Ejercicios de Rutina física antes de irte a dormir

Oefeningen voor de fysieke routine voordat je gaat slapen

Geen sportschool? Geen probleem!

Als je overdag geen tijd hebt gehad om te sporten, volg dan deze eenvoudige routine 's avonds voor het slapen gaan.

Doe deze routine minstens 1 uur voordat je naar bed gaat.
Vermijd cardio vlak voor het slapen. Kies voor spierversterkende oefeningen.
Goed gehydrateerd blijven.
Zoek altijd een comfortabele positie en gebruik een yogamat of een handdoek.

Oefeningen voor de fysieke routine voordat je gaat slapen

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BESTSELLERS VAN DE WEEK

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Gorra trucker deportiva unisex para hombre y mujer Born to Kitesurf Blue / Brown

Born to kitesurfen Blauw / Bruin

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Born to be Free Groen / Beige

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Gorra trucker deportiva unisex para hombre y mujer Born to Be Free Brown / Grey / Red

Born to Vrij Bruin / Grijs / Rood

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Gafas de Sol Polarizadas Free Spirit Wood Black 24 027 11 - Gafas de Sol Hombre - Gafas de Sol Mujer

Free Spirit Hout / Zwart

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Gafas de Sol Polarizadas Arrecife Black Black 24 024 01 - Gafas de Sol Hombre - Gafas de Sol Mujer

Arrecife Zwart / Zwart

Born to be Free Beige

28.00€ 40.00€

Gorra trucker deportiva unisex para hombre y mujer Born to Climb Green / Brown / Blue

Born to Klimmen Groen / Bruin / Blauw

Atlas Beige

85.50€ 95.00€

Gorra trucker deportiva unisex para hombre y mujer Born to Be Free Grey / Blue

Born to Vrij Grijs / Blauw

Gorra trucker deportiva unisex para hombre y mujer Born to Kitesurf Brown / Blue / Yellow

Born to kitesurfen Bruin / Blauw / Geel

Alpine marineblauw

Born to be Free Blauw / Beige

28.00€ 40.00€

Nomad Blauw

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Nomad Groen

36.00€ 40.00€

Gafas de Sol Polarizadas Polar Wood Blue 24 025 06 - Gafas de Sol Hombre - Gafas de Sol Mujer

Polar Hout / Blauw

Gafas de Sol Polarizadas Free Spirit Wood Blue 24 027 12 - Gafas de Sol Hombre - Gafas de Sol Mujer

Free Spirit Hout / Blauw

Gafas de Sol Polarizadas Arrecife Green Black 24 024 08 - Gafas de Sol Hombre - Gafas de Sol Mujer

Arrecife Groen / Zwart

Origineel marineblauw

Gorra trucker deportiva unisex para hombre y mujer Born to Be Free Blue / Brown

Born to Be Free Blauw / Bruin

WORN AROUND THE WORLD

★★★★★

Empecé con unas gafas y he repetido

Primero compré unas gafas. Luego camisetas. Después una gorra para regalar. Me gusta cuando una marca tiene coherencia y sabes que lo que pidas va a llegar bien y con buena calidad.

Lucía Navarro Madrid, España

★★★★★

The kind of purchase you end up recommending

I bought a pair of sunglasses before a coastal trip, and two friends asked me about them while we were away. They have presence without looking overdone. I ended up ordering a cap as well.

Oliver Bennett Sydney, Australia

★★★★☆

配送は遅れましたが、対応が丁寧でした

日本への配送が予定より少し遅れて不安になりましたが、問い合わせると毎回きちんと返信してくれました。商品は無事に届き、梱包もきれいでした。

Haruto Tanaka Tokio, Japón

★★★★★

Simple, mais avec quelque chose en plus

J’aime les t-shirts discrets, mais pas ceux qui ressemblent à de simples basiques. Celui-ci a un bon coton, une coupe propre et un détail qui le rend reconnaissable sans avoir besoin d’un énorme logo.

Camille Laurent Lyon, Francia

★★★★☆

El servicio marcó la diferencia

Mi pedido estuvo parado varios días en transporte y pensé que se había perdido. Me ayudaron a revisarlo y me fueron informando. Cuando llegó, todo venía perfecto. Eso hace que quieras repetir.

Valeria Mendoza Ciudad de México, México

★★★★★

Se nota cuando el producto está cuidado

Compré unas gafas casi por curiosidad y me sorprendió todo: el acabado, el estuche y cómo se sienten al llevarlas. No es solo que sean bonitas, es que dan sensación de estar bien pensadas.

Martina Fernández Buenos Aires, Argentina

★★★★★

Better in person than online

The hoodie already looked good on the website, but it felt even better when it arrived. Nice weight, soft feel and a clean fit. It doesn’t feel like an impulse buy, it feels like something I’ll keep wearing.

Emily Carter Denver, USA

★★★★★

Me las llevo a todos los planes

Tengo dos camisetas y una gorra. Las uso para salir por la ciudad, para viajes y para rutas cerca de Santiago. Lo bueno es que no parecen ropa “de deporte”, pero aguantan bien el uso real.

Tomás Rojas Santiago, Chile

★★★★★

Uno zaino che uso davvero

L’ho comprato per brevi viaggi e adesso lo porto quasi sempre quando esco da Milano. Ha buona capienza, non è ingombrante e le zip sembrano solide. È pratico, ma resta bello da vedere.

Luca Moretti Milán, Italia

★★★★☆

Der Größenumtausch lief problemlos

Ich hatte eine Größe bestellt, die etwas zu eng war, und dachte, der Umtausch würde kompliziert werden. Sie haben schnell geantwortet, alles klar erklärt und das neue Teil kam gut an.

Anna Schneider Múnich, Alemania

★★★★★

Tiene algo que no tienen otras marcas

La camiseta es cómoda y el diseño está muy bien, pero lo que más me gustó es la sensación general de la marca. No parece una tienda más de ropa. Hay algo más cuidado en cómo presentan todo.

Diego Salazar Lima, Perú

★★★★★

Für Bergtage, ohne verkleidet auszusehen

Ich habe einen Hoodie und eine Sonnenbrille für Winterausflüge gekauft. Mir gefällt, dass die Sachen draußen funktionieren, aber danach auch in einem Café nicht zu sportlich wirken.

Sophie Gruber Innsbruck, Austria

★★★★☆

It took longer, but arrived perfectly

Shipping to England took longer than expected, but they replied quickly when I asked. The parcel arrived complete and nicely packed. The quality of the clothes made the wait feel worth it.

James Whitaker Manchester, Inglaterra

★★★★★

Clothes that don’t stay in the closet

Some things you buy and barely wear. This was the opposite for me. I pack them almost every time I travel because they’re comfortable, easy to combine and feel a bit more special than a normal basic.

Charlotte Miller Vancouver, Canadá

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