URHEILULASIT: HYÖDYT, JOTKA ON OTETTAVA HUOMIOON LIIKUNNAN AIKANA
Sinulle, joka rakastat urheilua ja seikkailua… Jatka lukemista!
Tiedämme, että fyysisen urheilun harjoittaminen ja fyysisen liikunnan tekeminen eivät teknisesti ole sama asia, mutta on totta, että molemmat ovat aktiviteetteja, jotka sisältävät luustolihasten liikettä, vaativat samalla energiankulutusta, vahvistavat lihaksia ja edellyttävät fyysistä ja psyykkistä valmistautumista, erityisesti jos kyseessä ovat extreme- ja seikkailulajit.
Urheilijat, liikkujat, seikkailijat, fitness-harrastajat ja jopa joogit ovat kaikki yhtä mieltä siitä, että fyysinen aktiivisuus on äärimmäisen hyödyllistä keholle, mielelle ja hengelle. Mikään ei ole parempaa kuin omistaa aikaa niille aktiviteeteille, joista olemme intohimoisia, varsinkin jos ne tuovat meille sisäistä tasapainoa.
Jos rakastamme sitä, mitä teemme, ja teemme sen intohimolla, mikään ei pysäytä meitä, koska teemme todella sitä, mistä pidämme, ja täytämme itsemme adrenaliinilla, energialla ja motivaatiolla. Tärkeintä on aina valmistautua oikein sopivilla materiaaleilla ja välineillä, kengistä ja vaatteista aina käyttämäämme urheilulaseihin.
Miksi on tärkeää olla valmistautunut urheillessa?
Urheilun harrastaminen on erinomaista terveydelle, mutta oikean varustuksen käyttäminen on välttämätöntä, muuten emme saavuta tavoitteitamme emmekä suojaa itseämme sääolosuhteilta.
Yksi nykyään eniten huolta aiheuttavista asioista on auringon säteily ja sen vaikutukset ihoomme, silmiimme ja näköömme. Siksi ulkona urheillessa on tärkeää suojautua oikein hyvällä aurinkosuojalla suihkeena tai voiteena sekä hyvillä urheilulaseilla, jotka auttavat meitä parantamaan suorituskykyä, koska ne takaavat paremman visuaalisen tarkennuksen vaarantamatta näköämme.
Miksi urheilu on hyväksi?
Ensinnäkin on hyvä erottaa fyysisen urheilun harjoittaminen ja fyysisen liikunnan tekeminen.
Fyysisen urheilun harjoittaminen tarkoittaa erikoistuneen, säännellyn ja kilpailullisen fyysisen aktiviteetin suorittamista, joko henkilökohtaisesti tai suhteessa muihin kilpailijoihin. Tämä vaatii yhtä erikoistunutta ja säännöllistä harjoittelua, mieluiten päivittäin.
Liikunnan tekeminen tarkoittaa suunniteltua fyysistä toimintaa, joka on tarkoitettu kehon harjoittamiseen rakenteellisesti, rutiininomaisesti ja toistuvasti, tavoitteena parantaa omaa fyysistä kuntoa sekä ylläpitää terveellistä ja aktiivista elämäntapaa.
Jotkut tekevät pelkästään liikuntaa, toiset yhdistävät sen tietyn urheilulajin harjoittamiseen. Molemmat tavat pitää keho liikkeessä ovat täysin päteviä ja, kuten olemme nähneet, erilaisia. Niillä on kuitenkin yhteisiä asioita ja hyötyjä:
- Ne tuottavat hyvinvointia
- Parantavat fyysistä, nivelten ja lihasten kuntoa
- Edellyttävät fyysisten tavoitteiden ja päämäärien asettamista
- Vaativat fyysistä ja psyykkistä valmistautumista
- Auttaa parantamaan kehon ja mielen terveyttä
- Vapauttavat endorfiineja, adrenaliinia ja muita hormoneja, jotka vaikuttavat myönteisesti mielialaan ja itsetuntoon
- Auttaa ylläpitämään sopivaa ja tervettä painoa
- Vähentää sairauksien riskiä
- Hidastaa ikääntymistä
- Vahvistaa verenkierto- ja hengityselimistöä
- Vaativat välineitä/materiaaleja optimaaliseen suorittamiseen.
