà a controllare la mente. Controllare la mente ci rilassa e ci dona pace mentale, e aiuta l'ossigeno a distribuirsi correttamente in tutto il corpo. Lo yoga e le immersioni ci conducono a questo stato meditativo naturale.
Respirazione
L'elemento comune più evidente tra yoga e immersioni è la respirazione. La respirazione è un'arma potente che ha un impatto enorme su di noi, anche se non ne siamo sempre consapevoli. Più il tuo respiro è dolce, più ti piace. Controllare la respirazione favorisce anche una riduzione dei livelli di stress che generiamo. È chiaro che controllando la nostra respirazione avremo più tempo per sfruttare al meglio l'immersione sott'acqua. Praticando sia lo yoga che le immersioni, diventiamo molto più consapevoli dei processi respiratori del nostro corpo e del modo in cui respiriamo. Dobbiamo controllare il nostro modo di respirare; Questo deve essere profondo e continuo e non deve mai essere trattenuto.
Relax
Quando siamo sott'acqua proviamo una tranquillità che è molto difficile da spiegare, poiché non la troviamo facilmente in superficie, a meno che non pratichiamo yoga. Entrambi si basano sulla generazione di calma e concentrazione. Entrambe lasciano una sensazione di benessere una volta terminate: quando ci immergiamo o pratichiamo yoga, padroneggiamo il nostro corpo e ci concentriamo sul nostro spirito; nel migliorarlo, nel rilassarlo.
Il silenzio
Un altro elemento comune alle immersioni e allo yoga è il silenzio che circonda entrambi e che ha un valore incalcolabile quando si tratta di meditare, vivere il momento presente e connettersi con il proprio sé interiore.
Trovare la pace è facile, basta cercarla e sapere come ottenerla. L'abbiamo trovato in un angolo dell'Indonesia, nelle immersioni, nello yoga, nelle conversazioni con gli amici e con nuove persone. Sai già dove si trova il tuo?
Se ancora non siete sicuri, vi consigliamo di prendere un aereo e di lanciarvi nell'avventura che vi abbiamo raccontato e che saremo lieti di ripetere per noi.
