Gafas de Sol Deportivas: ¿Debo llevarlas todo el tiempo?
¿Alguna vez has puesto en duda si realmente necesitas llevar gafas de sol deportivas?
Si eres amante de la aventura y practicas deportes al aire libre, llevar gafas de sol deportivas no debería ser motivo de discusión. Llevar protección ocular es tan importante como llevar bloqueador solar en crema o spray, o llevar la ropa y el calzado adecuados.
Tomar en cuenta que en España la media de días soleados al año es de 300, y aunque esto supone que podremos hacer mucho ejercicio al aire libre y pasarla genial, también supone que tendremos que cuidarnos muy bien para que el sol no nos afecte a corto y mediano plazo.
El sol es maravilloso. Es la principal fuente de energía y calor que recibe la tierra y trae consigo muchos beneficios para la salud física y también la salud psicológica. Además, la dosis de vitamina D que nos provee es clave para la correcta absorción de calcio en nuestros huesos, que los mantiene sanos y fortalecidos.
Pero si es cierto que día a día pagamos un precio alto a todos esos beneficios que nos da el sol, y es que exponerse excesivamente a él, sin los cuidados adecuados, es altamente nocivo para la salud.
Por ello es importantísimo que como deportistas y aventureros que incluyamos entre nuestro material y equipo deportivo el protector solar correcto para la disciplina que practiquemos, y también las gafas de sol deportivas más adecuadas.
Los atletas profesionales lo saben muy bien, las gafas te protegen de la intemperie, ramas, insectos, del sudor para que no caiga en tus ojos, y que tu visión esté en óptimas condiciones y protegida del exceso de luminosidad y de los rayos solares; y nadie mejor que ellos para seguir como ejemplo.
Si te han surgido dudas y quieres saber qué gafas de sol deportivas son las mejores para ti, consulta esta guía de consejos para elegir tus gafas deportivas.
TUS GAFAS DEPORTIVAS DEBEN PROTEGERTE DE LOS RAYOS UV SIEMPRE
Es posible que sintamos protección si salimos a hacer deporte al aire libre un día fresco y poco iluminado, pero la primera y principal razón para utilizar protección ocular al aire libre siempre será de protegernos correctamente los rayos UV que emite el sol, y que siempre están presentes durante el día.
Tan solo el color o la estética de la lente no bastará. Debes asegurar que adquieres una gafas de calidad en un agente autorizado que ofrezcan protección ante rayos ultravioleta para evitar enfermedades oculares y también para prevenir el cáncer de ojo.
¿Cómo saber si las gafas de sol me protegen?
*Asegura que las gafas de sol deportivas que usas vienen con certificados de calidad y pegatinas de garantía que afirmen el porcentaje de rayos UVB y UVA que bloquean sus cristales ante los rayos del sol.
*Si tienes dudas de algunas de tus gafas de sol deportivas llévalas a una óptica y asegúrate el grado de protección que tienen. Con una simple prueba lo podrán saber.
*No confundas las gafas de sol deportivas polarizadas y espejadas con “gafas protectoras”. Este tipo de lentes en tus gafas ayudan a reducir la luminosidad y la cantidad de luz visible, pero no necesariamente te protejan de rayos UV. Deben siempre contar con la protección anti rayos ultravioleta correcta.
Recuerda comprar gafas de sol deportivas que vengan empaquetas con sello de autenticidad y demás elementos esenciales como manual de uso, garantía y/o repuestos. Esto será señal de que realizas la mejor compra.
GAFAS DE SOL DEPORTIVAS PARA DIAS NUBLADOS
No te confíes mucho, lo días nublosos no son sinónimo de menos radiación, porque lo rayos atraviesan sin problema esas nubes, aunque sintamos físicamente menos calor y haya menos luz.
Los días nublados o parcialmente nublados no significan que no tengas que usar gafas, son sinónimo de “tengo que usar las gafas de sol deportivas correctas”, porque seguimos expuestos incluso bajo estas condiciones.
Para este tipo de días en el que puede haber menos calor y menos luz, gafas con lentes claros, especialmente de colores amarillos y naranjas, son los más ideales para protegerte y al mismo tiempo permitirte tener una correcta visión de los contrastes y colores en el ambiente que te rodea y ser un crack en tu disciplina deportiva.
GAFAS DE SOL DEPORTIVAS PARA DÍAS MÁS SOLEADOS
Los días más soleados sentirás que no puedes practicar deporte sin llevar gafas de sol deportivas, porque el exceso de luminosidad simplemente no te permitirá ver bien ni concentrarte en la actividad que está realizando. Además, es muy arriesgado realizar algunas disciplinas (por ejemplo, deportes extremos o de aventura) que requieren mucha más concentración los otros deportes que no suponen un alto nivel de riesgo, tanto para uno mismo como para otros.
Las gafas de sol deportivas que más se recomienda utilizar cuando el sol está en su punto más alto en el cielo, o si estás practicando deportes en zonas nevadas o acuáticas en las que habrá exceso de luminosidad, son las gafas con lentes de colores azules, verdes, morados y rojos. También debes considerar utilizar gafas de sol deportivas según su categoría de protección , según sea necesario.
Entender la importancia de llevar gafas de sol deportivas si practicas deportes al aire libre será clave para que te protejas correctamente y te sientas cómodo cuando practicas deporte o te ejercitas fuera de casa. ¡No lo dudes más! Incluye entre tu equipo de entrenamiento unas buenas gafas deportivas y no te arrepentirás ni por un segundo.