Hyödyt ovat loputtomat, erityisesti kun kyse on extreme- ja seikkailulajeista, jotka tarjoavat lukemattomille rohkeille eri lajeissa toisenlaisen näkökulman elämään ja itseensä.
On todistettu, että seikkailu-urheilun harjoittaminen auttaa löytämään uusia henkilökohtaisia taitoja, kykyjä, joita emme tienneet omaavamme, voimaa ja intoa, joita löydämme matkan varrella ja jotka auttavat meitä saavuttamaan tavoitteemme, valloittamaan huippumme, voittamaan pelkomme, haastamaan luonnon ja polkemaan loppuun asti.
Kun otetaan tarvittavat turva- ja suojatoimet, extreme-urheilun maailma saavuttaa huippunsa ja antaa meille mahdollisuuden seikkailla vähän tutkituilla ja haastavilla alueilla. Tietenkin niihin liittyy huomattava riski, mutta siitä huolimatta extreme-urheilijat tietävät, että valmistautuminen kaikilla tarvittavilla varusteilla on olennaista tavoitteiden saavuttamiseksi ja riskien minimoimiseksi matkalla sekä suojautumiseksi sääolosuhteilta materiaaleilla, kengillä, vaatteilla ja erityisesti urheilulaseilla.
Millaiset urheilulasit minun tulisi valita?
Urheilulasien käyttäminen on välttämätöntä kaikessa ulkona tapahtuvassa fyysisessä urheilutoiminnassa. Tavoitteena on tuntea liikkumisen vapaus kaikilla tavoilla, jotta voimme keskittyä toimintaan ja luontoon. Urheilulaseista tulee erinomainen apuväline, kun harjoittelet, harrastat urheilulajeja ja extreme- sekä seikkailulajeja.
Jätämme sinulle muutamia vinkkejä parhaiden urheilulasien valintaan:
- Parhaat urheilulasit ovat aina ne, jotka täyttävät EU:n hyväksymät korkeimmat laatustandardit. Sinun tulee tarkistaa takuutarrat, joissa on UV400-suoja, joka suojaa sinua auringon ultraviolettisäteiltä.
- Ajattele urheilulajia, jota aiot harrastaa, tai liikuntarutiinia, jota aiot noudattaa. Kaikki urheilulasit eivät ole samanlaisia.
- Valitse kevyistä ja kestävästä materiaalista valmistetut lasit, jotka istuvat hyvin kasvoillesi.
- Etsi urheilulaseja, joissa on vaihdettavat linssit, jotta voit helposti vaihtaa tarvitsemasi linssin, jos valoisuus on liian voimakas tai heikko.
- Älä osta laseja torilta. Ne eivät suojaa sinua mistään ja lisäksi vahingoittavat näköäsi.
- Jos sinulle sopii paremmin, voit ostaa ne internetistä seuraamalla tätä käytännön opasta aurinkolasien ostamiseen netistä. Näin se on sinulle mukavampaa ja helpompaa!
- Ajattele päivän aikaa ja säätä, urheilulasit ja niiden linssien väri käyttäytyvät eri tavalla eri sääolosuhteissa.
- Ajattele silmiäsi. Urheilulaseja on välttämätöntä käyttää silmäsairauksien, kuten kaihin, melanoomien ja jopa silmän syövän ehkäisyyn.
Urheilu on ihanaa, ja teemme sitä, koska rakastamme sitä ja tiedämme, että se on parasta meille ja fyysiselle ja henkiselle terveydellemme. Mutta huolenpito voi aina mennä pidemmälle. Joten ota kaikki varotoimet ja suojaa itsesi hyvin saavuttaaksesi kaikki urheilutavoitteesi.
