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运动中冥想和正念的力量
焦虑、压力和注意力不集中可能会影响我们的生活质量，甚至我们自己都没有意识到。有时我们的身体在这里，但我们的思想却在过去或未来。这就是为什么在我们今天的文章中，Leticia Montoya，运动心理学家解释了如果我们想最大化我们的表现，将正念与运动一起练习的重要性。
通过体育进行价值观教育的重要性
除了在身体层面上调节自己之外，进行体育锻炼也是一个很好的工具，可以通过团队合作以及个人来加强和建立价值观（如果不是的话）。本周，运动心理学家莱蒂西亚·蒙托亚 (Leticia Montoya) 向我们讲述了有关此主题的所有详细信息。你会错过吗？
精神如何会增加受伤的风险？
运动损伤并非偶然发生。事实上，您应对运动损伤负责。你觉得很奇怪吗？有一个沉默的敌人，使这些伤害更容易发生。如果您想知道我们在谈论什么，请留下来，因为这篇文章您感兴趣！我们的运动心理学家 Leticia Montoya 向我们讲述了所有细节。
公众对体育运动表现的影响
你有没有想过，当一名运动员受到公众的嘘声或鼓励时，他会有何感受？如果我们把自己置于他们的处境中，我们可以想象从紧张到欣快的任何事情。但要让您更好地理解它，还有谁比运动心理学家 Leticia Montoya 更好，她会告诉您有关公众对体育影响的所有细节。你会错过吗？
情绪管理及其对我们的福利和运动表现的影响
运动与情商？ 结合两方面，让您的运动表现愈加有效。在我们今天的文章中， 莱蒂西亚蒙托亚运动心理学家告诉我们你应该知道的情绪管理以及如何控制它 以及这对我们运动员的表现有何影响。