Ski- en snowboardblessures: het is altijd goed om ze te kennen
Midden in het skiseizoen ben je misschien nog plannen aan het maken voor een uitstapje om een paar dagen van de sneeuw te genieten en te sporten. Of je nu van klassieke skiën houdt of van snowboarden, vandaag willen we je kort informeren over de meest voorkomende blessures bij beide disciplines: wat ze zijn, hun oorzaken en symptomen.
Skiën
- Scheuring van het voorste kruisband
Het voorste kruisband bevindt zich aan de binnenkant van de knie, aan de voorkant, en is cruciaal voor de stabiliteit van dit gewricht. Het is verantwoordelijk voor het bieden van rotatiestabiliteit aan de knie. Van de vier belangrijkste ligamenten van het gewricht is de ACL degene die het vaakst geblesseerd raakt.
De oorzaken van een blessure aan dit ligament kunnen divers zijn: plotselinge richtingsveranderingen, plotselinge remmen, een slechte landing van het been op de grond na een sprong of simpelweg een directe klap op de knie. De getroffen persoon voelt alsof de knie het begeeft, alsof hij uit zijn kom raakt; met het gevoel dat de knie het gewicht niet langer kan dragen. Daarbij komt pijn in het ontstoken gebied en het onvermogen om het been te belasten.
- Verstuiking van het mediale collaterale ligament
Deze verstuiking kan worden veroorzaakt door een impact aan de buitenkant van de knie die het gewricht met veel kracht naar binnen duwt en het ligament scheurt; of het kan ontstaan door een geforceerde verplaatsing van de knie terwijl de voet vastzit en op de grond blijft staan. In tegenstelling tot voorste kruisbandrupturen, die meestal een chirurgische behandeling vereisen voor volledige genezing, kunnen deze verstuikingen van het mediale collaterale ligament genezen zonder chirurgische ingrepen.
- De duim van de skiër
Hoewel het niet zo'n veelvoorkomend letsel is bij skiën als knieblessures, bezoeken veel skiërs medische centra met deze klacht. Dit letsel ontstaat door te vallen op een uitgestrekte hand terwijl de skistok wordt vastgehouden. Het ulnaire collaterale ligament, gelegen in de duim van het metacarpo-falangeale gewricht van de eerste vinger, verbindt de hals van het metacarpale bot van de duim met de basis van het eerste kootje en is een bijzonder kwetsbaar punt.
Snowboarden
- Polsfractuur
In de pols bevinden zich het scafoïde en de distale radius, die samen de basis vormen van het gewricht in het gebied dat algemeen bekend staat als de anatomische tabakshouder. Bij valpartijen met een gebogen pols en een uitgestrekte arm worden deze botten zwaar belast en raken ze vaak beschadigd.
Het scafoïde is een klein bot met een zeer kenmerkende vorm, dat de mobiliteit van de pols vergemakkelijkt en het zwakke punt is wat betreft de frequentie van letsels.
Een andere veelvoorkomende mogelijkheid is een radiusfractuur, het bot dat naast de ulna ligt, aan de basis van de pols en bij de verbinding met de arm. Afhankelijk van de ernst van de fractuur is een chirurgische ingreep vaak noodzakelijk.
- Schouderontwrichting
Een ontwrichting vindt plaats wanneer er kracht wordt uitgeoefend op een open hand, met de schouder in abductie, bij bewegingen van externe rotatie of bij elevatie. Het is raadzaam om verschillende therapeutische behandelingen te kiezen, afhankelijk van of het de eerste ontwrichting bij de patiënt betreft of dat het een aandoening is die de patiënt al eerder heeft gehad.
- Claviculafractuur
Claviculafracturen kunnen voorkomen in het proximale, middelste of distale derde deel. Het merendeel, ongeveer 80%, vindt plaats in het middelste derde deel van het bot. De meeste claviculafracturen ontstaan door valpartijen op de uitgestrekte hand of arm, door valpartijen op de schouder of door directe impacten op de clavicula zelf. Afhankelijk van het type letsel en de kenmerken van de patiënt, kan het letsel worden behandeld met niet-chirurgische methoden of kan een operatie nodig zijn.
