SPORTGLASÖGON: FÖRDELAR ATT TÄNKA PÅ NÄR DU TRÄNAR
För dig som älskar sport och äventyr… Fortsätt läsa!
Vi vet att utöva fysisk sport och att träna fysiskt tekniskt sett inte är samma sak, men det är sant att båda är aktiviteter som innebär rörelse av skelettmuskler, kräver energiförbrukning, innebär muskelstärkning och kräver en fysisk och psykisk förberedelse i förväg, särskilt om det handlar om extremsporter och äventyr.
Atleter, idrottare, äventyrare, fitnessentusiaster och till och med yogis är alla överens om att utöva fysiska aktiviteter är extremt fördelaktigt för kroppen, sinnet och själen. Det finns inget bättre än att ägna tid åt de aktiviteter vi brinner för, särskilt om de ger oss en inre balans.
Om vi älskar det vi gör och gör det med passion, finns det inget som kan stoppa oss, för vi gör verkligen det vi gillar och fylls med adrenalin, energi och motivation. Det viktiga är alltid att förbereda oss ordentligt med rätt material och utrustning, från skor och kläder till de sportglasögon vi använder.
Varför är det viktigt att vara förberedd när vi sportar?
Att ge sig ut och sporta är utmärkt för hälsan, men att ha rätt utrustning är nödvändigt annars kommer vi inte att nå våra mål eller skydda oss mot väder och vind.
En av de största bekymren idag är solstrålning och hur det påverkar oss, både vår hud och våra ögon och vår syn. Därför kräver utomhusaktiviteter att vi skyddar oss ordentligt med en bra solskyddsspray eller kräm och med bra sportglasögon som hjälper oss att prestera bättre, eftersom de garanterar en bättre visuell fokus utan att kompromissa med vår syn.
VARFÖR ÄR DET BRA ATT UTÖVA SPORT?
För det första är det bra att skilja på att utöva fysisk sport VS att träna fysiskt.
Att utöva en fysisk sport innebär att utföra en specialiserad, reglerad och tävlingsinriktad fysisk aktivitet, både på personlig nivå och i relation till andra tävlande. Denna aktivitet kräver också specialiserad och regelbunden träning, helst dagligen.
Att träna, å andra sidan, innebär att utföra en planerad fysisk aktivitet, specifikt för att träna kroppen på ett strukturerat, rutinmässigt sätt med repetitionsövningar, med målet att förbättra den fysiska konditionen samt att upprätthålla en hälsosam och aktiv livsstil.
Det finns de som tränar, och sedan finns det de som kombinerar det med att utöva en specifik sport. Båda sätten att hålla kroppen i rörelse är fullt giltiga och, som vi redan sett, är de olika. Men de har saker och fördelar gemensamt:
- De skapar välbefinnande
- De förbättrar fysisk, led- och muskelkondition
- De innebär att sätta upp fysiska mål och delmål
- De kräver fysisk och psykisk förberedelse
- De hjälper till att förbättra kroppens och sinnets hälsa
- De frigör endorfiner, adrenalin och andra hormoner som positivt påverkar vårt humör och självkänsla
- De hjälper till att hålla en lämplig och hälsosam vikt
- De minskar risken för sjukdomar
- De fördröjer åldrandet
- De stärker cirkulations- och andningssystemet
- De kräver utrustning/material för optimal utförande.
Fördelarna är oändliga, särskilt när det gäller extremsporter och äventyrssporter, som ger otaliga modiga inom olika discipliner en annorlunda syn på livet och på sig själva.
Det är bevisat att utöva äventyrssport hjälper till att upptäcka nya personliga färdigheter, talanger vi inte visste att vi hade, styrka och driv som vi upptäcker på vägen och som hjälper oss att nå vårt mål, bestiga vår topp, övervinna våra rädslor, utmana naturen och trampa hela vägen till slutet.
När säkerhets- och skyddsåtgärder vidtas når extremsportens värld sin fulla uttryck och tillåter oss att ge oss ut på lite utforskade och utmanande områden. Visst innebär det en betydande risk, men trots det vet extremsportare att det är avgörande att förbereda sig med all nödvändig utrustning för att nå sina mål och minimera riskerna på vägen, samt skydda sig mot väder och vind med sin utrustning, skor, kläder och särskilt sportglasögon.
VILKA SPORTGLASÖGON SKA JAG VÄLJA?
Att bära sportglasögon är nödvändigt vid all fysisk sportaktivitet utomhus. Idén är att känna rörelsefrihet i alla avseenden för att kunna koncentrera sig på handlingen och fokusera på naturen. Sportsolglasögon är ett utmärkt stöd när du tränar, utövar sportdiscipliner och extremsporter och äventyrssporter.
Här är några tips för att välja de bästa sportglasögonen:
- De bästa sportglasögonen är alltid de som uppfyller de bästa kvalitetsstandarderna godkända av EU. Du bör titta efter garantietiketter som har UV400-skydd för att skydda dig mot solens ultravioletta strålar.
- Tänk på vilken sport du ska utöva eller vilken träningsrutin du ska följa. Inte alla sportglasögon är likadana.
- Välj glasögon av lätta och hållbara material som passar mycket bra på ditt ansikte.
- Sök efter sportglasögon med utbytbara linser så att det är bekvämare att byta till den lins du behöver vid för mycket eller för lite ljus.
- Köp inte glasögon från marknaden. De skyddar dig inte och kan dessutom skada din syn.
- Om det passar dig bättre kan du köpa dem på internet genom att följa denna praktiska guide för att köpa solglasögon online – det blir bekvämare och enklare för dig!
- Tänk på tid på dagen och väder, sportglasögon och färgen på deras linser beter sig olika under olika väderförhållanden.
- Tänk på dina ögon. Att bära sportsolglasögon är nödvändigt för att förebygga ögonsjukdomar som grå starr, melanom och till och med skydda oss mot ögoncancer.
Att sporta är underbart, och vi gör det för att vi älskar det och för att vi vet att det är det bästa för oss och vår fysiska och mentala hälsa. Men omsorgen kan alltid gå längre. Så ta alla försiktighetsåtgärder och skydda dig väl för att nå alla dina sportmål.
