SPORTSBRILLER: FORDELE AT OVERVEJE, NÅR DU TRÆNER
Til dig, der elsker sport og eventyr… Bliv ved med at læse!
Vi ved, at dyrke fysisk sport og lave fysisk træning teknisk set ikke er det samme, men det er sandt, at begge aktiviteter involverer bevægelse af skeletmusklerne, kræver energiforbrug, medfører muskelstyrkelse og kræver forudgående fysisk og psykisk forberedelse, især hvis det drejer sig om ekstreme og eventyrlige sportsgrene.
Atleter, sportsfolk, eventyrere, fitnessentusiaster og endda yogier er alle enige om, at fysisk aktivitet er ekstremt gavnligt for kroppen, sindet og ånden. Intet slår at bruge tid på de aktiviteter, vi brænder mest for, især hvis de giver os indre balance.
Hvis vi elsker det, vi gør, og gør det med passion, vil intet stoppe os, fordi vi virkelig laver det, vi kan lide, og vi fyldes med adrenalin, energi og motivation. Det vigtige er altid at forberede os korrekt med de rette materialer og udstyr, fra fodtøj og tøj til de sportsbriller, vi bruger.
Hvorfor er det vigtigt at være forberedt, når vi dyrker sport?
At dyrke sport er fremragende for helbredet, men at have det rigtige udstyr er uundværligt, ellers opnår vi ikke vores mål og beskytter os ikke mod vejret.
En af de største bekymringer i dag er solstråling, og hvordan det påvirker både vores hud, øjne og syn. Derfor kræver udendørs sportsaktiviteter, at vi beskytter os korrekt med en god solcreme i spray eller cremeform og med gode sportsbriller, der hjælper os til bedre præstation, fordi de sikrer bedre visuel fokus uden at gå på kompromis med vores syn.
HVORFOR ER DET GODT AT DYRKE SPORT?
Først og fremmest er det godt at skelne mellem at dyrke fysisk sport og at lave fysisk træning.
At dyrke fysisk sport betyder at udføre en specialiseret, reguleret og konkurrencepræget fysisk aktivitet, både personligt og i forhold til andre konkurrenter. Denne praksis kræver ligeledes specialiseret og regelmæssig træning, helst dagligt.
At lave træning betyder derimod at udføre en planlagt fysisk aktivitet, specifikt for at træne kroppen struktureret, rutinemæssigt og med gentagne træningspas med det formål at forbedre den fysiske form og opretholde en sund og aktiv livsstil.
Nogle træner, og andre kombinerer det med at dyrke en specifik sport. Begge måder at holde kroppen i bevægelse på er helt gyldige og, som vi har set, forskellige. Men de har ting og fordele til fælles:
- De skaber velvære
- De forbedrer fysisk, led- og muskeltilstand
- De indebærer fastsættelse af fysiske mål og ambitioner
- De kræver fysisk og psykisk forberedelse
- De hjælper med at forbedre kroppens og sindets sundhed
- De frigiver endorfiner, adrenalin og andre hormoner, der positivt påvirker humør og selvværd
- De hjælper med at opretholde en passende og sund vægt
- De reducerer risikoen for sygdomme
- De forsinker aldring
- De styrker kredsløbssystemet og åndedrætssystemet
- De kræver udstyr/materialer for optimal udførelse.
Fordelene er uendelige, især når det drejer sig om ekstreme og eventyrlige sportsgrene, som giver utallige modige inden for forskellige discipliner et anderledes perspektiv på livet og på dem selv.
Det er bevist, at dyrkning af eventyrsport hjælper med at opdage nye personlige evner, talenter vi ikke vidste, vi havde, styrke og drivkraft, som vi opdager undervejs og som hjælper os med at nå vores mål, bestige vores top, overvinde vores frygt, udfordre naturen og cykle til målstregen.
Når de nødvendige sikkerheds- og beskyttelsesforanstaltninger tages, når ekstreme sportsgrene deres højeste udtryk og tillader os at begive os ud på lidt udforskede og udfordrende terræner. Selvfølgelig indebærer de en betydelig risiko, og alligevel ved ekstreme sportsfolk, at det er afgørende at forberede sig med alt nødvendigt udstyr for at nå deres mål og minimere risici undervejs samt beskytte sig mod vejret med deres materialer, fodtøj, tøj og især sportsbriller.
HVILKE SPORTSBRILLER SKAL JEG VÆLGE?
At bære sportsbriller er uundværligt i enhver fysisk sportsaktivitet, vi udfører udendørs. Ideen er at føle bevægelsesfrihed i alle retninger for at kunne koncentrere os om handlingen og fokusere på naturen. Sports-solbriller er et fremragende hjælpemiddel, når du træner, dyrker sportsdiscipliner og ekstreme og eventyrlige sportsgrene.
Her er nogle råd til at vælge de bedste sportsbriller:
- De bedste sportsbriller er altid dem, der opfylder de bedste kvalitetsstandarder godkendt af EU. Du skal kigge efter garantimærkater, der har UV400-beskyttelse for at beskytte dig mod solens ultraviolette stråler.
- Tænk på den sport, du skal dyrke, eller den træningsrutine, du vil følge. Ikke alle sportsbriller er ens.
- Vælg briller lavet af lette og holdbare materialer, der passer godt til dit ansigt.
- Sørg for, at sportsbriller har udskiftelige linser, så det er nemmere for dig at skifte til den linse, du har brug for, hvis der er for meget eller for lidt lys.
- Køb ikke briller på markedspladser. De beskytter dig ikke og kan desuden skade dit syn.
- Hvis det passer dig bedre, kan du vælge at købe dem online ved at følge denne praktiske guide til at købe solbriller online – det bliver mere bekvemt og nemt for dig!
- Tænk på tidspunktet på dagen og vejret; sportsbriller og farven på deres linser opfører sig forskelligt under forskellige vejrforhold.
- Tænk på dine øjne. At bære sports-solbriller er uundværligt for at forebygge øjensygdomme som grå stær, melanomer og endda beskytte os mod øjenkræft.
At dyrke sport er vidunderligt, og vi gør det, fordi vi elsker det, og fordi vi ved, det er det bedste for os og vores fysiske og mentale helbred. Men omsorgen kan altid gå videre. Så tag alle forholdsregler og beskyt dig godt for at nå alle dine sportslige mål.
