Narciarstwo jako forma motywacji i samodoskonalenia
Narciarstwo jest uważane za jeden ze sportów o największej motywacji, jaki można uprawiać. To, jak trudne i wymagające jest to ćwiczenie, bardzo wciąga sportowca i gdy tylko zaczyna być zauważalny pierwszy postęp... nie można przestać. A jest wiele takich przypadków, w których poprawa w aspekcie sportowym kończy się na poziomie osobistym, poprawiając jakość życia własnym wysiłkiem. Rozmawialiśmy z wieloma instruktorami narciarstwa z dużym doświadczeniem w tego typu procesie motywacyjnym dla uczniów. Powiedzieli nam kilka rzeczy na temat samodoskonalenia poprzez uprawianie tego sportu zimowego.
Jazda na nartach oznacza stawianie czoła bardzo trudnym sytuacjom, często w krótkich okresach czasu. Jest to sport, który stawia na granicy wytrzymałości i budzi wiele wątpliwości u osób uprawiających go od niedawna. A powiedziawszy to, przy wielu okazjach dąży się do tego, aby dana osoba ćwiczyła to właśnie w tym celu: aby nauczyć się rozwiązywać kompromitujące sytuacje, wyjaśniać wątpliwości i ufać sobie, umieć się motywować, żądać porządku i dyscypliny . . I tu zaczynamy analizować jazdę na nartach jako narzędzie motywacji i samodoskonalenia.
Poczucie własnej skuteczności
Poczucie własnej skuteczności to przekonanie, że dana osoba posiada własną zdolność do rozwiązywania zadań lub problemów. Nauczyciel lub instruktor narciarstwa w dużym stopniu opiera się na tej koncepcji, pracując nad motywacją swoich uczniów w tym sensie, że wymaga to od nich przezwyciężenia lęków, ograniczeń i dyskomfortu. Chodzi o to, aby przekonać ucznia, że może osiągnąć cele wyższe od jego oczekiwań, pokazać mu, że jest w stanie tego dokonać i pośrednio odwrócić jego uwagę od skrótów i doraźnych przyjemności, które otaczają nas dzisiaj wszędzie. Nie ma to jak wysiłek samego siebie, aby osiągnąć cel, który uważaliśmy za niewykonalny.
Nauczyciel narciarstwa staje się postacią generującą wyzwania dla uczniów; Zaczynając od podstawowych założeń, będzie towarzyszył swoim uczniom w podróży ku ich granicom. Osoba monitorująca zrobi wszystko, co w jego mocy, aby przekroczyli te granice (coś na początku nie do pomyślenia dla uczniów), ponieważ dobrze zorganizowana i nie powodująca bardzo stresujących lub traumatycznych sytuacji, podróż będzie składać się z epizodów perswazji nauczyciel-uczeń, faz poznania koncepcji teoretycznych i praktycznych, interpretacji i analizy języka niewerbalnego oraz osiągnięć w wykonywaniu ruchów, przemieszczeń itp.
Istotnie, pewne aksjomaty zostały udowodnione:
- Osiągnięcie zwiększa poczucie własnej skuteczności danej osoby, a tym samym poprawia jej przyszłe wyniki
- obserwacja to dobry sposób na poprawę poczucia własnej skuteczności
- perswazja werbalna bardzo pomaga w zwiększaniu pewności siebie
- Znajomość i interpretacja języka niewerbalnego może być bardzo pomocna w zwiększaniu czucia lub zdolności do kontroli
W ramach tych aksjomatów nad samodoskonaleniem należy pracować w oparciu o następujące przesłanki:
Przygotuj się dobrze. Jest to istotne, ponieważ jeśli narciarz nie rozpocznie procesu przygotowany i gotowy na wysiłek fizyczny i psychiczny... może popaść w frustrację. Wcześniej musisz trochę poćwiczyć.
Wyświetl sukces. Musisz zobaczyć i wyobrazić sobie siebie realizującego cele.
Zaufaj. Jeśli nie ufasz sobie, że jesteś w stanie osiągnąć własne ograniczenia i je pokonać, pokonanie siebie będzie trudniejsze.
Pewność swoich ruchów. Bezpiecznym i mocnym ruchom muszą towarzyszyć myśli i emocje. Jeśli to połączenie się rozdzieli, może stać się dynamiczną zwątpieniem, wątpliwymi ruchami itp. Musisz tego unikać.
Dąż do dobrych wyników. Intensywne uprawianie jazdy na nartach, wymaganie od siebie, robienie tego z pewnością siebie i dążenie do doskonałości w swoich wykonaniach... to najlepszy sposób na osiągnięcie samodoskonalenia.
